ще ви покаже как да се възстанови набиране не се изхвърлят кг след диета

3. За да премахнете от живота си на факторите, довели наддаване на тегло.

1. Диетата не трябва да бъде прекалено ниско калорични. в противен случай тя ще убие и след това просто obmenkah ще получат след това.
2. тегло след периода на възстановяване трябва да премине период на стабилизация: диета, тъй като продължава, но в свободна форма, с по-малко ограничения. и постепенно да се пусне на все повече и повече. Ключовата дума тук е постепенен. Нормално стабилизационен период трябва да продължи най-малко два пъти по-дълго, тъй като диетата.

калории се броят.
или яде на малки порции, не повече чинии.
тя трябва да се превърне в начин на живот загубил още кг обратно задължително.

Syuzanna1988 написал (а): там не се занимава

След това е необходимо да се започне. Моята програма е минимално - обръч в продължение на 5 минути при кръста, и по същия начин на бедрата. Помогна себе си, за да поддържат форма, от всички вкусни, не отказва, само малко да се ограничи в диетата + задължително fiz.nagruzki.

Nikak.posle диети, така или иначе в крайна сметка всичко ще се върнат.

Syuzanna1988 написал (а): Обичам Кафе-разтворими и само molokom.A за отслабване Кафе slyshu.I първи път, че наистина ви помага да останете във форма?

За мен, кафе Leovit, на вкус, нищо по-лошо от обикновено, особено аз не съм познавач на кафето) .Konechno едно кафе, няма да стигнем до под формата на byt.A винаги първо се опитват да контролират тяхната храна и кафе за мен само като асистент в това. Това е чувството на глад не е лошо utolyaet- аз започнах да ям по-малко, и затова винаги под формата на)

Syuzanna1988. 06/28/16 23:53 (Отговор на: Надежда Isimova)

Обичам кафето само разтворими и мляко) .A за отслабване Кафе slyshu.I първи път, че наистина ви помага да останете във форма?

Syuzanna1988. 06/28/16 23:52 (Отговор: AmyFarrahFowler)

Благодарим Ви за sovety.na наистина трябва да разгледаме хранене.

не не прави)