Семинар за учители ", за да горят или да живее"
Галина Kleschevnikova
Семинар за "изгори или живеят" учители
Интересът към синдром на професионалното изпепеляване се дължи на факта, че броят на заетите се е увеличил значително, което чувствам разчорлен, изтощен и емоционално "изчезнал". че полученият ефект върху производителността на работата им.
Емоционален прегаряне - е състояние на физическо, емоционално, психическо изтощение, тя работи личност психологически защитен механизъм под формата на пълно или частично изключване на емоции в отговор на стресови влияния.
По време на изследванията на психолози, беше установено, че факторите, които влияят на развитието на прегаряне в учителите. Те са следните:
Опитът на педагогическа дейност.
Причините за синдрома на емоционално прегаряне сред учителите са както следва:
• Висока емоционално участие в работата, емоционално претоварване (30%)
• Няма ясна връзка между процеса на образование и получените резултати, усилията изразходвани резултати разминаване (25%)
• дейности с ограничен период за изпълнение на целите (16%)
• Неспособността да регулира емоционалното му състояние (31%)
• Организационни аспекти на педагогическа дейност. товар, морални и материални стимули (42%)
Учителите казват. емоционално прегаряне, че влияе неблагоприятно върху изпълнението на работата, тъй като това води до емоционални и лични отчуждение, недоволство от себе си, последван от тревожност, депресия и различни психосоматични заболявания.
Синдром на емоционално vygoraniya- дългосрочна реакция на стрес, който възниква във връзка с конкретната професионална дейност.
Според по-голямата част от учителите. развитието на синдром на прегаряне допринесе:
- започне изучаването дейности след празника, ваканция, курсове;
- провеждане на обществени мероприятия и събития, за които много време и енергия са похарчени, и в резултат получи подходящо удовлетворение;
- В края на учебната година;
Инструкции. Прочетете отчети за всеки положителен отговор, да си оставите една точка. Преброяване на броя на точките, в сравнение с тълкуването на резултатите.
1. Когато в неделя по обяд Мисля, че утре отново отивам на работа. В останалата част от уикенда вече е развалена.
2. Ако имах възможността да се пенсионират (по старшинство, инвалидност, аз направих (а) към настоящата незабавно.
3. Колеги ме дразнят. че е невъзможно да ги толерираме едни и същи разговори.
4. Степента, до мен дразни колегите, все още незначително в сравнение с това как се направи извод от равновесие клиенти (ученици, родители, и така нататък. Г.)
5. През последните три месеца аз отказах (отказал) от опреснителни курсове, за да участват в конференции, и така нататък. Г.
6. Колеги (ученици, родители, и така нататък. Г.) Аз дойдох с (а) обидни прякори (като "идиоти". Кой да използват ума.
7. В случай на обслужване управлявам с една ръка. Няма нищо, което да ме изненада в него за своята новост.
8. За моята работа аз едва ли някой казва нищо ново.
9. В случай, аз просто мисля за работата си, как искате да се вземе и да я изпрати в ада.
10. През последните три месеца, аз не попаднат в ръцете на някоя специална книга, от която научих (а) ще бъде нещо ново.
0-1 - синдром на прегаряне не ви заплашва.
2-6 точки - трябва да се вземе почивка, изключете от операционната бизнеса.
7-9 б. - че е време да вземе решение. или смяна на работата или начин на живот.
10 б. - положението е много сериозно, но може би все още горят в пламъка; Ние трябва да се, че не е погасено.
Ресурси, за да се противопоставят на професионално прегаряне.
• В сферата на професионалната дейност
• Обхватът на семейния живот.
• Обхватът на свободното време (Хоби).
1. Физиологични нива (вид нервна система, пол, възраст, здравословно състояние)
2. Психологически ниво.
- емоционален и волеви Компонент-осъзнаване и приемане на своите чувства и емоции.
- когнитивен компонент - разбиране на причините, разбиране на ситуацията;
- поведенчески компонент - гъвкавост и поведение трансформация
4. духовно ниво (надежда, рационална вяра, духовна сила).
Ключови брояч ресурс "прегаряне", се счита за способността на човек да усеща -tvorchestvu (да открие смисъла на живота).
Игри и упражнения помага за облекчаване и предотвратяване на стреса състояния:
"поздрави части на тялото"
Участниците се разхождат из стаята на музика във всички посоки. Водещи пляска (тамбура) веднъж - участниците ще бъдат посрещнати чрез ръкостискане, двете памук - раменете, три памучни гръб.
Насочете. освобождаване от стреса, създаване на благоприятна среда.
Членовете на групата - "атоми" - могат да се движат свободно из стаята на музика. По сигнал на движение (памук) атоми са комбинирани в 2 молекули на човешки, и след това 3 т. Г. В края на упражнение Обединените цялата група
А сега ви каня всички да стоят в един ред. Изчислено на круши и ябълки. Крушите са на мястото си, ябълките да направят стъпка напред. Ние образуват два кръга. вътрешна и външна. Изправете се с лице един към друг.
Предлагам ви да се обсъдят теми, които ви предлагаме. Памук да започнете обсъждането на темата е посочено на участника, застанал пред, а след това памукът спрете и отидете на часовниковата стрелка към следващия играч и така нататък, докато, докато не се срещнат с хората, с които сте започнали.
След завършване на упражненията обсъждат как обичаше да си говори, дали е лесно да се общува с всички колеги. защо не се получи диалог, който тема беше най-близо.
Играта "Magic Hat"
(Водещ на музиката в кръг минава шапката, които останаха в ръцете на една шапка, тоест комплимент от някой иска да играе).
Всички тези упражнения ни помагат да се настройват към по-нататъшна работа за да се установи положителен контакт между участниците. И сега ние продължаваме нашата работа.
Предлагам всеки да вземе лист хартия и го разделете на четири части.
В горния десен ъгъл, въведете вашето име. В първата част, пише "Аз съм днес." във втория - "Аз съм горд с." в третата най - "моето желание." в четвъртия - "хобитата ми."
Draw, което е написано във всяка четвърта листа. Нека картината ще бъде по-ярка и по-големи, тъй като кутията.
Прикрепете работата си на борда. Има ли работа като твоята? Нека да видим как се изобразява днес, това, което се гордея с това, което вашите желания и страсти и да сте.
(Последвано от обсъждане на работата на учителите. Рефлексия приключи задачата)
Релаксация (звук на морето)
Упражнение "Честно казано ..."
И сега аз ви каня да довърши изречението си, като по този начин изразяват отношението си към работилницата:
• Когато разбрах, работилницата. че ...
• най-полезните за мен беше ...
• Не ми хареса ...
• Следващият семинар, бих искал да ...
(Учителите отговарят на въпросите на семинар. По този начин извършва размисъл)
В памет на нашата среща, аз искам да дам, скъпи учители. Известие за не-стрес начин на живот. И за да завърша с думите на Е. Ремарк. "Във всичко може да намерите светлата страна."
Съвети за професионално прегаряне превенция възпитател "Уважаеми колеги учители! (1slayd) Днес ние ще говорим с вас за професионален "прегарянето" и неговата превенция. (2slayd) Много хора са.
