Роман Милованов - как да се изгради мускул на суровоядство
Гледайки снимките, тя може да изглежда, че това е холивудския актьор. Но не, това е нашата сънародничка и rawfoodist една година. Роман има не само атлетичен и годни тялото. Той е и треньор, което помага на всички да бъдат здрави и красиви.
Роман Милованов - български фитнес блогър, привърженик на здравословния начин на живот и правилното хранене
Романът, когато се вгледате в красивата затегнати хората винаги се чудят: те са тези, родени или самостоятелно направени? Ти си дете спортува, да водят здравословен начин на живот, или не винаги е било?
Всичко, което някога се е появил, а не много по-различен от всеки друг. Различията се появяват по-късно, когато започнахме бавно да усвои информацията от външната страна. Правилно казва: безполезно да отглеждат децата, тъй като те все още ще се занимае с вас - вие трябва да се образоват.
Моите родители, както и повечето родители, разбира се, не се разбират. Да, имаше опити да се дават на секцията по карате на борбата. Той дори даде някакви резултати. Но без професионален подход към спортната тренировка, едва ли може да се очаква по-полезно резултат.
За съжаление, по-голямата част от родителите ", за да даде на раздела" - се възприема като нещо много професионално, а по тяхно мнение, това е повече от достатъчно за едно дете е направил нещо. Но това не е така. Следователно тъжната статистика: резултата търсят единство. И всичко това, защото те имат деца, както и повечето възрастни - на много ниско ниво на информираност. С други думи - хора спят в действителност живеят, както се казва "всички", и следователно няма да бъде в състояние да видите повече.
Лично за мен информираността започна да дойдат около 25-годишна възраст Преди това, тъй като повечето все още спеше спокойно сладък сън в матрицата на нашето болно, разлагаща общество разрушителните стереотипи.
Лично за мен информираността започна да дойдат около 25-годишна възраст Преди това, тъй като повечето все още спеше спокойно сладък сън в матрицата на нашето болно, разлагаща общество разрушителните стереотипи.
Какво се случи? Защо се събудят?
За да се разбере какво се случва грешен начин, след като е достатъчно да се препънат по една клонка и да бъде на земята, зарови носа си в него. Всеки има нужда от възел. Ако аз се поколеба за един възел, това не означава, че другият е хванат на него все пак. Всеки "събужда" индивидуално, по свой собствен начин. И това едва ли е моята прашинка ли нещо, което да даде. Най-вероятно дори няма да забележите, тъй като аз не би забелязал възел, можете предназначен.
Имате ли програма "100 дни на ада", които чрез правилно хранене, физическа активност и здравословен начин на живот ви позволява да получите хубава, тонизирана и здраво тяло без излишни мазнини. Вярно ли е това? Всички 100 дни?
Твърде много хора, които приближават при мен с цел да промени себе си, не беше дори по-бързо от 100 дни. Тук е възможно да се говори откровено: 100 дни - един вид знак, фокусирани върху обикновените хора, за да не изплаши, и в същото време - да стане ясно, че цял наистина.
Най-здравословен начин на живот се възприема като нещо отделно от това, което се случва в главата на човека. Мисля, че това е някакъв вид диета, ежедневието, специални супер-ефективни упражнения и подобни неща. Те не знаят, че тя се основава на разбирането. И аз съм на истинско разбиране на същността на нещата.
Задачата на моето сто-дневна програма за трансформация на тялото - за да отвори очите на даден човек до истината, че от него не се проявява. И сто дни "ескорт" е много повече от достатъчно, за да направи човек би могъл да продължи по пътя си в своя нов, дори и сега осъзнавам света.
важно в тези сто дни от Суровоядците или вегетариански ли е?
Тези въпроси се задават много често, и хората могат да разберат. Бих и той ги попита. Но разбирането, че е нюансите, че това е само върхът на айсберга - ще дойде по-късно. Бъдете сигурни, да дойде. В нея работят много проста схема, която аз обикновено се придържаме: "Колкото повече започваме да се запознаят с него, толкова по-неизбежното е вашето пълно отхвърляне на ..." И тук е заместител каквото - сурова храна, веган, и така нататък.
Тялото се състои от много силна структура, която работи заедно. И ако има някакво отклонение от нормата - тялото започва да се адаптира. Ако, например, можете да започнете там не е присъщо на човешката храна, и го прави за доста дълъг период от време (например при раждането), а след това рязко преход към така наречената "вид храна" (храна от типа, че сте) - може да доведе до резки промени в здравословното състояние и дори за влошаване на здравето. Поради това, на моята програма няма ясна рамка за хранене и тренировки. Всичко зависи от това на кой етап на лицето. И моята работа е да се направи така, че месец за месец, осигурява плавен преход като улесним максимално от най-простите до най-важното.
Личната ми схема на пречистване е както следва. Първото нещо, което аз се отказах алкохола, а след това е месо, след като млечни продукти, които не са термично обработено месо, както и най-накрая, отделяне на енергия (с вариации). Към всичко това, че ми отне около пет години, съответно, сериозна детоксикация, на всички етапи, аз не се чувствам.
* (За справка: детоксикация - естествен, независим процес на тялото прочистване, когато получи необходимите ресурси за това Това означава, че ще подходяща диета и по този начин да получите енергия, тялото неизбежно ще започне да се оттегли заразяването на самите Хората обикновено този процес се нарича "болест .. ").
Sport не работи за мен. Освен това, наскоро, и аз нямам работа. Освен това, аз не правя нищо от това, че аз не искам да правя. Така че за мен въпроса: "Какво е моето хоби, освен нещо там" звучи странно като "Как да се почеше гърба ми, когато не е надраскана върна с теб?".
Вие предлагате в програмата си "помпа мускули, а не на мазнини. Това означава, че за пръв път наддаване на тегло в залата, а след изгарянето и формирането на облекчение - мит? Какво мислите, правилният подход?
Шофиране: наддаване на тегло, а след това изгонване на мазнини - остаряла. Като цяло, въпросът за "изпомпване" могат да бъдат обобщени, както следва: за да се гарантира, че тялото е разработил (т.е., повишена издръжливост, повишаване на функционалните характеристики). тя изисква планирано натоварване. Съответно, ако такъв товар не е дадено - върху развитието и речта не може да бъде. Мощност просто не е на последно място. Но тук е нещо Оказва се, че силата на мнозинството погрешно - това е факт. Съответно, за най-добре би било да се намали диета за намаляване на количеството влизат в тялото на инфекция.
Оказва се, като например как да се развива, е необходимо да има много храна и здраве - не е достатъчно. Положението е безнадеждно? Едва ли. Работата е там, че това е единственият правилен начин - е да се справи с властта. Започнете да се яде само правото, че е вид храна, а след това да се справят с номер на издаване и растежа. Още повече, че тъй като с течение на времето, когато тялото е възстановен от дясната храна, той започва да "vystaskivat" на изделия хранителни вещества, които с голям ентусиазъм и ефективност.
Аз редовно чувам, казват те, Рим, искам да отслабна. И тези тънки, по принцип, напротив искат да се увеличи теглото. Аз винаги питам: ЗАЩО? В отговор обикновено чувам всякакви глупости. Не, разбира се, е съвсем логично да попитам, добре, как да ", аз казвам, че съм дебела или когато съм повече. - Аз ще се чувстват по-уверени и други подобни" Дори и да се е сетил, че теглото е причинена от тялото. Ако тялото е здраво - тегло един е болен - теглото на другия. Поради тази причина диети не работят, тъй като хората се опитват да се огранича в каквито и да било хранителни вещества, но тя напълно пренебрегва факта, че най-важното - това е страхотно, а след това всичко останало. С други думи, вместо да се налага да се отстрани причината, да се включат в тази глупост, това е, симптомите, които се лекуват. Е, както и всички медицински пакет на планетата Земя. Бизнес те види.
В спортни дейности, провеждането на здравословен начин на живот е важно мотивация? Motiviruesh от себе си? Motiviruesh от други, когато тренирате?
Веднъж, по време на среща с един мои приятели, аз му казах, че пушенето е вредно (той стоеше пред мен, пушена). И можете да си представите, той ме погледна и след това на цигарата - кимна значително и се откажат от тютюнопушенето. Пушена месец, два месеца, шест месеца. Но по-късно в живота си не е настъпило най-приятното събитие, след което той отново осветена. Защо така? Работата е там, че той се отказа от пушенето, без да знае защо. Не, добре, някой ще каже, че той все още е знаел, че по принцип всички знаем, че е вредно, и така нататък. Но това не е така.
Повечето, като него, не знам нищо за пушене. И ако това е така, те мислят, че знаят, но не знам наистина. Хората не знаят какво цигара? какво се прави? Кой ги е направил? това, което правят с него? който носи пушенето болест? и така нататък. Когато някой, разрушително насочено, иска да скрие истината, много е вероятно той "скрива" най-важното място. Ти си смешен?
Но аз ви кажа какво, хората пушат цигари, защото на опаковката пише "Пушенето убива". За да отмените изпита, трябва да седне на първия ред, а не учат видим как ще изневери. С цел да се скрие истината, трябва да го постави под носа му, и остави там толкова дълго, колкото "миризмата" на истината, няма да "притежава", като един не е напълно престава да го възприемат като такива.
Това означава, въпросът за мотивацията. Мотивация - морков, висящи на конци в предната част на носа на магарето. Възможно ли е магарета? Мотивацията е необходимо да се някой не толкова умна е подчинена на някой малко по-умни. Мотивация - магически хапчета, които налагат на обществото като необходим елемент за успеха.
Но, по мое мнение, мотивацията - това е глупост. Не трябва да се мотивират сами, трябва да осъзнаят по-добре. Това е да започнем да разбираме повече от "позволено" от обществото. Ако не разбирам защо се движите, мотивация само ще кратко. Но ако се разбере, че животът - движение, което е необходимо в движение да работи на лимфната система на човека, да се оттегли "зараза" от тялото, за да бъдете здрави, млади и красиви. Ако разбирам защо това, тя е безсмислена хапче "мотивация" не е нужно. Никой не се нуждае. Аз консултиран и да каже: "Аз няма да ви и сила ножица. Аз ще ви обясня, че вие сте в състояние да живеят, и така без удар в задника. "
Имате ли хоби, различно от спорта?
Забелязали ли сте, защо хората попитаха за хобита обикновено реагират по същия глупости? Vdolblennye ум от детството. Но това, което по същество е хоби? Обикновено мнение е: хоби - това е, което правя извън работата. Или хоби - това е, което ви харесва, забавно. Е, в този дух.
Оказва се, че е хоби - тя е това, което прави един мъж, след като той направи всичко по силите исках да направя. Smekaet? От хората правят роби и хвърлили кост нарича хоби. Човекът и не мога да мисля, че тя не може да бъде роб, че той може да направи това, което той обича. И винаги, че е време! Това, хоби стая, нали знаете?
Sport не работи за мен. Освен това, наскоро, и аз нямам работа. Освен това, аз не правя нищо от това, че аз не искам да правя. Така че за мен въпроса: "Какво е моето хоби, освен нещо там" звучи странно като "Как да се почеше гърба ми, когато не е надраскана върна с теб?".
Смятате ли, че има красиво тяло е да бъдем на всички?
Ако човек е здрав, той е красив. Beauty създава здраве. Бих, с ваше разрешение, до известна степен модифициран въпросът за: "Здравословна да бъде един?". Ако - не трябва, но аз най-малко, това би точно като аз няма да се скрие.
Друго нещо е, че обикновено чуваме, че сега това е "работа на всички нас", и че сега това е "всеки решава за себе си." Така че това със сигурност е вярно. Но тя е винаги? Например, като се смята, че ако искате нещо за ядене, така че тялото на нещо и не разполагат с достатъчно. В общи линии, всичко е наред, но само частично. Ако човешкото тяло е заразена с паразити, е съвсем логично, че желанието на човека да бъде не само себе си, но и своите "гости", същите живите същества, които се движеха без негово знание и съгласие.
Някой може да каже, че това е пълна глупост, но отново, само защото той е с малко информация. След като започнете да разбирате проблема, вие ще разберете какво висоти в управлението на съзнание са в състояние да постигне тези или други паразити. Например, има един много интересен вид паразит, който живее в мравката, а след това при говеда. Паразит контролиране съзнание мравка прави се изкачи по-високо в листата, като по този начин се увеличава вероятността детето да бъде изяден. Когато е прекалено горещо, паразитът не мравка да умре от жегата - и му позволява да се понижат по-близо до земята влага. Има много примери за това.
Така че можем спокойно да кажем, че по-голямата част от "човешки желания" контрол не е човек. Тя не искаш нездравословна храна, която искате вашите паразити. Между другото, никой от паразита не се интересува от неговото откритие. Поради тази причина, хората обикновено не желаят да чуят нещо за него. Както и на паразита се интересува от неговото разпространение, поради тази причина, хората с паразити обикновено се държат много грозни, продължават да се разпространяват мръсотията. Учените все още не могат да дадат отговор на въпроса: защо е толкова силно СПИН съставен да правят секс и да заразят други хора. И няма какво да се научи, отговорът тук е, на повърхността: съзнанието на пациента работи неканен "гост".
Според Вас, кой е "свободен човек"?
Те казват, че знанието - е сила. Бих добавил, че знанието - тя също е безплатно. За мен, това е безплатно за тези, които не мисля, че той знае, а този, който не знае.
Вие сте свободен човек?
Почти всичко в този свят е относително. И нивото на човешкото познание - едва ли е изключение.
Роман Милованов, фитнес блогър и активист Vega