Салата с боб и бисквити

Преди да преминете директно към рецептите на салати с крутони и боб, че е необходимо да се запознаете с две съвети опитни готвачи.

За салати можете да използвате всякакви консерви боб. Но най-добрият вариант се счита за червено. Нейните зърна са малко по-малки и малко по-трудно, отколкото белите. Така че, докато това не стане разбъркване razomnotsya и поддържа естествената си форма.

Попълване рафтовете на магазините да се опаковат бисквити, разбира се, също е подходящ като основна съставка. Въпреки това, те рядко правят с готварска сол и различни аромати могат да развалят вкуса на крайния закуска. Така че е по-добре да не се мързеливи и се готви свой собствен крутони, леко ги поръсени със сол.

съставки:

Червени боб, консервирани в собствен сок - 1 буркан

Бисквити - 1 пакет

Лук - 1 глава

Чесън - 4 скилидки

Магданоз - 1 връзка

Как да се подготвим салата от боб с крутони

1. лък почистени, нарязани на кубчета и пържени до промиването (до кафяво).

2. чесън кора и фино котлет. Можете да се скара или да преминава през пресата.

Delicious салата с боб и бисквити, приготвени

Бон апети!

Салата с боб са много популярни в много страни по света. Те са особено често на места, където зимата е студено през този период, а не само името на календарната сезон. Консерви на разположение в магазините през цялата година. Струва си да не е скъпо, така че чиниите са все още го използват, и категорията на бюджета. Между другото, повече боб и нискокалорични продукти, може да се използва привържениците на здравословния начин на живот и на нежния пол, които следят за теглото си.

Фасул върви добре с много храни. Но най-вкусните закуска, получен чрез едновременното използване на боб и бисквити. Тази комбинация прави зимните салати не са само вкусни, но и задоволяване.

Салата с крутони и боб с моркови и лук

За тази проста снек-добре е да използвате свои собствени варени червен боб. Въпреки това, подходящи и запазена. Основното нещо, което е било в собствения си сок вместо доматен сос. Ако ще се използва именно магазин, предварително фасул трябва да бъдат изложени в гевгир и изплакнете със студена вода. В противен случай, сокът може да развали вкуса на крайния закуска.

За да се подготви това ястие е необходимо:

Сварете фасула. Между другото, това, че се приготвя бързо, по-добре е да се накисва в студена вода за 4-5 часа. Готови ли сте да сложи боб в гевгир да се охлади и източване на излишната вода.

До боб охладят чисти лук и нарязани на тънки полу-пръстени. Морковите се измиват, обелват и се котлет на груби ренде. Макар че не е необходимо да се смесват тези две съставки.

В тиган се нагрява растително масло. Няма ясни инструкции. Можете да използвате слънчогледово масло, и че е възможно и зехтин - който, както преди. Нагретият масло постави лук и се пържи в продължение на 2-3 минути. След това добавете към моркови лук и варете, докато, докато сместа придобие златист оттенък.

В дълбока купа сложи бисквити, и горещо ги zazharku на лук и моркови. Всички разбъркайте добре и се оставя да престои 5 минути, за да се смекчи малко бисквити. След това добавете боба и разбъркайте отново.

С изключение на времето, прекарано на готвене боб, или ако приемате консерви боб, салата готов за около 20-25 минути. Между другото, на хранителната стойност на тези закуски на 115 калории на 100 грама

грузински салата

В тази рецепта, това е просто по-добре да се добавят боба от консервата (отново, в свой собствен сок). Но коремни преси желателно да се подготвите. Но ако мързелив, а след това отидете и закупени. Така че:

Краставици нарязани на ивици и се измести в купа. Има също така да добавят крутони и боб (източване сок преди това). Сирене, котлет и се добавят към вече лежеше в купа за салата съставки. След това ги изпраща ситно нарязан билки и чесън. Готов салата със сол и разбъркайте добре. Преди да сервирате, добавете дресинга.

Тази опция може да се приготви на всички в продължение на 10 минути, но на енергийната стойност на храната е малко по-висока в сравнение с предходната - 130 ккал.

Салата с крутони и боб "Свежест"

Трудно е да се каже защо тази салата се нарича "свежест". Най-вероятно името е вдъхновен от миризмата на прясна краставица, така напомня на пролетта в студените зимни дни. За да се подготви "свежестта" ще трябва да се запасите на следния набор от продукти:

Отворете контейнерите. От последното просто са изцедени, но царевицата е най-добре за разхвърляне на гевгир да Сток цяло "туршия".

Но това, което бисквити? За тях никой не е забравен. Просто ги добавите, трябва да го направите, преди сервиране. В противен случай, сок от краставица преобрази хрупкава съставка в хляб пудинг.

При наличието на всички компоненти салата "свежест" може да се приготви дори по време на парти. Съставено го със сила 10 минути. Калориите ккал 140 такива закуски.

Салата с пиле, крутони и боб

Тази салата има много имена. Някои го наричат "диета", поради наличието на пиле, някои "Пролет", която по принцип не може да се обясни, но това е детайлите. Основното нещо е, че той е вкусно. И, за да го подготви трябва да вземем:

Сварете пилешките гърди (без кожа), хладно и нарязани на клинове. Лук, нарязани на кубчета и пържени в масло жаркото. През това време, почистване на моркови, котлет и се добавят към лука. Всичко това печено в продължение на 7-10 минути, а след това с решетъчна лъжица, за да постави на отделна чиния.

Консервиран боб изхвърли в гевгир и изплакнете със студена течаща вода. Когато излишната вода ще изтече, го добавете към пилето.

Тази закуска е по-добре да се направи предварително, тъй като неговото "сглобяване" време е около 40 минути, при условие че пилето вече е приготвена. Оказва се, че е доста питателна. Калориите ккал 180 такива закуски.

Между другото, тук можете да добавите пресни домати. Най-ситно нарязана, тъй като те ще ти бъде добре всички съставки. А диета салата може да се направи чрез изключване от хляба и сезон с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана. Но това няма да е салата с крутони.

Естонският салата

Тази салата е често по-нататък "естонски", въпреки че в момента естонската съда някак добавя към царевица и не снасят яйца. Така че можем да продължим да вярваме, че споменатите по-долу рецепта е изобретен в балтийските държави. за неговите продукти се нуждаят от най-простите:

Фасул, трябва да се измиват в гевгир и се оставя за известно време, така че водата стъклото на напълно.

Завършеният закуска, което трябва да се сложи в хладилника за 10 минути, след което можете да доведе до масата. Като се има предвид, че времето естонски салата подготвя малко по-малко от половин час. Много калории в него - 210 ккал.

Естонският рецептата вместо наденица, шунка и кашкавал може да се постави и краставица да замени няколко кисели краставички. Получената закуска е по-пикантна от стандартната версия.

Салата "Чесън"

А версия на тази салата с крутони и боб са не само много вкусна, но също така, поради големия размер на чесън е полезен. Особено в "настинка" през есента и пролетта. комплект продукт е елементарен:

Чесънът салата подготвени доста бързо, около 15 минути. Енергийна стойност - 185 ккал.

Салата с крутони и боб "мицел"

Това разнообразие от салата с боб, се смята за отлично мезе за различни много силни напитки. Мъжете се веселят в него точно. И това въпреки факта, че няма месо. Но има и други вкусни съставки:

Изплакнете боба от собствения си сок и оставете водата да се оттича. Гъби наклон и се оставя да престои в гевгир, за да се появи напълно всички маринатата. Домати нарязани на малки парчета ( "череша" на малки парчета). Onion - малки кубчета. Зелените просто фино котлет.

Ястието се изсипва бисквити, и на върха на всички други съставки в произволен ред. Ако гъбите са достатъчно големи, те могат да бъдат нарязани на 2-3 парчета всеки. Сол и пипер, добавете превръзката и се разбърква колкото е възможно. Снек готов. За всичко ще отиде в най-лошия случай 15-та минута. Ценен закуски ще бъде равна на 200 ккал на 100 г

салата епилог

Разнообразие от варианти на салати с боб може да удари всеки въображение. И да ги увеличат прост компонент, като сух хляб, бисквити, което ги прави не само е изключително вкусно, но и удовлетворение.

Друго предимство е скоростта на получаване. В повечето случаи те могат да бъдат поставени на масата, след 10-15 минути след началото на готвенето. Така че това е чудесен изход, когато внезапно гостите на къщата.

И събраните данни като салати студени закуски почти всички топли ястия. Така че те ще бъдат една прекрасна декорация на всеки празник на маса, замяна на редовните Домакините "Оливие" маса "Зимните" или царевица и раци пръчки.