С кои продукти се мазнини

Аз съм от едно лице не само чух, че се мазнини от сладко, брашно, тестени изделия, бял ориз, хляб и т.н.

Много формира погрешно схващане, че високо калорични храни веднага след употреба, се депозират в мазнината.

Аз не знам кой го е барабанеше в главите на хората, но е крайно наложително да се коригира.

Отглеждане корем? Калориите въпроса

Докато мислите за продуктите, от които се предполага, че се мазнини, аз съм щастлив да се месят шоколад след 18:00 и не се подобрява.

• Как така? Толкова е просто. Там не е даден списък от продукти, благодарение на които ние бързо ще наддават на тегло.

С други думи, ако искаме да се откаже от сладко, на бял хляб от брашно, разбира се, ние започваме да отслабнете.

Но не защото е бил отстранен от дневната консумация на тези продукти.

Ние просто намалява дневната калории вашата диета, за сметка на по-калорични храни.

От всеки конкретен продукт, за да наддават на тегло или отслабване, ние не можем всичко е въпрос на калории.

Как да получите мазнини: кой продукт е виновен?

Тъй като всяка храна има калории, вие ще започнете да наддават на тегло.

Разбира се, вие ще си помисли, че това е така, защото на вечерните сандвичи и отчасти прав сте, защото това е, което те са добавени към вашата диета ненужно 300-500 ккал.

Но същността на другия. Дори и да яде сандвичи вместо плодове на същите 300 калории, вие все пак ще наддават на тегло.

Какво имам предвид? Тялото няма разлика от това, което храната се натрупват калории.

Ако консумирате повече, отколкото трябва, за да поддържа теглото си, пишете, ако по-малко, губят тегло. Това е неизбежно. Има излишък на калории, но има недостиг.

Няма значение от това кои продукти се случва: на торти с картофки или елда и хляб и масло.

Откажете се от любимите си храни?

• Много жени смятат, че коремът расте сладкиши, защото те не са безразлични към него.

Вижте също: Полезни продукти за здравето на жените мъжете и - топ 10!

Но пак повтарям, няма такъв продукт, в никакъв случай не може да се отлага в мазнини.

Това ме кара да се смея, когато някои хора, самодоволен, които се опитват да го докажа с мен.

И не проверява техните "умни" аргументи в практиката и обикновено без разбиране на основите на една балансирана диета.

Ако сте любител на сладко и не искат да спечелят твърде много поради повишена калории, направете следното:

Преоценка вашата диета, преценете колко калории ядеш от бонбони. Нека да е 500 ккал.

Също така те обожавам сандвичи със сирене, и те също са 500 калории към вашата диета.

Най-доброто решение - алтернативните версии на всеки ден, да не се преяжда и да не се създава излишък на калории, което води до увеличаване на теглото.

За да се откаже от сладкото все още имате време, ако болката на зъбите, и все пак да се задоволим с това, което предлагаме.

Моята диета е 3000 ккал. 2500 ккал да получа от натурални продукти.

500 ккал I влиза в диетата на всеки продукт, без значение какво е то - сладък, заведения за бързо хранене, плодове, сладолед или голяма част от мазнините пица.

В същото време, теглото ми остава същата, защото не надвишава вашия калориен поддръжка. Както можете да видите, че всичко е просто.

Яжте след 6, не се страхувайте от хладилника, не гладувам, яде и да живее за вашето удоволствие.

В крайна сметка животът е такъв, аз се чувствам достатъчно пълен нужда тук и сега!

Съветвам ви да отидете и да яде, да се насладите на храната си!

Моите услуги

Какво е включено в службата? брашно план за седмицата, персонализирани за вашите цели (загуба на тегло или наддаване на тегло) и дневната калориите.

• Индивидуален подход към всеки и оценка на текущите проблеми. Поставяне на цели.
• компютърна програма с база от над 34 млн продукти (включително готови храни, бонбони и т.н.).
• Тя трябва да бъде управлявано в храната си план за седмицата. Тя ще трябва само да инсталирате програмата на компютъра си.
• В състояние е да се определи калориите и BZHU продукти е функция за добавяне на имената им, както и на гишето.
• Тя показва колко калории сте напуснали, за да яде или колко pereeli.
• Има и класификация на белтъчини, мазнини и въглехидрати като процент.
• Свържете се с нас на един месец - безплатно.