Saykova диета, диета лекар Saykova

Диета е само част от програмата за лечение на наднормено тегло лекари Saykova DV в тази програма са:

1. Увеличаване и различни физически дейности - бягане, плуване, ходене, танцуване. Смятате склонове въртене оръжие, обучение на коремните мускули, коремни преси. За всеки килограм телесно тегло трябва да съставляват едно упражнение през деня. В бъдеще е необходимо да се увеличи натоварването, като същевременно намали теглото.
2. Диетата, която трябва да се извърши два пъти месечно, което прави пауза от две седмици между тях, толкова дълго, колкото да се отървете от необходимия брой кг. От течната диета през лятото напитка две бутилки кисело мляко на ден, през зимата - един. Ако е необходимо, можете да замените други течности кисело мляко без добавка на захар в същите количества. Ако имате диабет или бъбречни заболявания, приложението течност не се ограничава.

Първият ден - печени картофи пет пъти на ден.
Втори ден - сто грама сирене или варена риба пет пъти на ден.
Трети ден - един килограм плодове или зеленчуци.
На четвъртия ден - половината от средно голям пиле, без сол.
На петия ден - един килограм плодове или зеленчуци.
Шести ден - да не се яде.
На седмия ден - повторение от хранителния режим на петия ден.

3. Провеждане на борба жажда начин ухапване на върха на езика.

5, увеличаване на натоварването на двигателя Ако през седемте дни на диетата намалени тегло по-малко от четири килограма;

6. След завършване на диетични храни трябва да се приема в малки порции пет - шест пъти на ден. Препоръчително е да се консумират плодове и зеленчуци. Да не се яде брашно и сладки, за да се ограничи употребата на сол.

8. Извършване на масажни точки глад и жажда върху ухото и хипервентилация.

9. самонадеяност в огледалото.

10. По време на тази програма, за да билков чай, състоящ се от равни количества от лайка, жълт и невен кантарион. Една супена лъжица на чаша вряла вода, разделена на три - четири приеми, да вземе петнадесет минути преди хранене.

12. Speak лечебна молитва.

13. Не се съсредоточи върху чувството на глад.

15. Да не се пие алкохол по време на диета и да се ограничи използването му в останалата част от времето.

16. Избягвайте стреса.

Тази диета ви позволява да загубите много наднорменото тегло, но това е доста екстремно за тялото и преди неговото начало е необходимо да се консултирате с лекар.

Saykova Диета Absent.ru

На следващо място, малко търговска информация от спонсора на портала