Семинарът "Health House"

Ирина Girfanova
Семинарът "Театър на здравето"

Семинарът за учители "Театър на здравето"

Цел: Създаване на система за прилагане на технологията - zdorovesberezheniya.

Част 1. Проблемът на неактивност в деца в предучилищна възраст.

Здраве, придобити по време на периода на предучилищното детство е в основата на цялостното развитие и запазва своята важност в следващите години. Състояние на физическото здраве на децата, без преувеличение - това е здравето на нацията, бъдещето на държавата. В момента се грижи за здравето на децата започнаха да заемат световен приоритетни позиции. Една от целите на новата фаза на реформата в образованието се превръща в спестяване на здравето на децата чрез формиране на нагласи към здравето като ценност живот; потребности формирането на здравословен начин на живот; избор на образователни технологии, подходяща възраст, насочени към запазване на здравето на децата от предучилищна възраст.

поне няколко часа на ден, но тази възможност не е на всички деца на града. Всъщност, оказва се, че детето е активно се движат в детската sadu- половин час по гимнастика или танци и два часа за разходка. Стаите за детските градини не са добре дошли голяма активност и това е разбираемо.

Когато предучилищна възраст удари у дома, тя е твърдо седи пред телевизора с карикатури или пред монитора на компютъра, и в почивните дни, а понякога и през целия ден. Педиатрите са да издава алармен във връзка с тази ситуация, предупреждават, че ако нищо не се промени, а след това на сегашните деца в предучилищна възраст, след известно време да растат едно поколение на болни хора, страдащи от затлъстяване, заболявания на опорно-двигателния апарат, мускулна слабост, задух и нарушена обмяна на веществата. В действителност, тези заболявания са всички записани повече и повече деца в предучилищна възраст, физическо развитие, който започна в курса. Запазване на ситуацията може само правилно организирана физическа активност.

Подобряване на ефективността на работа с деца помага да притежавате физическата активност на учителя, когато той не е само организатор, но и активен участник в детските игри на открито и физически упражнения, когато той стимулира двигателна активност на децата чрез пример.

Днес ние гледаме на иновативни форми на оптимизиране на физическата активност на деца в предучилищна възраст.

Част 2. Fizminutki използване на ИКТ.

Fizkultminutka е малък набор от физически упражнения, провеждани в продължение на 2-3 минути, в класната стая в детска градина. Тя е изградена от 4-5 упражнения за ръцете, торса, краката, и не изискват сложна координация.

Движение във физически дейности трябва да е в обратна посока на краката, главата, движението на ръцете по време на окупацията. Принудително по време на флексия на тазобедрените и коленните стави, огъване назад и информационни раменете, огъване на главата напред трябва да се промени по време на fizminutok изправяне на краката и торса, размножаване раменете, вдигане на главата си. В този случай, избран такива упражнения комплекси, които, в зависимост от работата в клас, нейната героиня, включват дърпане, огъване, polunaklony, poluprisedaniya и клекове, упражнения за ръцете и пръстите на ръцете. Тези упражнения включват големи мускулни групи и облекчаване на статично натоварване и стимулира дишане, увеличаване на кръвообращението, т. Е. облекчаване на задръстванията, причинени от продължително седи на масата.

Така fizkultminutka, като форма на активни деца в предучилищна възраст почивка, проведено във всяка сесия, за да се предотврати и да се намали умората, увеличаване на бдителността и ефективност.

Всеки детегледачката трябва да се знае, че признаците на умора при деца на 3-4 години се появяват след 7-9 минути близки образователни дейности за деца 5-6 години - 10-12 минути, 7-8 години - в 12-15 минути! Умората може да се прояви по различни начини: прозяване, разсеян внимание, разсеяност, раздразнителност, появата на неволеви движения, нарушения на позата и координация на движенията.

Разни fizminutok безброй. В днешно време те могат да бъдат намерени в голям брой книги, представени по рафтовете на книжарниците и в интернет. Можете да използвате готови fizminutki музика с текста, или fizminutki презентацията.

Практическа демонстрация fizminutki възпитатели "Жираф" fizminutki представяне "рибена кост"

Част 3. гимнастика за събуждане

Основните цели на гимнастика - здраве Wake са:

• Постепенното събуждането на дете след дрямка.

• Създаване на позитивно настроение за втората половина на деня.

• Повишаване на мускулната и психически тонус.

• Втвърдяване на тялото на детето.

• Превенция на ортостатична нарушения.

Структурата на гимнастика - Събуди се състои от: упражнение, което допринася за постепенното пробуждане, самостоятелно масаж, елементи на акупресура, упражнения в леглото, общи упражнения развитието близо до леглото, за да се повиши тон, закаляване процедури, съчетани с упражнения за предотвратяване на плоски стъпала. Сключването на фитнеса може да бъде сигнал за събуждане-игри на открито, танци, упражнения за релаксация, дихателни упражнения.

Особено полезни за деца дихателни упражнения, които са добри профилактика на болестите на дихателната система и допринасят за пълното физическо развитие.

Продължителността на цялата гимнастика - Wake е 5-15 минути, в зависимост от възрастта на децата. Упражнения са познати на децата, като правило, е основната база комплекс, елементите, от които ние постепенно се променя, в зависимост от темата или история фитнес.

Обикновено се използва музика. Той има положителен ефект върху емоциите на децата, те създават добро настроение, децата са весели, радостни, правят упражнения в ритъма на музиката.

Много важно е емоционален детегледачката. Ако едно дете вижда усмихнат учител лице, чух плавен, спокоен глас, нежен тон, той е зареден с положителни емоции.

С по-малки деца гимнастика - събуждане се извършва по забавен начин. При посещение на децата идват любимите приказни герои, може да се определи парцел. В по-късна възраст, се добавят комплекси под формата на музика и ритъм игри. Те укрепват и развиват мускулите, развиват благодат, координация, насърчаване на образуването на музикалност. Деца активира дишането, кръвообращението.

"Пролет" Практически демонстрации на гимнастика, събуди комплекс за по-големи деца в предучилищна възраст.

Част 4: Гимнастика за подобряване на умствената дейност Brain Джина.

Човешкият мозък е "Commonwealth" функционално асиметрични полукълба - ляво и дясно, всеки - не е огледален образ на другия, като необходимо допълнение.

С цел да се творчески интерпретира всеки проблем, е необходимо двете полукълба: лявото полукълбо, логично, разпределя всеки брой е важна, ключови точки, и дясното полукълбо, творчески, хванете я като цяло.

Упражняване на мозъка е прост и приятни движения и упражнения, те помагат на ученици от всички възрасти, за да разкрие възможностите, които са присъщи на нашето тяло. Няколко минути (5-7 минути) сесии осигуряват висока психическа енергия.

Има четири вида упражнения за представяне на насоки, т. Е. Тъй като те трябва да се произнесе инструкциите на лицата със индивидуални или групови сесии с деца.

1. Трафик преминаване на средната линия на тялото. Тези упражнения ще ви помогнат да използвате двете полукълба хармонично и да ги направи "кръст" работят по-добре.

Упражнение "мързелив осем".

Вземете молив в дясната си ръка и се възползва от хартия, осем (инфинити знак сега - И сега наляво, надясно и наляво по едно и също време и в момента изготвят осмици във въздуха, редувайки се с всяка ръка, и двете в същото време ...

Упражнение "двойна фигура".

Вземете във всяка ръка с молив или химикалка. Рисуване върху лист хартия, който искате, движещи двете ръце едновременно.

Упражнение "балансьор" отпуска бедрата след продължителна заседание.

Седнете на пода върху постелка. Облегни се на ръцете си, масаж на бедрата и задните части, като ги правите полюшване в кръг, напред и назад, докато напрежението е отишъл.

2. Упражнение, разтягане на мускулите на тялото, помагат да се запази вертикално положение и не мърляч, свободен от стрес, което се случва по време на продължителна заседание и четене.

Упражнение "огъване на краката."

3. Упражнения, които повишават енергийната на организма, което помага да се свърже милиарди нервни клетки, наречени най-добрите неврони, с различни системи на тялото.

Упражнение "Брейн Buttons".

Част 5: Стречинг.

Стречинг - е поредица от упражнения, предназначени за подобряване на гъвкавостта и развитието на мобилността на ставите. Упражненията, използвани в сутрешните упражнения, загрявката и като средство за специално обучение в много спортове. Името идва от разтягане на английската дума «разтягане» - разтягане.

Гъвкавостта е способността на ставите да се правят движения, които, доколкото е възможно, за да им амплитуда. Това качество е основно зависи от еластичността на мускулите, съседни на ставите и фасция (мембрани). Ако мускулите и околните тъкани показват висока степен на еластичност, съответните стави са в състояние на максимална амплитуда движение. Ако мускулите са поробени, намален обхват на движение на ставите.

Както всеки един комплекс, простиращ се изисква спазването на определени правила:

• Товарът не бива да бъде твърде голям, за да не навреди на мускулите и ставите, но от окупация на занятие трябва да се увеличи.

• дишане по време на тренировка не трябва да се отлага.

• Всички упражнения се правят бавно и плавно, мисли за тези мускули, които участват в движението.

• Не забравяйте да изберете поза, така че позицията на тялото, за да бъде устойчиво.

В детската градина се простира по-добре е да се комбинират с skazkoterapii.

"Приказка за алчен император"