Шоколад по време на бременност може да използвате това, което продукт да изберете, как да се хранят

Бременност - не е причина да се откаже от шоколад. Да предположим, че много жени са в очакване на бебето. Прави ли са? Някои експерти са склонни да вярват, че има. Те обясняват, че е най-вече на факта, че това е едно лечение - силен алерген, така че това може да навреди на плода.

Други смятат, че ако една жена е необходимо да използвате този продукт, което означава, че е възможно да се яде. Има ли златната среда, както и дали в действителност, яденето на шоколад по време на бременност?

Ползи и вреди

Смята се, че тази сладост - деликатес, който не носи полза за тялото. Това е грешка, защото то има положителен ефект:

• На първо място, че продуктът е известен като "хормон щастие". На храна жена се радва, следователно, подобрява настроението, облекчава стреса. Това е полезно за нервната система и организма като цяло, следователно, добре за детето;
• Съставът на лакомства включва флавоноиди в големи количества, по този начин има благоприятен ефект върху нервната система;
• В умерени количества продукт стабилизира налягане. Също така, лечение спомага за отпускане на мускулите и кръвоносните съдове се разширяват, за да му ефект;
• "Хормон на щастието" съдържа желязо, благоприятен ефект върху развитието на плода. Друг важен компонент - магнезият има положителен ефект върху мозъка на бъдещото бебе;
• Теобромин, който е богат на този продукт укрепва кръвоносните съдове, е полезно за бъбреците и нервната система. Експерти твърдят, че веществото дава възможност да се избегнат усложнения по време на раждането.

Продуктът е богат на витамини Е, B група, както и елементи, като например натрий, желязо, магнезий, калций, фосфор. Всички тези вещества са много полезни. Тогава защо, много експерти смятат, че бременността не може да се яде шоколад?

Това се дължи на факта, че продуктът е в състояние да причини вреда на тялото:

• Какаовото масло се счита за хранителна субстанция, но съдържа повече сладко мляко, захар. Поради това се прибавя тегловни;
• Кофеинът, който се съдържа в големи количества в деликатността, в състояние да предизвика ефект върху нервната система, че детето не е полезно за укриване. Не можем да кажем, че кофеинът води само вреда, но ако това е най-малко при най-малката заплаха за бебето, струва сигнала;
• Ако укриването на бебето да яде много на този продукт може да се влоши притока на кръв към матката, което води до фетална хипоксия;
• Бременната жена често страдат от киселини в стомаха, това е деликатес може да се засили;
• Освен съдържащ минерално в продуктът съдържа множество вещества, ефектът върху организма, което малко проучена. Това би трябвало да доведе до основателен въпрос на жената за това дали все още можем да се яде шоколад, в присъствието на бременността. В допълнение, съставът съдържа багрила третира, добавки на съмнително качество.

Налице е противоречиво мнение, че "антидепресант" може да доведе до пристрастяване. Това, което е най-полезен теобромин, който всъщност не притежава такива свойства. Но количеството на веществото в състава на лакомства, не е достатъчно за това. За да се покаже до пристрастяване, е необходимо да се яде за ½ кг продукт ежедневно в продължение на няколко месеца.

Защо искам шоколад

Понякога една жена очаква дете, не е непреодолимо желание да се яде този деликатес, а от време на време, тя не може да разбере защо това се случва. Някои майки казват, че преди "интересна ситуация", за да сладко те са безразлични към всичко. В такива моменти, изглежда, че няма разлика, това, което е шоколад - черен, бял, горчив, горещо.

Има поверие, че ако искате сладко. Това означава, че едно момиче. В действителност, медицина отрича, че сексът на детето по някакъв начин да повлияе на хранителни предпочитания на бъдещата майка. Най-вероятно популярното схващане се дължи на факта, че момичетата са склонни да обичат повече от бонбони, отколкото момчета.

Лекарите казват, че една жена по време на бременността би било желателно за тези храни, които съдържат витамини и вещества, които липсват в тялото, следователно, шоколад е това, което тя се нуждае.

Тяло по време на бременността се уморява бързо, тя често не разполагат с минерала и хранителни вещества. Тя често е свързана с желанието да се яде сладко. Това наистина питателна, особено тъмен шоколад, но не ги заменя правилното хранене.

Нещо повече, помислете дали наистина сте гладни в този момент, когато сте "съставен" от сладко. Ако е така, това е повод да се преразгледа вашата диета и режим - може би да ви лиши едно дете на необходимите хранителни вещества и витамини.

Често бъдещите майки изпитват чувства на тъга, свързани с хормонални промени и ново състояние на организма. По навик ръка той може да достигне до любимите си бонбони, което винаги помага за облекчаване на стреса.

Това не означава, че използването на шоколада трябва да се изхвърли напълно. Понякога не могат да си позволят да се хранят, но внимавайте частите. В деня, се препоръчва да се яде не повече от 30 грама бонбони.

Имайте предвид, че различни видове продукти имат различен ефект върху тялото.

Смята се, че бял шоколад е най-малкото от полза по време на бременност. В своята структура не какао на прах, което има полезни свойства. Gourmand има приятен вкус и цвят, но за постигането им се използват вещества, като сгъстители, оцветители, различни добавки.

Той постави много захар, която, съчетана с млечни мазнини прави много питателна. По този начин, бяло "антидепресант" прави повече вреда, отколкото полза, така че ако искате сладко с укриването бебе, по-добре е да се помисли и други опции.

Това разнообразие от деликатеси обикновено съдържа много хранителни вещества. Той съдържа какао, което е полезно. Черният шоколад може да се консумира по време на бременност, след нормално, разбира се. Концентрацията на какао в него е достатъчно висок, така че много кофеин в продукта.

В тази връзка, те не трябва да се пресели. Не забравяйте, че захарта деликатес обикновено е много, и то допринася за повишаване на теглото.

Понякога искате да се затопли с горещ шоколад, особено по време на бременност, когато настроението се променя със скоростта на светлината, а вие искате нещо кисело, а след това сладко, после със студена, а след това горещо. Поглезете се с тях, колкото е възможно.

В момента е в продажба през пръчките под формата на прах. Полезна в тези торбички които няма да намерите нищо, а вкусовите рядко са в състояние наистина да доставя удоволствие.

Но вие можете да направите своя собствена горещ шоколад. В 2 чаши вряща мляко се разбърква 3 или 4 часа. L. какао и 3 или 4 часа. л. захар. Пречат необходимостта внимателно, за да избегнете образуването на бучки. Сложете сместа на огъня, продължавайки да се разбърква докато заври. Напитката е готова. Сега можете да опитате да добавите канела, ванилия.

Черният шоколад може да се използва по време на бременност. Освен това, той заслужава титлата лидер на парада. Той винаги съдържа голямо количество какао (от 70% до 90%). Той е, така че не се нарича напразно - продуктът е малко горчив, защото тя почти не съдържа захар.

Поради тази причина, тя не е толкова високо съдържание на калории, но е в състояние да задоволи глада си. Това не означава, че тъмен шоколад трябва да се консумират в килограми, но и сред всички сортове екстри предпочитание по-добре да го дават.

Няма нужда да се лишавате при престой в очакване на бебето, вие решавате да яде любимите продукт, но всичко трябва да е в умерени количества. Яжте не повече от 30 грама сладки "антидепресант" в един ден, за предпочитане избора горчив неговите варианти.