Риба във фолио в микровълнова - стъпка по стъпка рецепта със снимки на
Наскоро научих, че в микровълнова фурна може да се пече много вкусна риба със зеленчуци. На първо място, това е много удобно, и второ, доста бързо. В моя случай, аз печен калкан с моркови и лук.
СЪСТАВКИ
- Флаундър 3 Stucki
- Моркови 3 Stucki
- Onion 1 Всяка
- Растително масло 1 супена лъжица. лъжица
- яйца твърдо сварени 2 Стъки
- Растително масло 100 грама
- Зелените 1 Вкусът
- Сок от 1 лимон За вкус
- За вкус сол 1
Нарежете на тънки кръгчета моркови, лук, нарязани на половина пръстени.
Сложете зеленчуците в огнеупорен форма, добавете една супена лъжица масло и 2 супени лъжици вода. Готвене под капак за 5-6 минути, мощността от 900 вата. Морковите трябва да са меки, но не кипят.
Сега, се разпространява върху фолио моркови и лук на върха сложи труповете на писия (можете да поръсите с подправка) и заключителни. Подгответе се 5 минути, мощността от 900 вата.
Оставя съда да лежи 5 минути във вид на фолио. Междувременно пригответе соса. Ситно нарязан варени яйца и билки, те се смесват с разтопеното масло, добавете лимонов сок и сол. Разбъркайте.
Красиво положи нашата риба в чиния, сложи край на моркови. Изсипете соса отгоре. Бон апети!