Седем продукти, които са вредни на празен стомах

Понякога, скочи късно през нощта, ние просто не мисля за правилната закуска в движение хвърлен в устата, което идва на ръка. Попитахме член на Националното дружество на диетолози лекар Людмила Denisenko кажа какво обичайните продукти могат да бъдат опасни за организма гладен.

1. сладки мая ролки

Всеки сладък пост причинява рязко отделяне на инсулин в кръвта. И след това по същия остър рецесия, а оттам - и слабост, летаргия, намалена работоспособност. Постоянно напрягат така закуска панкреаса могат да провокират preddiabetnoe състояние. А хляб мая може да доведе до тътен, че няма да го намери.

Ами, знаете ли, че правилните дами сладък кок е по-добре да не се яде? Но ако те не са изцяло без живот, най-добре е да ги яде на обяд или следобеден чай.

Ароматни ягоди, малини и други летни плодове съдържат не само голям брой киселини, които са вредни за гладен стомах, но също така малки семена, дразни лигавицата.

Ако искате да ги яде сутрин, добавете шепа да овесена каша. Или извара по обяд. В чист вид, горски плодове, като плодове, които трябва не по-рано от 1,5 - 2 часа след тежка храна.

3. пушен колбас и консервирани риби

Най-пушена наденица твърде много сол, а често и различни консерванти и добавки, които сутрин претоварват черния дроб. А консерви съдържа хистамин вещество. Той причинява развитието на възпалителни реакции и често причинява алергии.

Ако обичате сандвичи, по-добре е да преминете към ври парче постно месо - пилешко, телешко, пуешко. Такъв протеин закуска ще бъде много по-полезен.

Тези вкусни плодове съдържат голям брой на сурови влакна, което дразни стомаха е празна. И груби фибри забавя храносмилането и може да доведе до подуване на корема.

По-добре е да ги яде като закуска, например, в следобедните часове. И това не е сам, но комбинация от кисело мляко, парче сирене или няколко ядки.

Ако имате повишена киселинност на стомаха, след това портокалов сок сутрин по-добре да не се стартира. Както, наистина, всеки цитрусови плодове. И един здрав човек може да предизвика дразнене.

Традиционната английска закуска - овесена каша и чаша портокалов сок - перфектен. Въпреки сок се пие само след каша плоча.

6. пикантни сосове и чесън

Етеричните масла на лук и чесън може да предизвика възпаление на лигавицата на стомаха, ако ухапване на празен стомах. Пикантни сосове също дразнят стомашната стена.

На обяд и вечеря можете да опитате своя втори курс.

7. Каши за бързо приготвяне

Захар в тях много, но достатъчно добър. Освен това в състава, обикновено голям брой Исек (добавки E), които не са полезни за черния дроб.

По-добре в овесена каша на вечер отвара или други изцяло от зърнени култури в термос. На сутринта бъдете готови полезна каша, което не е необходимо, и готвач.

Holodnenkoe не се пресели

Всички студени напитки, дори обикновен негазирана вода, може да предизвика спазми на стомаха и хранопровода. Ето защо, преди да пиете традиционната чаша вода преди закуска, затоплете я до стайна температура.