Рутин (витамин Р) указания за употреба, полза и вреда

Рутин - един от най-популярните витамини лекарите. Без значение на това, което ти дойде експерт: проверете сърцето кардиолог, седнете на стол с физиотерапевт, оплаквайки се от кораби в phlebologist или напишете очила при офталмолог. Всички тези лекари са задължени да ви посъветва за най-добре познат, евтини и ефективни средства за постоянно - добавки на витамин С. И ако тяхното настроение е добро, подробностите разказват за съчетания: какви продукти съдържат, когато се пие, колко често да се пие и какво противопоказания (тях Между другото, има малко). Но тези показания са rutinovyh таблетки - повече от достатъчно.

Витамин P или съчетания?

Ако попитате в аптеката витамин Е, предлага съчетания. Отворете директорията, за да прочетете за съчетания - виж подробно история за витамин P. Но отговорът на въпроса, какъв вид вещество - братя и сестри със същите свойства и същи елемент, това не е толкова лесно ...

Рутин - какво е това? Независим витамин дълбочина от но полезно вещество, антиоксидант друг? Учени обсъждат този въпрос за почти 100 години - от американския биохимик Алберт Сент-Дьорди през 1936 г. открили витамин Е в лимонова кора и обяви пред света, че един нов елемент - спасението на капилярите.

Сам витамин Е (с други думи - рутозид), да бъдат честни, да се нарече класически витамин не може да бъде. Това е сложен активни биофлавоноиди, една от които е рутин. Но тъй като лекарството се използва днес само той и борец срещу преждевременно стареене кверцетин (което на практика не е проучвана), на рутин и витамин Е - почти пълни синоними.

меню Ogorodnov

Рутин в продуктите - не само молитва за здравословна храна, а истинска мечта за вегетарианци. В животински продукти, които не могат да бъдат определени растителни флавоноиди, така че "рутинна" диета много вкусно.

Който съдържа рутин? Да във всяка градина! Основната защитник на съдържанието на витамин P - на арония. 100гр плодове проститутка далеч надхвърля дневната потребност на рутинна, почти същия резултат се похвали череша. Те идват по петите на орлови нокти. шипка и цитрусови плодове - лимон шампионат все още не е бил ограбен. Грозде. праскови и нектарини, сливи, ягоди Всички градина - също богат източник на рутин.

За разнообразие, можете да се готви зеленчукова салата - много флавоноиди в чушки звънец. спанак. зеле и домати. Храните, които съдържат рутин, - (Да живее кифли и бисквити брашно от елда), че зърнените култури, особено елда, зелено.

Практики в аптеките

Отдавна са отминали дните, когато рутин, извлечени от лимонова кора. Днес, основните източници на лечебната медицинска флавоноиди - оставя улица, зелена елда и пъпки японски Sophora.

За съжаление, нашите тела създават свои собствени съчетания не може, следователно, ние можем да се отнасят само за постиженията на фармацевтичната индустрия. Или търси за витамин Е в менюто си.

Лекарите препоръчват тъпкане rutinovy сложни няколко пъти в годината за хора от всички възрасти. Колкото повече, че единственото противопоказание за рутинна - това е първия триместър на бременността. Зимни и студена извън сезона, поради липса на пресни череши и ягоди, грозде, помощта ще дойде точно аптеките витамини:

прах ( "рутин");
капсули и таблетки ( "Ascorutin" и "рутозид");
в гела на външните заболявания ( "рутозид", "Venoruton").

Как става това?

Където и да прочетете за съчетания, неговите полезни свойства ще бъдат сведени до един - веществото е незаменим за плавателни съдове.

Витамин P укрепва стените на капилярите, което ги прави по-малко крехък и намалява пропускливостта, предотвратява кръвоизлив и външната хеморагичен диатеза.

Еритроцити подобрява еластичността, увеличава притока на кръв и насърчава вазодилатация. Това ни предпазва от проводящите съсирва кръвта, кръв застой, във вените и разширени вени.

Подобрява имунната система, помага на организма да се бори с вирусни и бактериални инфекции. И също така намалява алергичните реакции и възпаления.

Витамин Е ще ви помогне да настоява на заболяването и ще бъде от голяма полза за предотвратяване на:

разширени вени;
повърхностен тромбофлебит;
прояви на пост-тромботичен синдром;
хемороиди;
Хроничната венозна недостатъчност (болка, подуване, язви, спазми нощ краката);
ретинопатия (ретина увреждане);
хипертония;
ревматични симптоми.

Лекарите препоръчват на всички проблеми, непременно приемам горните съчетания. Инструкции за употреба, се добавят към този списък от лъчева болест, морбили, скарлатина и други заболявания.

Какво наука казва?

През 80-те години от легендарния експеримента на лимонова кора се е натрупал много изследвания върху рутината. И броят им продължава да расте.

Учените отдавна забелязали, че най-добрият витамин Р се държи в квартала с други витамини, микроелементи и биологично активен полезно. По този начин, лечение и профилактика на хронична венозна недостатъчност пристъпи ефективно, ако напитката рутин с витамин Е, сладка детелина и Centella Asiatica.

И биолози от Belobolgarskogo държавен университет са установили, че комплекс от рутина и мед има значително по-големи антиоксидантни свойства, отколкото скромна витамин Р. (затова се свържете с меню rutinovye плодове и зеленчуци, с ядки, скариди и говеждо черния дроб и елда -. И направиха двойно антиоксидант чудо!).

Витамин В2 или лечебно тандем

Не, не, ние не бяхме погрешно - наистина често се нарича рутин витамин В2. И С-сложна, тъй като липсата на това вещество често възникват същите симптоми, както в дефицит на витамин С (особено усеща в скорбут). И това, което е повече - ако снабден с рутинна храни достатъчно, жизненоважната част на аскорбинова киселина лесно да компенсирате това. Ето един интересен тандем!

Рутин и витамин С - един от тези приятели, които взаимно си влияят много положително. Ако комбинирате askorbinku и рутин, ползите и вредите на всяко вещество, за да се покаже максимално. (Припомняме, че вредата от тях на практика няма).

Витамин Е предпазва askorbinku от вредното въздействие на тежки метали, увеличава askorbinka sosudoukreplyayuschie специално рутина. Заедно те участват активно в редокс процеси в организма чрез увеличаване на количеството на подмладяване хиалуронова киселина.

C-P-комплекс - не е оригинален изобретение учени, тя се намира в природата, а не само в много плодове и зеленчуци askorbinka и рутин присъстват едновременно. Но химици не са далеч зад себе си, тъй като най-популярният наркотик на витамин Е в продължение на много години остава "Ascorutin", свързващ двете лечебни компонент.

Как да приемате?

Ако купите в аптека съчетания, указания за употреба, винаги ще бъдат същите (с изключение, че "askorutin" този списък малко по-широк). И как да се използва лекарството - зависи от конкретната форма на подготовката и количеството на активно вещество.

Оптимално rutinovaya дневната доза за профилактика на заболяванията - 100 мг, за интегрирана третиране - 150 мг. От тези цифри и отблъскване на лекарите, присвояване пациенти с витамин P.

Рутин - различни хапчета, и композиция, и изцеление дейност. Всяка пелета "askorutin" 50 мг askorbinki флавоноиди и следователно доза - една таблетка 2-3 пъти дневно, след закуска и вечеря. Процентът на витамин Е в "рутозид" малко по-малък - обикновено 20 мг на tabletochku. Така че разчитам и витамин част има по-различно.

И ако използвате лекарствен гел с рутин, тя е много по-лесно - да се намажете възпалени места трябва да два пъти на ден. На сутринта и преди лягане.

Какво да направя мнения?

Въпреки слабите и крехки кръвоносни съдове - често срещан проблем за всички жители на развитите страни (с нашите нездравословни диети, гаден на градската среда и заседналия начин на работа), често се счита рутозид женски витамин. След като всички красиви дами са най-загрижени за розацея на лицето, разширени вени на краката, чести контузии, дължащи се на лошо кръвообращение ...

Ето защо, сред всички онлайн истории за жени рутин мнения са най-често срещаните.

"Почти всеки лекар, на когото аз присъствах през последните години, ме посъветва" Ascorutin ". Последният път, когато го е поръчал на гинеколог за възстановяване след курс на антибиотици. Той каза, че антибиотиците са вредни за капилярите, така съчетания забравяйте да включите други антибактериални лечение! "

"Имам много тънка кожа, от които постоянно се появяват синини, грозни полупрозрачни капиляри. Phlebologist препоръчва да се пие "Ascorutin", евентуално в съчетание с стягащи мазила. Ефектът е очевиден - по-малко синини, по-чиста кожа. Но, че резултатът остана, витамини трябва да се пие често. "

Много от пациентите, въпреки че пиенето на съчетания е често срещано явление, видим ефект е не забелязаха. Лекарите са отговорни за тези жалби е една - ако първоначално слаби кораби, тънка кожа и склонност към разширени вени, "Ascorutin" няма да е панацея, но здравето подкрепа много сериозно. И вие трябва да го взема редовно, защото тялото се нуждае от рутинни всеки ден, а нашите съдове - всяка секунда.