Салата с цвекло и домати kulinariada

В менюто ми салата с цвекло и домати не се появява случайно. За да не се губят форма, аз от време на време да седне на диета. И това не е просто отхвърляне на сладки и храни, съдържащи скорбяла, тя е много строги ограничения по отношение на храните. В моята диета остава само пилешки гърди, зеленчуци, както и няколко вида плодове, както знаете, зелени ябълки са най-популярните от тях.

Въпреки цвекло и не се отнася за повечето нискокалорични храни, но когато седне на строга диета кефир райета, този зеленчук е просто незаменим. На първо място, има много микроелементи и минерали, които са толкова лишени от "глад" тялото си, и второ, на готвенето на цвекло е възможно и първото ястие, и второ, салати, а дори и задушени плодове, както и на трето място, да се хранят -Значи, че е необходимо. Ако, като мен, седят на диета, диетични салата рецепта с цвекло и домати трябва да ви харесва, и вкусове, както и малко количество калории. Най-трудното нещо, което трябва да направите, за да го - това е да се вари цвекло. Въпреки че има и други решения. По-специално, много препоръчваме използването на цвекло, печени във фолио.

Състав (1 доза):

• Варени цвекло - 1 бр.
• Пресни домати - 1 брой;.
• Чесън - 2 малки скилидки (можете да вземете по-малко);
• таблица 9% оцет - 1 супена лъжица. лъжица;
• слънчогледово масло - 2 супени лъжици. лъжици;
• щипка сол.

Цвеклото, в гърне във фурната, най-полезни. Тя дори цвят е различен от този, който се готвим на печката, че е по-наситен. Но в домовете ни не е всичко има печка, апартаментите още по-, така че готвят по обичайния начин. От броя на кореноплодни растения ще зависят от размера взето на тиган, една средна цвекло се поберат в малък контейнер. Налейте в тенджерата водата и пуснати на голям пожар. Измести промиват но не обелени зеленчуци във вряща вода. Отново даде заври, се готви за 40 минути без капак на умерена температура. След това сложете под вода ледените - подготвени цвекло. Остава само да се свали кожата й.

Ако се вари зеленчуците предварително, подготовка салата ще ви отведе на силата на 5 минути.

Три цвекло за средно ренде, и промяната на glubokovatuyu купа.

Моят домати, го нарежете на малки парченца, сложи там.

Белени чесън преминава през пресата директно в една чиния със зеленчуци. Изсипете оцет, олио, сол и разбъркайте.

За моя вкус, оцета в салатата е необходимо, тъй като цвекло и домати има малко сладък вкус и малко оцет, за да го подкиселява.

Ако имате пресни билки, не забравяйте да се сложи. Когато диети - това е един от основните продукти, които подпомагат имунната система и не дават да умре от глад. За "умре от глад", разбира се, аз се шегувам, но трева като копър или магданоз, не се добавят допълнителни калории.

Ядем салата с варено говеждо месо на гърдата или за обяд или вечеря. В крайна сметка, една приятна диетична храна!

Още по темата:

Цвекло за салата със сирене и орехи

Витамин салата с пресни цвекло и моркови

Салата "скандинавски" с херинга и цвекло