Събиране на информация за себе си, за ва), аз православен форум на Украйна

Радвам се да ви видя в нашия форум. Целта на този форум, както всеки друг, е комуникацията. Православен форум, по-голямата част от членовете на съвета - верни православни християни. Без значение какво си деноминация, а мироглед. Стига да не е написал дори първата си съобщение - на форум в който все още не е роден. Хайде, пиша за себе си, ще се запознаят с новородено forumchanin. Не отлагайте!

През последните години, интересът е увеличил значително калций (Са) като средство за предотвратяване и коригиране на различни патологични състояния, тъй като е известно, че има около 150 на заболявания, свързани с недостиг на калций. Недостигът на калций в организма се развива с възрастта: 40-годишна възраст - 50% хора, на възраст от 60-90%. В Украйна, през последните десет години, минерална насищане скелет Ca е намалял с 28-37%. особено жителите на Mykolayiv, област Одеса, Крим и западните райони. Всеки втори гражданин на Украйна страда от остеопения, един на всеки четири живота с висок риск от фрактури на костите от остеопороза. Следователно, характеристиките на изследването и прилагане асимилация Са тяло става значение, особено по множество различни фирми добавки, съдържащи калций съединение. Световноизвестната компания Nature # е Sunshine продукти (НСП), също разполага с широка гама от продукти за битово потребление, витамини и минерални добавки, съдържащи калций.

Може да се отбележи, че калциев аномалия е не толкова в дефицит или излишък калций, но в грешна неговия метаболизъм в организма и по-специално, в нарушение на асимилация процеси Са. Това ще бъде обсъдено в тази книга.

минерален компонент на костите е в постоянно състояние на подновяване. Продължавайки са два процеса на костната резорбция в добив освободена калций и фосфор в кръвния поток (по остеокластната активност на влияние) и отлагането на фосфор-калциеви соли на костната тъкан (остеобластната активност). Този непрекъснат процес калцификация възниква под влиянието на комплекс взаимозависими хормон, ензим (особено алкална фосфатаза ензим участва в образуването на протеини и мукополизахариди синтез) на, и др. Фактори, които влияят на физически упражнения, възрастта, диетата. формиране на костите се увеличава под влиянието на хормони (калцитонин, естрогени, андрогени, растежен хормон, тироидни хормони). Костната резорбция се стимулира от ниско серумния калций, паратироиден хормон, кортикостероид и липса на физически упражнения.

Изхождайки с храна и вода в червата, Са участва в храносмилането, заедно с други вещества и се екскретира в изпражненията. Значителна част от него се абсорбира от червата в кръвта и на притока на кръв през порталната вена Са система на черния дроб. В черния дроб в жлъчни киселини Са комплексни съединения се разцепват и образуват други, които са доставени на кръвта на всички тъкани и органи, главно в скелетната и мускулите. При възрастни, усвояването на калция от храната в кръвта е около 30%. Серум Са се съдържа главно по два начина: първо - nediffundiruyuschy свързани с протеини (главно албумин) биологично активен и не преминава през порите на клетъчната мембрана; вторият - дифузна, състояща се от йонизирания Са и Са свързани с органични йони. Обикновено при рН 7.4 на около 35-40% от общата Са свързани с протеина, 12-20% е под формата на комплексни съединения и 40-50% - в йонна форма. Най-високата физиологичната активност е йонизиран Ca.

Ca погълнат не само с храна, но с вода. С твърда вода може да тече 100-300 мг Са на ден под формата на калциеви соли на въглена, солна, сярна, фосфорна киселина, Са силикати. За 60-80% от абсорбираната в червата и повечето от тази Са се използва за костната минерализация. Костната тъкан освен поддържаща функция, действа като депо калций и фосфор от тялото им извлича с недостатъчен прием. В възрастен човек на ден е получен от костта около 700 мг калций, и също се забави отново. Това определя скоростта на физиологичен Са при хора (0.7-1.5 грама на ден). И ако резерви на Ca в кръвта там, той се отстранява от твърдия кост.

Известно е, че Ca се съдържа в храната, под формата на умерено или напълно неразтворими соли, за предпочитане фосфати, карбонати, оксалати, както и съединения с мастни киселини, протеини. Следователно не, достатъчно, за да яде храни, богати на калций, най-важното - той трябва да се научи.

Ca асимилация условия. За да се постигне максимална терапевтичния ефект на употребата на калциеви продукти фирма НСП, трябва да знаете и да отговаря на редица условия, които влияят на процесите на усвояване на калций в организма. Така че не забравяйте, тези десет условия.

• 1. под формата на калциеви съединения. Има лесно усвоим форма на калций: Са йонизиран калциев цитрат, калциев aminoatsidhelat, дикалциев фосфат. Продуктите на NSP в йонизирана форма на Са представени корал калций. под формата на цитрат в OsteoPlyus на рецепта. под формата на хелат - Калций Магнезий в хелат. Mega Хел. като дикалциев фосфат - Ti Ti Ал. Супер комплекс. Чесън е високо активна. Chromium хелат. Налице е също така по-активен транспорт на Са от червата в кръвния поток на калциев глюконат и лактат. Други съединения Са (карбонати, оксалати, и други фосфатиди.) Са слабо разтворими или неразтворими Са съединение не се абсорбира от тялото. Въпреки това, ако, например, хидроксиапатитни кристали представляващи слабо разтворима форма процес Са цитрат, е под формата на Са хелатна осигурява висока усвояемост.

4. Наличие на комплекс Са подкрепа - витамини (A. C, D. E, K, група В), микроелементи (магнезий, манган, фосфор, мед, цинк, бор, силиций), ензими, които са активни в присъствието на магнезий и витамини група Б. Ако всички тези вещества не са достатъчни, калций няма да се абсорбира от костите и отиди на калцирането на тъкани. Следователно, за да може да проникне в Ca костната тъкан, тя трябва да се придружава от "антураж, като цар."

5. Упражнение. Предпоставка за оптимално разграждане на костите Ca е присъствие на дневна физическа активност на два вида - статичен (Статично изпълнение на набор от физически упражнения) и циклично натоварване под формата на бавно ходене или тичане.

7. Състояние на черния дроб и жлъчния мехур. При нормални условия, абсорбцията мощност на калций в червата се извършва в резултат на неговото комплексно съединение с жлъчните киселини (главно holievoy и dezoksiholievoy), които след това се разпадат и Са преминава в кръвния поток. В патологично състояние на черния дроб при пациенти с хепатит, например, Са влошава абсорбция. Той също разстрои патология на стомашно-чревния тракт (особено когато анти hypoacid и гастрит) и хирургия, която изисква добавка с калций препарати, придружени от стомашния сок.

8. възраст. Съществува повишен екскреция на калций в червата на възрастните хора. Намалено абсорбция на калций и увеличи отделянето на червата може да се дължи на намаляване на секрецията на стомашната киселинност и, с намаляване на способността на слизестите червата абсорбира калция. Когато един млад човек се Са препарати в стомаха си с достатъчно количество произведена HCI (стомашния сок) за смилане. Хората на възраст 60 години или по-просто не разполагат с достатъчно киселина, за да абсорбира калция и се отделя от тялото. Ето защо се препоръчва напитка калциев съдържащи продукти от подкиселена вода (с лимонов сок).

9. Загуба Ca организъм. Трябва да се има предвид, че при определени условия прекомерно калций изхвърлено от тялото. Например - тежък физически труд, с повишена вирулентност обучение на спортисти, продължително обездвижване, ограничаване на физическата активност, алкохол, тютюнопушене. стрес, внезапна загуба на тегло, хипертиреоидизъм, изпотяване. В допълнение, загубата на Са от тялото се увеличава, когато получаване диуретици (диуретици), антибиотици, кортикостероиди, тетрациклин, кофеин. Във всички тези случаи е необходимо да се въведе продукти, съдържащи калций. Калций диета. Говорейки за необходимостта от приемане и усвояване на достатъчно количество калций под формата на хранителни добавки НСП, в зависимост от възрастта и здравословното състояние на лицето, преди да трябва да се коригира силата му, като маркирате трите най-важни условия за такова предлагане. Те включват:

Първото условие - прием на достатъчно количество хранителни продукти, съдържащи Са (калциев диета) и насърчаване на неговата абсорбция.

Калций диета се състои от зеленчуци, плодове, млечни продукти -
моркови,
зеле,
риба
извара,
сирене и ястия от тях.
Сурови плодове и зеленчуци, за да стимулират обмяната на веществата, детоксикация на организма, повишават нейната устойчивост, сила, стабилизиране на имунната система и създават идеални условия за усвояването на калций.

В групата на продукти, които стимулират усвояването на калций включват протеини, въглехидрати, мазнини (в определените количества). Така, че е необходимо да се осигури оптималното количество на протеин в храната в диапазона 14-20%. Увеличаването на процентното съотношение на протеин в хранителните продукти за повече от 20% и намаление в по-малко от 14% поемане на Са се влошава. Особено важно е присъствието на незаменими аминокиселини (левцин, лизин, метионин, треонин, фенилаланин, триптофан, валин, левцин, изолевцин, които се съдържат в продукта от свободни аминокиселини - аминокиселина сложни от NSP).

След това е важно наличието на достатъчно количество въглехидрати консумират храни, съдържащи лактоза, която насърчава бърза абсорбция на калций в кръвта (млечни продукти).

Освен това, в човешкото хранене трябва да се полиненаситени мастни киселини (ПНМК) и мастноразтворими витамини А, D, Е (токофероли) и фосфатиди (лецитин), без голямо количество холестерол (продукти на омега-3. Mega Xel. Лецитин се захранва от NSP ). Това осигурява оптимален баланс на метаболизма на мазнините на калций. На по-високо съдържание на мазнини в храната идва намаляване на натрупването на Ca и P в костите.

Второто условие - създаване на най-благоприятната вътрешна среда за абсорбцията на калций.

На първо място - очистване на организма, чрез хода на enterosorption и възстановяване на нормалната чревна микрофлора, тъй като усвояването на калция се случва в червата, където се абсорбира в кръвния поток. За тази цел продуктите (флора Lockley. Bifidofilus група и др.) За NSP.

След това - създаване на алкална среда. Както е известно, на вътрешната среда на организма зависи от алкално-киселинното равновесие. Храната променя това в зависимост от състава. Например, зеленчуци, плодове (с малки изключения) произвеждат алкална реакция, и месото, сирене, яйца - кисел. За съжаление, диета на повечето хора е съставен така, че 80% от консумираната са киселинно-формиращи храни на дневна база, а schelocheobrazuyuschih естествена храна - пресни зеленчуци, плодове и други храни. - Не е ли повече от 20%. В идеалния случай трябва да бъде по друг начин. В крайна сметка, по-голямата част от тялото е алкална среда, с изключение на стомаха, някои черва, вагината, на кожата. Ако човек е постоянно, като киселинно-формиращи храни, тя постепенно води до развитието на ацидоза, т.е. "Подкисляване" на кръв, лимфа, интерстициална течност. Нарушена различни ензими и метаболизъм като цяло. Организмът се опитва да поправи ситуацията, той започва да се активно калций от костите, но счупен метаболизма, калций е депозиран на различни места (на жлъчния мехур, бъбреците, гръбначния стълб, ставите). Тайната е да се знае кои продукти са по-полезни и кои не са.

Най-пълен такава диета е описана в писанията на G.Sheltona нарича отделни хранения. Тя включва въвеждането на диетата на големи количества зеленчуци, семена, мляко, зърнени храни, рибни продукти, и смесване алкални храни с излишък излишък киселина.

режим за пиене - още един начин за регулиране на киселинно-алкалния баланс на организма. Това въвеждане на вода гладно ден 1-2 стр. за една седмица. Тези дни се използва само структурирани вода до 2-3 литра на ден. Особено полезни за тази цел воден разтвор, като три лимонов сок (притиснат от плодов сок съдържа 10% лимонена киселина). 250 г мед, чаена лъжичка тинктура, мента (продава се в аптеките) и се пълни с 3 литра вода стопилка). Тази вода е полезно да се пие калциеви препарати, когато се прилага през устата!