Salt без диетично меню и можете да ядете

Salt без диета - и употреба, както и хармония

Лекарите казват, че дневната скорост на приема на сол на ден - 5-6 грама (пълна чаена лъжичка). Но над натриев причинява натрупване на течност в тъканите. Хората ядат твърде много солени храни, пие вода и се подуват. И в колбасарски изделия, освен това, много скрити мазнини, които се отлагат навсякъде. За да отслабнете, което искате, аз съм гладен - какво да правя? Тя трябва да издържат на диета без сол!

Но как може да се яде без сол? Ще трябва да се намали постепенно неговия размер. Тялото ще свикне с такава храна постепенно и едва тогава можем да откаже сол. Но във всички натурални храни има сол, така че неговото количество, достатъчно за живота, тялото ще получи.

При прилагане на сол без диета ще отидат оток, подобряване на състоянието на сърдечно-съдовата система, но и за загуба на тегло, това не е достатъчно: необходимо е да се придържат към определени правила в диетата.

Условия за сол без диета

С помощта на тази диета за отслабване, трябва да сте наясно, че някои продукти ще трябва да бъдат изключени от храната, а някои - да се даде предимство на и спазват правилата внимателно.

Примерно меню за диета с ниско съдържание на сол

Можете да се придържаме към такава диета от 4 до 15 дни. По-долу е един от вариантите на диета без сол, предназначени за 15 дни. Тук цикъл е разделен на блокове от три дни. Меню без сол диета:

• 1-3 дни: 500 грама на ден на месо без кожа домашни птици.
• 4-6 дни: 500 грама на ден от ниско съдържание на мазнини риба.
• 7-9 дни: овесена каша по водата с мляко, мед - до 250 грама на ден.
• 10-12 дни: до 2 кг на ден на зеленчуци - варени или сурови (с изключение на картофи).
• 13-15 дни: същото количество на плодове (с изключение на банани, диня и грозде).

Трябва да се яде около 2 литра течности на ден. Много полезна минерална вода, чай и зелен от билките. В горещия сезон, не е необходимо да използвате тази диета. Това е "bezsolevaya диета"