Руска баня, финландска сауна и турска баня - каква е разликата - и разликата сауна - здраве и

Руската отдавна е смятан за източник на здраве и жизненост баня. Температурата на такава баня е приблизително 70 градуса и влажност на въздуха е около 90%. Първият път, можете да отидете в пара в продължение на 7 минути и къпане вода върху скалите може да бъде от второто повикване. Водата може да се добави към ароматния масло и билки. Ваната може да се използва метли: бреза, дъб или липа. Метла ще ви помогне да се затопли тялото много по-дълбоко и ще създаде допълнителна масажираща ефект. И водата, в която zaparivat метла може да се използва за измиване на косата.

В финландска сауна температура достига 100 градуса, и е с ниско съдържание на влага - само 15%. Поради тази сауна се прехвърлят лесно. Сдвоени финландска сауна са хладни иглолистна дървесина дървен материал, така че можете да се чувстват по-приятен аромат по време на употреба.

Турска баня, напротив, има високо съдържание на влага, но на ниска температура - около 45 градуса. Като правило, парна разпространение мрамор, който се загрява. В стаята стои ароматна мъгла, която може да бъде дълго време.

Защо някои предпочитан хамам

Има противопоказания за такава топлинни обработки. Вие не можете да отидете до банята за хора, които са претърпели инсулт или инфаркт. Ако имате висока температура или кръвно налягане, а след това ще се банята е по-добре да се изчака. Хората с рак, разширени вени, туберкулоза, тромбофлебит, епилепсия, на гърдата, на бъбречни камъни болест, както и всички заразни болести не е необходимо да посетите баня в острата фаза. С повишено внимание и за кратко позволено да посетите турска баня, тъй като има лек ефект. Единственото ограничение може да бъде остри възпалителни процеси в кожата.

Здравите хора баня са изключително полезни. Термични обработки повлияят успокояващи да премахнете болка, противовъзпалителен ефект. Посещение баня подобрява циркулацията на кръвта, кръвта се стича от централните органи на периферията, мускулите да се отпуснат, започва изпотяване, което помага за прочистване на тялото като цяло и отстраняването на токсините от тях.