Ryazhenka кърменето полезен продукт

Млечните продукти трябва да бъдат задължени да се включат в диетата на кърмещи майки. Голяма част от витамини и минерални елементи помогне на майка скоро се възстанови от раждането и да се гарантира правилното растеж и развитие на бебето. По време на кърмене изисква ежедневно консумират 0,5 литра на ферментирало мляко, напитки, 100-150 грама сирене, 20-30 грама сирене и 10 грама крем. Много млечни продукти могат да се ядат през първия месец на лактацията.

Използването на ферментирали напитки

Ферментирали напитки, които включват кисело мляко и ферментирали печени мляко, има положителен ефект върху чревната микрофлора. Те предотвратяват развитието на дисбактериоза и силни коликите при новороденото. Укрепване на костната структура и зъбния емайл, подобряване на кожата, косата и ноктите. Бебе и майка са защитени от запек и диария.

За разлика от кисело мляко ферментирало мляко печен може да се пие на втория, а понякога и за първия месец след раждането, ако бебето не е нежелана реакция. Той се абсорбира по-лесно и по-бързо от други ферментирали напитки.

Кефир: състав, полезни свойства и противопоказания

Ryazhenka произведен чрез ферментация на мляко с използване на разтопено минерални гъбички и микроорганизми. Благодарение на този метод на приготвяне лесно и активно ryazhenka абсорбира. Той изпълнява няколко полезни функции в организма:

• Той укрепва имунната система;
• Подобрява състоянието на косата, кожата и ноктите;
• нормализира храносмилането работа;
• СПИН в черния дроб и жлъчния мехур болестта;
• повишава апетита и бързо отговаря глад; Той стимулира мозъчната активност и подобрява паметта;
• Тя подпомага работата на сърцето;
• възстановява тъканта;
• Това намалява нивото на холестерол в кръвта;
• положителен ефект върху състава на мляко и подобрява кърмене.

Съставът на кисело мляко съдържа много полезни елементи.

Въпреки ryazhenka на полезност има редица противопоказания. Напитката не може да се пие за хора, които са предразположени към затлъстяване. Не можете да пиете ферментирали печени мляко за нарушения на храносмилателната система, гастрит и язва на стомаха.

Условия за ползване на кисело мляко по време на кърмене

Как да изберем ryazhenka

За да изберете качеството на продукта, обърнете внимание на опаковките. Срок на годност трябва да бъде до седем дни. Вземете питие само в контейнера за хартия, докато тя не трябва да е подута, имат следи от лепило и конци щети. Fresh ryazhenka има еднородна консистенция с еднакъв цвят и леко кремав, без бучки.

В допълнение, можете лесно да подготви ферментирал печени мляко у дома. За тази цел, прясно мляко, изсипва се в контейнер и се слага в пещ при температура гният до 150 градуса. Редовно проверявайте продукта. Ако е имало кора, наводнен си мляко.

След 2-2,5 часа ryazhenka извадете и оставете да изстине. Добавете една супена лъжица заквасена сметана или кисело мляко без добавки. Оставете 8 часа в хладилника. Кефирът е готов!