Се откажат от пушенето лесно и трайно

За уроци и техники за работа с БАТ

Нашият курс се състои от урок "Това е лесно да се откажат от пушенето завинаги" и две приложения. Алън Кар е написал книга и организира специални клиники, където се откажат от пушенето, с помощта на терапия и хипноза. Съчетахме възможност за книгите и клиника. Prietom "книга" е станал много по-малки и "клиника" е бил лишен от хипноза.

Все пак, имайте предвид, че в момента, толкова дълго, колкото не пуша цигара, си най-новата, пушач, те се използват за този момент. Не се опитвайте да се намали броят на изпушените цигари, за да ги заменят с електронни или замени своя отпечатък върху повече от "лесна". Вие трябва да се откажат от пушенето веднъж завинаги. Но само когато завърши урока, за да научите, вие сте готови за това.

Ние ще подкрепим усилията си и да се опита да помогне, ако имате нужда от помощ. Когато те направиха всички 7 стъпки, премахването на основните препятствия, за да се превърне в свободен непушачи. Това е, когато дойде време да се пуши най-тържествен последните си цигара.

Важно е да се овладее напълно всички стъпки и премахване на всички въпроси и съмнения, преди да изпуши една цигара, последната му. Само в този случай тя ще бъде последната цигара през живота си, и това няма да доведе до най-малката съжалявате. Ако не сте съвсем сигурни, че искате да се откажат, или смятате, че като прочетете урок, не сте готови, да не се определя време за пушене последната цигара. Свържете се с нас, за да се оцени готовността си да приеме решителна крачка. Може да е по-добре да се отложи по време на пушенето на последната цигара и все още се преразгледа.

книга А. Кар завършва с подготовката за последната цигара. Но ние имаме урок за прилагане, за да се откажат от пушенето подкрепа в най-трудния път - въздържание или, в противен случай, периодът на отказ от тютюнопушенето. Също така, за да се откажат от пушенето за добро, трябва да изчистите на дихателната система от последиците от тютюнопушенето и да се замени, свързани с тютюнопушене. Кратко описание на приложението могат да бъдат намерени в съдържанието, по-подробна - в края на урока.

Лесни стъпки: откажат от пушенето за добро последните 7 дни

Можете да опрости своя път през света на непушачите, ако по време на четене на урока ще отнеме по правило да се направи на дневна база в една стъпка. Ежедневните промоции, включително изпращане на писма нас и четене на поща, това няма да отнеме много време. Но те хвана удоволствието да набира скорост неудържими движение напред като локомотив се движат по релсите от гара до друга. И след точно седем дни по-късно ще се превърне в непушач.

Ако направите това, ще бъде лесно да се запази набраната инерция за още четири седмици. Ще трябва около петнадесет минути на ден, а вие можете лесно да се справят с най-много химическа зависимост и след изчистване на гърлото и белите дробове на катран и сажди и премахване на свързаните с цигара навик. След това, да пушат отново е малко вероятно да дойде на ум.

Нашата работа в екип

Целите на съвместната ни работа: първо - подготовката на качеството за евентуално спиране на тютюнопушенето, а след това - облекчаване на симптомите на абстиненция, релеф от свързани с тютюнопушенето и го напомнят, изчистване на дихателната система от влиянието на пушенето на навиците. Всичко това заедно се отказването от цигарите завинаги.

Пушенето - това е заболяване, а не просто лош навик. Вземете курс на лечение на зависимостта от никотина сериозно. Всяка стъпка на урока, всеки ден да работи с приложения - друга медицинска процедура. Лекарството трябва да се абсорбира от организма. В нашия случай, асимилация - това ни изпрати отговорите на въпроси или становища по стъпка. Нашите писма за отговор може да се нарече консултация. Редовно общуването с нас, ще получите необходимата подкрепа с личен стил. Вие ще се нуждаят от подкрепа, защото такъв сериозен въпрос, за да се измъкнем от дългосрочна зависимост и да се промени вкоренени навици, това е почти невъзможно да го направя сам.

Нашата работа в екип, добре изградена урок, за да продължи по време на симптомите на абстиненция, когато използвате приложението. Приложения - връхната точка на нашата година. Използване на приложенията ще направи спирка напълно тютюнопушенето и безвъзвратно. То се осъществява чрез техниките, посочени там и упражняване, можете бързо да почисти въздействието на пушенето върху дихателната система и промяна на навиците за непушачи. Какво наша помощ може да е? Редовно ли да ни кажете как работата, а ние обясни техники и упражнения, ако е необходимо, да ги адаптира, като се вземат предвид индивидуалните особености.

Нарушаването на прекратяване минава много по-лесно, отколкото в случай на алкохолизъм или твърди наркотици. Въпреки това, с течение на годините, тялото пушенето е адаптирал към живота обилно с никотин и цигарен дим вътрешната среда трябва да се променя. Плюс огромен брой навици. Ето защо, когато една силна воля отхвърляне на цигари по време на оттеглянето се извършва не само дълъг, но и болезнен. Целта на съвместната ни работа в периода на изтегляне - за да се ускори и улесни прехода си в състояние на дим.

Когато чакаме писмо от теб?

по всяко време, ако имате някакви въпроси, съмнения или нужда от подкрепа;
При изготвянето на отговорите си на всяка стъпка на урока;
при работа с приложения дневно или седмично описания на събития, свързани с отказването от цигарите.

Как можем да ви помогнем да отговорите на този имейл?

отговори на вашите въпроси;
корекция на курса, в зависимост от скоростта си на усвояването на учебния материал;
индивидуални съвети.