Сайт за плуване техника в началото на делфини плуване, бруст, кроул на гърдите му

започнете техника с маси, използвани при плуване обхождането на неговите гърдите, ръцете и бруст делфин.

Започнете на фиша за гърдите

Започнете плувни движения
Плуване движение трябва да се започне, когато скоростта се доближава до скоростта на навигация, за това, кога подножието изтрит от отправната точка за първите 3,5-4 м Проблем плувни движения -. Курсове поддръжка и растежа на тялото. Когато се движите различни стилове на първите движения плувни са различни:

• Крол. движения на краката започват преди движения на ръката. Първият ход се прави с ръка натиск от горе до долу, създаване на лифта, заедно с движението на краката.
• Брас. Първият ход се извършва с ръце, което позволява на плувеца да се изкачи на повърхността. След първия удар трябва да се плъзгат заедно с плонжа бедрата. Следваща оръжие са намалени, и изпращани, докато краката правят подготвителна движение и удар.
• Dolphin. Краката започват да се движат, промяна на посоката на плъзгане. След това свържете страна.

Ние прегледахме традиционната възможността за стартиране с маси. Въпреки това, професионални плувци използват друг вид като се започне с постаменти. При извършване на такъв старт, спортистът грабва ръба на каменни пръсти. Има два начина да заснемат началните пиедесталите: вземете стартиране и старт песен (лека атлетика). Те се отличават с позицията на краката в началото. Когато го вземете началото с двата крака на ръба на таблици. По време на началото на атлетично един плувец на крака (по-силна) се намира в края на таблиците, а другият е зад него.

Grab старт (вляво) и началото на писта (вдясно)

Какво е оптималното за даден старт плувец определя емпирично.