shawarma калории

Shawarma - Calorie

Шаурма е тънък питка, които са увити в месо, зеленчуци, сосове и подправки. Ако shawarma приготвя от диетични месо в съответствие с всички правила и разпоредби, а след това ястие няма да донесе вреда, както и на калории shawarma няма да бъде твърде висока. За контрол на калориите в shawarma е по-добре да го готвя се като у дома си.

Calorie shawarma пиле

Става дума най-вече за Shawarma приготвя на открито в нехигиенични условия. Изхождайки от класическите рецепти и по-достъпни за Shawarma, много продавачи обричат своите клиенти не само за закупуване на допълнителни килограми, но и за възможно заболяване. Това ястие може да съдържа големи количества сол и мазнини, насърчаване на наддаване на тегло. Често, поради нехигиенични условия shawarma направен на улицата може да дари човешки стомашно-чревни инфекции, стомашно разстройство и много други неприятни проблеми. Това ястие може дори да предизвика сърдечно-съдови заболявания.

Колко калории в shawarma?

Shawarma стана доста популярно ястие за бързо хранене, която дойде при нас от ориенталска кухня. На въпроса за това колко калории shawarma, че е трудно да се даде еднозначен отговор, тъй като калории shawarma в пита зависи от съставките, използвани в него, и най-важното от вида и качеството на неговия основен компонент - месото.

Това, което прави shawarma?

Shaurmu класически торти, изработени от тънка или Лаваш, печено мляно месо, сметана сос чесън, зеле, моркови, лук, чесън, магданоз и подправки като кимион, куркума, червен пипер, и черно.

За да се подготви тази чиния с помощта на различни меса. Така например, в арабските страни Shawarma приготвени от месо от камила или овца в Израел - пуешко месо или пиле. В много други страни намерени shawarma месо от говеждо, свинско и пилешко месо. Бяло месо пиле shawarma получите най-ниско калорични. Колко въглехидрати в shawarma също това зависи от всички негови съставки. Ако вземем за база средната хранене ще бъде пиле, същото количество въглехидрати в '22

Колко калории са в пилешки shawarma?

Ако shawarma месо пилешки варени строго по лекарско предписание, а 100 грама храна съдържа около 260 ккал. Но като калории може да се постигне само с перфектна част. Феновете shawarma може лесно да го подготвят у дома.

Подготовката на това ястие не изисква високи кулинарни умения. Да направим Shawarma себе си, ще можете по-точно да се изчисли съдържание на калории, да знае какво се използват допълнителни съставки. Това ястие може да се приготви за вегетарианците и без добавяне на месо.

shawarma дома

Как да сготвите, "Донер дом"

Пилешко филе нарязани на големи парчета се изсипва сос, черен пипер, поръсва се с кориандър и се слага в хладилника за няколко часа.
След това сложете в плитка тавичка и се пече в предварително загрята фурна на 200C 40-50 минути.
Всички зеленчуци се нарязват на кубчета, лук тънки пръстени, зелени счупят.
Смажете всеки кисело мляко торта, сложете топли пиле, зеленчуци и билки. Увийте ролката.
За торта не се измъкнат от него и нищо не падна, можете да сложите един обикновен лист бяла хартия и увита с хартия. Храненето като разкъсването на хартията. Ако искате тортата беше горещо, ние можем вече готов да се търкаля да се сложи в микровълновата за 1 минута.

Бон апети!

Съставки "Shawarma дом" рецепта:

Пиле филе - 400 грама.
Тънък пита - 1,5 бр.
Лук - 1 бр.
Домати - 3 парчета.
Краставица - 2 броя.
Български пипер - 1 бр.
Барбекю сос - 3 супени лъжици
Кисело мляко естествено - член 0.3.
Салата - 50 унция.
Сушени кориандър - 20 гр.
Приземен червен пипер - 4 гр.

ястия Хранителна стойност "Shawarma дом" (на 100 грама):

Калории: 94,8 ккал.

Въглехидрати: 13,3 грама.

Брой порции: 12

Компоненти и калории рецепта "Shawarma дом"

(Данните изчислява калории и bzhu за изключение uvarki и uzharki)

Къде в shawarma много калории? Или това е само на улицата?

баба Yagusya

Аз също правя понякога Shawarma. Мисля, че това е високо калорични, защото здрави. Не мога да получа за да купуват малки PITAS всички времена голям popadayutsya. Съответно, shawarma се получава така, че здрав човек яде.

Калоричност можете да разчитате, ако след претегляне на всички съставки и след това се брои общата сума за калории таблица.

Там на улицата те са все още част от бекон в горния окото ..

А калории и крехко свинско с фигура и повече. Смятате shawarma и кебап тон и ще имате щастието.

Аз също го правя у дома. Аз не мисля, че има много калории.

Вместо да е трудно да се изчисли? Маси за изчисляване на обем.