съдържание на калории от заквасена сметана или без мазнини, пазаруване от дома

Сметана - един от най-често използваните превръзки за салати и ястия, благодарение на изтънчения вкус, структура и полезни свойства. Но всяко момиче рано или късно започва да се мисли за калории заквасена сметана и как тази вкусна млечен продукт се отразява на фигурата.

С съдържание Сметана мазнини от 25% се смята за класика. Тя може да се добавя към супи, салати зареждат, правят десерти, базирани на нея. Тя е с гъста консистенция, той е гъвкав в готвенето. Различни добавки, използвани за намаляване на съдържанието на мазнини.

Естествените съставки не се отразяват на качеството на продукта, обаче, различни консерванти и стабилизатори, както и всеки друг продукт, не е желателно. Енергийната стойност на класическата заквасена сметана е 248 калории на 100 грама.

Ако знаете кога да спрете консумацията на заквасена сметана с 20% мазнини, калории, не се установяват в организма и не развалят хармонията на силуета. Но тези, които използват крема често в големи количества, но следват фигурата, това не е опция. Калорично съдържание на такъв продукт е 206 ккал на 100 мл.

За тези, които следват фигура, добър заместител на мазнини заквасена сметана ще бъде продукт, който съдържа само 15% мазнини. Калорична този тип е около 160 ккал на 100 мл. Също така, той често се използва при приготвянето на сосове и подправки. Поради ниското съдържание на мазнини, ястието получава вкус, освен тялото по-лесно за храносмилане храни с по-малко интерес.

Ниско съдържание на мазнини заквасена сметана съдържа само 10% мазнини. Калорично съдържание на такъв продукт от 115 ккал на 100 грама. Той се счита за най-ниско калорични, и дори се използва в моно-диета на млечни продукти.

Същността му е, както следва: пет пъти на ден, за да вземе една супена лъжица, без мазнини заквасена сметана. Тя извършва такава диета 2 пъти седмично в продължение на един месец. Допълнително задължително прекъсване в продължение на три месеца. След преминаване на такава диета, намаляване на талията в сантиметри, а тялото ще бъде обогатена с полезни вещества. Важно е да не се забравя, че една диета е необходимо да добавите спорт, а след това цифрата би била идеална.

Нейната поразително различен енергийна стойност дома сметана - 350 ккал на 100 мл. Думата "кисел" произлиза от "smetati" глагол и означава "това, което се събира от млякото."

Той отразява древния процеса на вземане на това ферментирало мляко: за да получите на крема, че е необходимо да се сложи прясно мляко на хладно място за един ден. След това се отстранява и се отстранява от повърхността на образувания крема. След това добавя към тях малко кисело мляко, и се оставя на студено за няколко часа. След това, тя получава плътна, нежна и вкусна.