Sandwich полза или вреда - това е интересно да се вкусно - лесно да се подготви!
сандвич Закон винаги попада масло страна надолу, най-накрая опровергана! Оказва се, че ако разпространението масло върху хляб с депресия, докато се променят формата си до вдлъбната, това не позволява сандвич преобърне по време на падането.
Sandwich е роден по време на обсада Алън shteynskogo замък в 1553. Младият Николай Коперник, който е служил като командир там, каза, че войниците често падат дажбата си на земята, и се предлагат на намажете с масло хляб, така че мръсотията беше лесно да се място и се махам. След иновации здравословното състояние на защитниците се е подобрило значително. Ние сме свикнали да мислим, че buterbrot - част от "кухнята поле" и няма нищо общо с използването още няма последици за здравето. Ние вярваме, че язвата - незаменим атрибут на любителите на диагноза сандвич.
Сравняването на "вкусна" и "полезни" може да се осигури, че правото на избор на всички компоненти на сандвич. Искате ли да проверите колко сте добре запознат с оформлението на перфектния сандвич?
Ето списък на компонентите на сандвич, условно разделени на групи:
Добър избор - питка. Основното му предимство - липсата на мая. Червата ще кажат "Благодаря ви." Но тъй като повечето от ЗДДФЛ се пече от пшенично брашно, има риск да получите храна нетърпимост, свързан с протеин - глутен.
Отличен избор - пълнозърнесто хлебче. Както подсказва името, той е направен от неполиран зърна, който съхранява най-много витамини, минерали и фибри. Специалистите забелязали, че мъжът трябва да отиде като хляб като неговата необходимост от услуги trichologist намалява драстично. Естествено, само полза коса на хляб пълнозърнест не се ограничава.
Bad избор - бял хляб. Това не е само глутен. Изискан брашно - източник на "бързи" въглехидрати, чиято единствена цел - да ни направи по-дебели от няколко килограма. Отличен избор - пилешки гърди. Максимална висококачествен протеин с минимално съдържание на мазнини прави сандвич с нея в "строителен материал" за тялото.
Нежеланият избор - карбонат. Да, има много лесно смилаеми протеини, но това е в компанията на една и съща смилаеми мазнини, което увеличава нивото на холестерола в кръвта. Карбонат има право да украсяват сандвич, ако го комбинирате с някои "неутрализатор" холестерол - като патладжан хайвер.
Не е най-добрият избор - варени колбаси, ако не сте сигурни, че производителят не се променя съотношението на екрана в плънката в полза на сухожилието, странични продукти, соя на прах и др ...
Bad избор - масло. Допълнителните калории и нищо друго! А твърдят, мастноразтворими витамини (А, Е, D) - твърде малко оправдание холестерол бомба поставена в маслото.
Добър избор - кетчуп, освен ако той е победител в номинацията "Най-остър." Пастата доматен концентрира повече от ликопен от пресни домати и тези неща все още е единствената надежда на човечеството да се противопоставят на рак.
Препоръчителна избор - горчица. За тези, които не страдат от възпалителни процеси в храносмилателните органи. Във всеки случай е по-добре да се даде предимство на меки сортове подправки, особено след като тя не засяга основното предимство на горчица - способността да се ускори обмяната на веществата и предотвратяване на сто процента усвояване на мазнини.
Масло се!
сандвич Закон винаги попада масло страна надолу, най-накрая опровергана! Оказва се, че ако разпространението масло върху хляб с депресия, докато се променят формата си до вдлъбната, това не позволява сандвич преобърне по време на падането.