Самочувствие - полезно качество влак
Много малко хора имат неограничен вяра в способностите си. През по-голямата увереност е най-трудно да се подобри качеството. Подобно на много черти доверие подхранвана от детството си. С всеки малък успех нарастващото чувство на увереност и позволява на все повече и повече да вярват в себе си и в бъдеще.
Увереност и успех работят заедно и може да се увеличи експоненциално с времето. Но като един обикновен човек с ниско самочувствие, което не е твърде много успешен опит в живота може да се подобри доверието ви?
Имал съм много трудни периоди в живота ми, когато съм се съмнявал моите способности, въпреки че той се опита трудно. Сега имам смелостта да вярваме, че мога да постигна нещо - в салона и още!
Ето как аз го направих.
Стига негативизъм!
Вие трябва да унищожи всички негативни коментари за себе си. Без значение колко сте успели в нещо, никога не говорят за себе си с негативно отношение.
Важно е да се разбере не успешни действия, а не хора. С други думи, не сте успели в нещо, защото от това, което съм или не съм направил, а не защото сте "генетичен губещ."
Действията могат да се променят. Недостатъчност - това е временно състояние, което може да се превърне в успех с правилните изводи и последващите действия на истина. Разбирането на това е ключът към развитието в техния начин на мислене, присъщ на победителя.
Научете се да не обръща внимание на негативните коментари, идващи от друга страна. Винаги ще има такива, които ще кажат, че няма да бъде в състояние да постигнат целите си. Те могат да кажат, "само да се грижи за вашето благополучие" и ще се осигури "логични" аргументи защо това няма да проработи. Независимо дали те са прави или не, вие не трябва да се обърне внимание на тях, в противен случай е много по-трудно да постигнете целите си!
Отрицателни обикновено идва от тези, които са в близост. Тъжно е, но тези, които не са в състояние да постигне собствения си успех, често се опитват да попречи на другите да го направят. Трябва да сте готови напълно да се отхвърли отрицателен, в противен случай тя ще се ограничи истинската си потенциал. Може да са умишлено отказва да общува с обичайния кръг от хора.
Негативизъм, идващи от друга страна, може да унищожи си самочувствие. Като тийнейджър, бях постоянно подложени на подобна експозиция. Ужасът е, че често отрицателен дойде от хора, чието мнение аз вярвам. В различни периоди, негативният източник бяха мои приятели, учители, треньори и дори родителите ми.
Моето самочувствие е унищожена, но с отрицателен треньор не спира дотук.
Треньорът на сухо каза: "Вие не може да го направи, тя винаги ще бъде по-добре от теб!". Треньорът ми наистина вярваха, че врагът е твърде силен за мен.
На следващо място, аз бях много развълнуван за предстоящия турнир в избирателния район и възможността да участват в регионални състезания. За съжаление, аз не са имали един-единствен шанс! Треньорът ми забрави да ми донесе списъка и не ми беше позволено да оспори ...
И това, което е отговор на тази ситуация треньор? - "Каква е разликата? Вие все още не сте в състояние да направи нищо! ".
След това дойде низ от лош късмет, свързани с укрепен в мен слабак комплекс. В тийнейджърските си години, той не ми позволява постигане на успех както в спорта и в училище, въпреки че моите възможности са не по-лоши от другите момчета.
Сега разбирам, че причината не е в критични събития, както и това, че съм им позволи да се упражнява. Разбирането на това е от съществено значение, ако искаме да успешно защитава срещу негативизъм. Без значение какво ще кажеш, думи могат да имат ефект само когато изобщо няма да повярва.
Трябва да се отхвърли всеки негативно мнение за вас!
Научете уменията на пресяване вътрешна и външна негативност и вие ще бъдете в състояние да контролира самочувствие.
Неутрализира негативните ефекти от
Единственият ефективен метод - много и положително общуват със себе си. Това методът работи, трябва да го направите, често и без колебание. Никога не използвайте изрази като "може", "мощ" или "може". Трябва да използвате убеждаване и да говоря с тях окончателно и безусловно. Кажете на себе си, отново и отново повтаря, че вие сте в състояние да постигне всяка цел!
Да бъдеш сам, говори за себе си на глас, формулирането точно как и чрез които ще постигнете целите си. Аз предпочитам да гледам в очите на отражението си в огледалото. Това е с по-мощен ефект върху подсъзнанието. Водете си бележки, в които са отразени всички идеи и планове.
Без значение колко банално да звучи, но трябва да го направи, стига да не вярват в себе си толкова много, че доверието ви ще бъде разклатено.
Доверие, но не и арогантност
Нека да е ясно - това не е за това как да бъде арогантен идиот, но за това как да спечелят доверието и вярата в собствените сили. Не заобикалки, казвам на всички, че започваш да се направи. Вие рано или късно ще се счита за бъбрив.
Не забравяйте, че доверието - е вярата, че можете да постигнете нищо. Самоувереност също изразява в разговора, че бихте могли, ако ...
Вие сте единственият, който при всички случаи трябва да го повярвам. Становището на всички останали е без значение!
Много важно реалистична оценка на нейните цели и положителен вътрешен диалог. Границата между прекомерна увереност и обичайните глупости е много тънка. Струва си да се пресече тази линия, а ти не само няма да се постигне целта, но и за по-нататъшно укрепване на мнение, че сте губещ.
Малки победи водят до големи постижения. Този процес е същият като за трениране на мускулатурата. Обучение на ума отнема време и постоянство. Успехът води до доверие и по-нататъшно натрупване.
Бъдете търпеливи и практични в поставяне на цели и скоро ще се разбере, че вярата - една от най-ценните си качества.
лавина успех
Подобно на много хора, доверието ми драстично се променя в зависимост от събитията, които се провеждат около мен. изминалите години, преди да науча как да контролирате собствения си ум.
Сервиз в морската пехота наистина подсилен ми самочувствие. Аз перфектно адаптирани, физически и психически, за да суровата реалност на военната рутина. Осъзнах колко тялото ми може да бъде търпелив, ако умът ми е силен. Бях справя добре в тази предизвикателна среда, и е установено, че по-трудно задача, толкова повече аз не се отказвайте.
Повратният момент беше едно изключително събитие. Беше малка камък, който е довел до огромен лавина. Само по себе си, събитието не е толкова значителен, но промените, които го в движение, променили живота ми.
Това беше приятелска среща в вдигане на тежести сред Marines казарми. Бях на 20 години и не съм участвал в спорта sorenovaniyah. Въпреки това, в този конкурс, исках да участват.
За щастие, вдигане на тежести се изразява в конкретни цифри, за разлика от борбата. Съгласен съм с номерата на настоящия си мощ и способности с номера на потенциалния си съперник. Отговорът беше ясен! Спомням си, както аз ги преброи няколко пъти на ден преди събитието и беше шокиран, че имам шанс да спечелите.
Опонент е от групата на Marines, известен като "носители на трупове." Това са момчета, които носят ковчезите на мъртвите войници. Те са способни на много дълго време, за да ги пренесе върху главата в ръцете на поправеното преди спада на земята. Наетите в армията, те са били само поради техния размер и сила. Един Marine е особено голям и силен. Знаех, че огромна му сила е много по-голяма от моята, и там тежеше 30 кг повече.
Когато конкурса дойде на тяга, взех достатъчно тежест, за да се сравнят с него за хилядна от точка. Това събитие се обърна погледа ми в собствените си възможности!
И аз не погледна назад. На този ден, успехът ми е натиснат ключа в мозъка ми - разбрах, че годините на възприемане на света през очите на непознати.
Сега стоя по свой собствен начин - това е време, за да спечели!
Доверието - умение
Доверието - е изборът на човека, но и умение, което може да се научи. Можете да тренирате да стане уверен точно като тренирате мускулите си, за да станат по-големи и по-силни.
Накрая още веднъж припомним съветите от тази статия:
Тези моменти не се случват, ако знаете това стихотворение наизуст:
Rudhyar Киплинг "Ако" (превод от С. Маршак)
контролирам себе си сред най-объркан тълпата,
Вие, които се кълнат в объркването на всички,
Вярвайте в себе си, независимо от Вселената,
И малко вяра нека грехът им;
Нека часът не е счупено - чакай, не уморен,
Нека лъжливите лъжците - не благоволи да им;
Знаеш ли как да простим и да не изглежда, прощавайте,
Щедра и мъдър приятел.
Бъдете в състояние да мечтаеш, без да стане роб сънища,
И да се мисли, мисли не са обожествявали;
Запознайте се с еднакъв успех и за укоряване,
Да не забравяме, че техният глас е лъжец;
Стойте спокойно, когато една и съща дума
Осакатява измамник да хване глупаци,
Когато целият живот е разрушен и отново
Трябва да се пресъздаде всичко с основите.
Бъдете в състояние да постави в радостна надежда
На карта е всичко, което се е натрупало с трудност
Всички играят и да се превърне в просяк, както и преди,
И никога не съжалявам,
Бъдете в състояние да принуди сърцето, нервите, тялото
ви служи, когато гърдите си
Той отдавна е всички празни, всичко гореше
Само ще казва: "Давай!"
Останете проста, разговаряше с царе,
Останете честен, да говори с публиката;
Бъдете директни и фирма с приятели и врагове,
Нека всичко по свой собствен път, смятан за да бъда с теб;
Дайте смисъл на всеки миг,
Часове и дни на неуловим управлението -
Тогава целият свят ще ви приеме наследство,
След това, сине мой, ти ще бъдеш човек
Наскоро имаше deshovenky изглед (на парцела и somkam) filmets "Реал" за хората в беда и се опитва да оцелее в северната и дори prisleduemye глутница вълци. Така че, единственото нещо, което аз ponravilosv този филм - морал. Един човек на предаване не са започнали борбата за живот, а другият се отказва по средата на пътя и друг бори за живота си до края, дори когато изглежда, че няма причина да живее (т.е. лицето, погребан в живота на любимия си). Поука: Можете да се чувствам като човек, по дух, само когато Брашов съзнателно (като човек, а не животно, защото на инстинкта за самосъхранение) предизвикателство към обстоятелствата на резултата nezaivisimo boshsya ви до края!