самите Управление, емоциите си, да, искам да, просто не го правят НЛП!

На този сайт честите съобщения за хора, които се оплакват от проблеми в трудни ситуации: безпокойство, объркване, притеснението на важни срещи, разговори, речи, дати и т.н. В действителност, на трансфера на технологии себе си от дълго време съществуват в желаното състояние .. Освен това, те имат формата на ясни алгоритми, които повечето хора могат да се държат в състояние на спокойствие и увереност.

Оттогава съм научил десетки хора да управляват психическото състояние и искам да кажа, че това е по-лесно, отколкото изглежда. Ти просто трябва да кажа за себе си, аз не искам да бъда играчка на емоциите си и не искат да бъдат повлияни от други хора! Аз ще бъда господар на себе си, и за това osvoyu редица полезни техники. " И по-нататък, че е необходимо или да се намери квалифициран инструктор, или (което е по-лошо, но е възможно) да се намери онлайн videuroki управление психическо състояние. И след това: да се направи, за да се опита, да се обучават! Сама по себе си, че няма да работи, и няма усилие, без да спечели!

На добри, овладяване техники за невролингвистично програмиране (НЛП) изисква помощта на квалифициран специалист, добре обучени. Въпреки това, аз искам да ви предложи техника, която можете да направите сами. Тази техника работи чудесно, ако имате нужда от допълнителни ресурси, за да се справят със стреса. Няма значение къде източника на стрес - в себе си или на околната среда - методът работи еднакво добре и в двата случая. Ако имате нужда от по-голяма увереност, смелост, спокойствие, начина на закрепване на ресурса ще ви позволи да се присъедини към резервите на тялото си и положителния опит, който е скрит в дълбините на подсъзнанието.

Техника "Достъп до ресурсите на подсъзнанието."
(От книгата "Стрес и щастие с една буква")

Аз препоръчвам да започне разработването на тази технология със състоянието на ума - да се научим как да се обадя най-лесно в критична ситуация.

3. Когато решите за себе си с подходящите ресурси, моля, обърнете се към нашия минал опит и от най-различни ситуации от реалния живот, изберете един епизод от живота си, в който се показва желаното качество (например - спокойствие). Опитайте се да изберете спомените, които ще имат най-висока яснота и интензивността (за спокойствие е най-добре отдих на открито, водата в парка, и така нататък.). За по-бързо и "съраунд" на прехода към използване на наличните ресурси на формулата "Чуй -Pochuvstvuy Ще се видим." Например, ако обработвате състояние на спокойствие, което е било изпитвано миналото лято, разположен на брега на езерото, а след това трябва да видите синьо небе, зелени дървета, Ярко слънце, а след това чуете песента на птичките. звук на вятъра в дърветата, чуруликащи щурчета pochuvstvovat и топлината на слънцето върху лицето си, тежестта на отпуснати ръце и така нататък. Работата по това, заемайки 3D образ.

4. Когато имате реална ситуация, в която трябва с подходящите ресурси, започнете избора на "котва", който ще се проведе на състоянието на ресурсите на вашата заявка. Най-добър Anchor - плът. Например, можете да си вземете здраво с лявата ръка за палеца или по специален начин да се обърне пръстите си или докосва ухото лоб - е важно само за "котва" не е вашето обичайно жест.

5. Отиди на свързване на избрани анкери C желаните състояние. Върнете се в ума си към ситуацията от миналото си, в които дясното настоящето качество. Не забравяйте, къде бяхте тогава и това, което правят. Опитайте възможно най-подробно, за да се възстанови околната среда, виж очите на хората, които тогава са били около вас на ума, чуват звуци и гласове, които звучат по това време и се насладете на чувствата, свързани с положението. Когато спомените ще дойдат на своя връх, а ти още веднъж, както е било тогава, ще имат достъп до необходимите ресурси (да се чувства спокоен.), Активиране на избрания котвата: (например, докоснете китката). Котвата трябва да бъдат ангажирани преди най-високата точка и преживява няколко секунди.

6. Излезте от спомените си за реалност. Направете правилния жеста и да видим колко добре сте дошли до желания смисъл на това как тя се изразява. Ако силата на котвата не ви удовлетворява, отново, да се върнете в миналото - в същото положение, или с друг. Отново се чувствам или изпитват чувство на увереност (смелост, спокойствие или др.) Колкото повече време се комбинират котвата и желания чувството, толкова по-силно те ще бъдат потърсени в ума си, и толкова по-надеждни ще бъде котвата на каузата им в бъдеще.

Успех на този вълнуващ път на контрол и придобиване на власт над собственото си тяло! Друга техника за бързо се успокои в трудни ситуации, които описах в моя блог на този сайт.