Що се отнася до 30-те дни, за да променят живота си към по-добро и да станат по-щастлив човек дама за дама

Всяка промяна в живота на човека, независимо дали е голяма или малка - е трудна работа. Свикнали с нещо, което човек, ние сме все по-трудно да се раздели с него и да построят нов. С течение на годините, това е просто да се вкорени. Човешката природа е такава, че колкото по-дълго гледахме всяка позиция с определено нещо, толкова по-трудно е да се погледне на тях като напълно различна гледна точка. Но такива думи като "твърд" и "твърд" са абстрактни и произволни, защото всичко е индивидуално.

Дори и да се оцени живота си като самостоятелна и напълно щастлив, във всеки случай, че е необходимо да продължи да поддържа тази линия. Един месец ще бъде достатъчно, за да наложат включва малки, но полезни промени. Те ще се хранят вашите нужди за успех. Човек трябва само да пожелая и да приложат към него известно усилие. Монотонността и рутина - основна пречка за по-интересните и положителни дни. Тъй като все едно да ги преодолее и да направи живота им по-ярка и по-цветен?

Smile без значение какво! Дори и през много ежедневните проблеми, дори и въпреки лошо настроение. Не е тайна, че хората, които са свикнали да се справят с тревогите, с усмивка на лицето си, имат по-голям шанс за успешен резолюция. Усмивката не само подобрява настроението, но също така помага да се намери хора (които, между другото, могат да служат като инструмент за решаването на някои от вашите въпроси). Лице искрено и лъчезарно усмихнати, винаги привлича вниманието на другите. Блясък в очите му и мистериозните устните огъване със сигурност привличат противоположния пол. Ето защо, ако вие сте в активно търсене на второто полувреме, винаги и навсякъде, "носят" с усмивка. Smile към света и той ще се усмихне с теб.

Довиждане. Една мъдра поговорка гласи: "обидата - отрова, която той пиеше, но изчакайте, когато другият умира." Никога не трябва да се укриването недоволство и да запази зло на никого - това е преди всичко да ви унищожи. Прошката - ключът към личен мир и умиротворяване. Пусна миналото, да ви даде свобода до настоящия момент. Не подценявайте силата на прошката: тя затвора страхотно чувство. Прощавайте си някого, както се се отърве от тежестта, произтичаща от по-нататъшно самоунищожение, и тези, които по някакви причини, причинени ви болка от тежко психично потисничество. Простено човек е в състояние да промени нещата, да се изгради по-блажен линия на бъдещи събития, за да се избегнат ненужни грешки. Скарал с момчето, и никой не иска да направи първата крачка? Направете го с вас, ако държите на връзката ви. Всички конвенции и стереотипи са излишни. В продължение на много дни не се обадихме на приятелката си, все още нацупен? Ако това е нещо, което не беше прав психически й прости и да я въведете на първо място. Няколко години не говорят с брат или сестра след определен конфликтна ситуация? Не дръжте зъб по-дълго, и не забравяйте да се обадите или да пишете на любим човек. Да останеш отмъстителен ограничи връзката му със светлина започване на собствен дух. Нашият живот е твърде кратък, за да се отрови от вътре от негативни емоции.

Бъдете любезни. От детството са ни учили, че доброто винаги се връща. И това е абсолютната истина! Всички Вие сте извършили добри дела винаги да се върнете обратно. Не се колебайте да се покаже отзивчивост: във всеки случай, че имате какво да губи. Няма значение дали ви помогне една стара дама да донесе тежки чанти, там ще се у дома от скитащи коте на улицата или да направите дарение за Дома за деца - всеки, дори и най-малката Добротворството е угодно на душата и стопля сърцето. Незаинтересувани помощ повишава самочувствието, отвличане на вниманието от проблемите им, укрепва самочувствието и ни дава надежда в това, което трябва в този свят, ще оцените, в очакване, те се нуждаят от вас. Учените твърдят, че хората, които участват в някоя благотворителна дейност, които търсят по-оптимистично настроени към света, а защото по-малко вероятно да бъде в депресия и като цяло по-малко болни.

Бъдете мили с хората в домакинството, съседите и подчинените по време на работа, продавачи в магазини, зареждане с гориво на бензиностанции, почистващи препарати или във входното офиса. В днешния много хора не правилно разпределят стойността си и много напразни. След учтив - един от малки, но такива важни и необходими действия на доброта. Това е наистина в състояние да извършва чудеса. В допълнение, индикатор за вашето образование и интелект.

Лице, с чисто сърце да се даде нещо на другите, е в състояние да приеме с благодарност всеки подарък на съдбата. За съжаление, ние възприемаме много неща (и често е грижа за нас) за даденост. Започнете да се движат далеч от това - практикуват благодарност. Помогнете на лицето, след който ти помогна да направим малък подарък на някой много усилия, за да не забележи - не остане в периферията. И вие много бързо осъзнават колко голяма е тя.

Прекарват времето си с любимите хора. Кога беше последният път, когато се нарича дядо ми? Попитах майка ми как мина денят й? И отива на специална вечеря с цялото семейство? Срещнах се с най-добрия си приятел? Ако ви е трудно да се отговори, след което веднага се поправи тази голяма празнина. Роднини и приятели на хора - един от най-големите ценности, които имаме. Не пренебрегвайте комуникация и свободно време с тях, защото никой не може да знае колко дълго ще бъдем в състояние да го направя. Останете на линия, за да се срещнат, да се обадите пиша - това, че не само ще ги направи хубаво, но ще спечелят много повече за себе си. Разположен в сърцето си, този източник на добри и топли чувства, да се засили емоционални връзки с любимите си хора.

В здраво тяло здрав дух! Всеки знае, че един щастлив човек - един здрав човек. Ако не сте платили достатъчно внимание на здравето си, че е време да започнете да го правите. На първо място, възстанови живота си ритъм на отстраняване на вредни навици - спиране на тютюнопушенето и злоупотребата с алкохол. Но помислете: премахване на остри тялото ще реагира не е най-доброто, така се подходи към този постепенно.

Бъдете сигурни, за да се балансира вашата диета: тя трябва да бъде възможно най-полезни и съдържа всички важни витамини и минерали. Да не се пресели Badami - тялото ви трябва да получите всичко, от храната ви трябва. Не злоупотребявайте с диети - просто намаляване на частите и се хранят пет пъти на ден. Пийте на ден най-малко 1,5 л течност, но в същото време никога не се налива вода насилствено. Обърнете вниманието ви към боб, кисело грозде, хляб от пшенично брашно и морски дарове.

Направи зареждане спешно сутрин ритуал. 15-20 минути на ден са достатъчни за това. Можете да пуснете около къщата, Крауч, люлка преса, повишаване на гира, обрат hulahup, извършване на йога асани - всичко, което желаете душата ви и ще ви мотивира за деня. Няма да отнеме много време и усилия, но това ще ви накара да тънък, по-добра форма и по-здрава.

Ето. Погледнете за красотата в ежедневието! Намерете начин на дневна база, за да донесе в живота си парче от красота! Поредица от работни ежедневни и скучни задължения разделя човека от радостта на съзерцание на света ... Моля, поправете това и да се върне естествената хармония в живота си. Прекарвайте повече време извън дома, е живописно място във вашия град, където ще бъде в състояние да се споразумеят за дата (дори и себе си), обърнете внимание на детайлите, да се научат да виждат скрития изрично. Отиди в детската градина на дърво или аквариум посети изложба на абстрактна живопис, се разхождат из местния плаж или по поречието на река ... вие не само ще доведе до по реда на мисли и ще зарадва очите ви, вие ще бъдете в състояние с нови сили да се съсредоточи върху най-спешните задачи.

За улов на моментите ви останат по-дълго в паметта, можете да ги уловят в снимки. Чувствайте се свободни да стреля каквото си очарован и впечатлен - от времето, когато се съберат колекцията, която ще бъде удоволствие да се преразгледа и което ще бъде от интерес за някого. Можете да поддържате нещо като дневник на снимките.

Като се използва, това са съвсем проста, но най-мъдрите практики същото време в 30-дневен срок, че вече ще има време да се чувстват им значително влияние върху живота им. Животът - динамичен и непрекъснат процес, както и да го направя в пауза - лукс. "Пътуване на хиляди ли започва с една единствена стъпка" - каза Древните китайци. Вярно е: не е голяма промяна не е завършено без дузина малки, на пръв поглед незначителни стъпки. Напомняйте си за тези важни неща постоянно, така че ще се подкрепят в усилията си да стане по-добре и да се постигне максимален успех в придобиването на дълъг и щастлив живот.