Ролята на гимнастика за подобряване на деца в училищна възраст

Методичен развитие на "Въздействието на гимнастика за тялото и участва в разработването на своите двигателни умения"

Цел: формиране на множествена личност, може да използва активно стойността на гимнастика за популяризиране и запазване на здравето.
цели:
- разработване на обща мощност издръжливост и магистрални мускули и подобряване на физическата активност;
- образование на съзнателно отношение към поддържане на здравето;
- запазване и укрепване на здравето на децата от предучилищна възраст.

На колко спортни и фитнес упражнения влияят върху здравето на студент, той говори и пише много статии, изследвания, дори и тези. Опитайте се да подредите цялата тази информация в сбита и достъпна форма. Така че, спорт и фитнес упражнения са полезни за здравето, поради следните причини:

Развитието на двигателните умения при деца от предучилищна възраст
По време на обучението, движения децата натрупват определен опит на двигателя, което улеснява процеса на усвояване на нови, по-сложни умения. Развитие на физическите качества - един от най-важните предизвикателства пред физическото възпитание в начална училищна възраст. За най-голяма степен се отнася до скорост и гъвкавост, както и обучение на деца от началното училище съвпада с периода, най-благоприятно за интензивното развитие на тези качества. В развитието на основната задача е да се подобри издръжливостта аеробен капацитет на организма на децата и на тази основа да се гарантира развитието на общата издръжливост. Предизвикателства в развитието на силите са свързани предимно с образуването на позата и укрепване изостаналост мускулни групи. Гъвкавост при деца от началното училище трябва да се поддържа в оптимални граници, така че изпълнението му не намалява естествената възраст намаляване на еластичността на тъканите и увеличаване на мускулната маса.
Събуждането интерес към спорта и фитнес зала - едно предизвикателство, което трябва да се обърне най-рано през начално училище, защото по навик, положени в детството, са изключително издръжливи. Силен интерес към физически упражнения при деца може да бъде причинено само когато окупацията ще им донесе радост. гимнастика упражнения имат за цел да обогати моторни преживявания на децата и да допринесе за развитието на физическите качества.
Акробатика, упражнения за баланс, различни скокове упражнения за Fitball и в баланс - не пълен списък от инструменти за развитието на сила, ловкост, бързина и умения за обучение и опит, предоставени от програмата. Игри на открито са много важна част в редица физическо възпитание на младите ученици. Игри на открито следва да допринесат за укрепването и подобряването на изследваните упражнения или решаване на независими задачи за развитието на физическите качества.
При повдигане качества на скоростта трябва да се стремят да се развиват при деца възможността да висока скорост на движение, какво да се прави в по-късна възраст вече е изключително трудно. Gaming и конкурентни методи е най-добрата помощ за решаване на този проблем. Следва да бъдат предпочитани неразделна моторни действия и да се избегне силно техническо упражнение.
В развитието на сила при деца от началното училище трябва да се разглежда като основен метод за многократни усилия. При упражняване се повтаря (8--12 пъти) насърчава удебеляване на мускулните влакна и растежа на мускулите на. Много внимание трябва да се обърне към мускулните групи, които формират лагера. Има приемливи и преходни статични упражнения.
Образование мобилност чрез увеличаване на запасите от двигателни умения и чрез придобиване на способност за бързо възстановяване на двигателната активност в съответствие с променящото се състояние - процесът е доста дълъг. В този контекст развитието на мобилността при деца трябва да започне възможно най-скоро: за предпочитане с пристигането на тяхното училище.
Образовайте ловкост трябва да е в подготовка, така и в началото на основната част на урока. При извършване на сложни упражнения, за да координира много интервали на почивка трябва да са достатъчни за възстановяване. Сред използваните от развитието на мобилността в процеса на физическото възпитание на младите студенти образователните методи могат да бъдат насърчавани да: а) използването на необичайни началните и крайните позиции по време на тренировка; б) упражнения "огледални"; в) упражнява в равновесие.
Повишаване на гъвкавостта при деца от началното училище, обикновено не е проблем, поради високата степен на еластичност на тъканите, липсата на мощна мускулатура и други фактори. Упражнения за гъвкавост следва да се прилагат след нагряване (загряване); те могат да се редуват със сила обучение, проведено на фона на умората. Критерият за адекватността на тези упражнения е усещането за болка по време на изпълнение.
Издръжливост при деца от началното училище се развива в резултат на ефекта на натрупване на стрес, свързани с образованието на други качества, както и в специално предназначени класове. Тъй като обучението издръжливост включва правене на упражнения на фона на умората дойде, тогава те трябва да бъдат разглеждани в края на тренировката след като научат нов материал или след тренировка, за да бързина и ловкост. Множествена монотонно повтаряне на упражнения с цел обучение за издръжливост не се хареса на по-малките ученици.
Начална училищна възраст, може да се спомене благоприятна за образуване на почти цялата гама от моторни способности, изпълнявани в физическа активност. През този период, в основата на културата на движението успешно усвоили непознати упражнения, да придобият нови двигателни умения. Почти всички показатели на моторни способности на детето изпитват високи темпове на растеж. В тази епоха на развитие на мотор опит, защото движението е необходимостта на детето.

заключение
Движение ефективно средство за хармонично развитие на отделните ученици, техните двигателни умения, подобряване на физически съоръжения, фитнес упражнения. Упражнява значително влияние върху функционирането на различните системи в човешкия организъм, комплекси за спорт и отдих гимнастика въздействие върху подобряването на съответната физическо и емоционално състояние.

Днес приоритет на обучението и развитието на младши студент трябва да е спорт и отдих, целта на които е да се подобрят здравните ресурси и физическото усъвършенстване на учениците. На първо място, това е укрепване на работата за подобряване на насочеността по време на гимнастика.
Учителите смятат, че въвеждането на физическата култура - е творчески процес, така че по време на цикличен упражняване стимулира творческата активност на децата. В класната стая децата да получат идеи за разнообразен свят на движение. Игри форма на обучение помага за преодоляване на съмнение в себе си, срамежливост, плахост, увеличава самочувствие, ви позволява свободно да разкрие своите качества, способности и възможности.