Ролкови кънки ползи и вреди

Преди десет години, пързаляне е рядкост, особено в малките градове. Той се счита за нещо детинско и несериозно, но днес все повече и по-уверени и по-уверени ролка тях млади и стари.

Каква е популярността на този спорт? Какви са ползите и каква е вредата? Трябва ли да започнем? Не е ли твърде късно? Възраст за пързаляне от три до сто години. Всяка възраст - неговите предимства за здравето.

Редовен кънки (дори и по време на режима на два - три пъти седмично) насърчават и укрепват почти всички мускули на тялото, което има положителен ефект върху общото здравословно състояние. След 40 минути каране с умерени темпове (10-12 км \ ч) започва да изгаря мазнините, особено добрата новина е, че подсилва на удара при падане върху външната и вътрешната част на бедрата и задните части. Също така, има положителен ефект се наблюдава в продължение на мускулите на гърба. Подобрена координация на тялото в пространството, като всяко движение на ролките - е търсенето на оптимален трансфер на тегло.

В допълнение към укрепването на мускулната система, чести разходки на ролкови кънки имат благоприятен ефект върху дихателните и сърдечно-съдовата система, както и засилената циркулация на кръвта, както и на нервната система, помага да се успокои и психологическо облекчение чрез спорта.

Ограничения успешни условия за ски

Няма специални ограничения, обаче, ако има някакво съмнение в отделни случаи е по-добре да се консултирате с лекар. Ролкови кънки - спорт относително травматично, така че е препоръчително да се използва комплект за защита на лактите, китките и коленете, желателно каската. Лошо падане на следните части на тялото може да доведе до фрактури на костите, навяхвания, натъртвания и ожулвания.

Научете как можете да се вози на собствената си, но ако вземете няколко урока от опитен треньор (можете да го намерите в ролкови училищата във вашия град или частни), то ще ви спести време и енергия, тъй като треньор ще научи как да се държат на баланса на тялото, ще покаже, нюансите и тънкостите в конгреси с граници, с появата на неочаквани препятствия. И се научи да падне правилно! Това е много важно в този спорт.

Falling не е страшно, ако знаете как да го направя безопасно, колкото е възможно. Кой знае, може би нашият спорт - това е твоя и ще научите интересните му издънка: слалом, friskeyt, бързо пързаляне с кънки, валяк дерби и да се постигне значителен успех в тези дисциплини! Какво е хубаво да се направи различни видове спорт на всяка възраст.

Със или без треньор - във всеки случай, преди обучение организира малко тренировка - това помага да се затопли на мускулите и сухожилията, като по този начин се избягват неприятните усещания. Друг важен момент да се насладите и да се възползват от езда: този висококачествен ролкови кънки и аксесоари. От една страна, това звучи съблазнително оферти за продажба неизвестни и приятно евтини ролкови кънки от супермаркети, но не забравяйте: сребролюбците плаща два пъти.

Валяци доказани марки са различни от евтини имитации не само цената. За да се осигури максимален комфорт и безопасност обувки валяк се моделира като се вземат предвид анатомичните характеристики на стъпалото, а частите са направени от доказани материали и тествани при различни условия. Leg в ролкови обувки трябва да бъдат добре фиксирани, че е желателно да се използват специални кънки спортни чорапи компреси.

Обобщавайки годността на такъв ум като ролкови кънки, можем да кажем, че тя е достъпна и полезна, сравнително безопасен спорт, което води до подобряване на цялостното здраве и настроение.