Риба - ключов продукт в хранителния режим на човека - новини - хора живота
Японските специалисти са стигнали до извода, че най-вече на човешкото тяло се нуждае от риба - че този продукт е в състояние да подобрим опита както цялостно физическо и психическо здраве.
Учени от Националния институт по здравеопазване и хранене в Япония решиха да разберете кой продукт е най-полезно за хората. Изследователите анализират характеристиките на здравето от 1000 доброволци в напреднала възраст на двата пола, а също така изследвали начина им на живот, хранителни навици, ниво на физическа активност и колко често те са в контакт с приятелите си.
По време на експеримента, учените са установили, че хората, които редовно консумират рибни продукти, се чувстват много по-добре в сравнение с другите участници в изследването. По-специално, доброволци, диетата съдържа достатъчно количество риба, в 40% от случаите може да се похвали повече качествени показатели на физическото и психическо здраве.
Според експерти, причината за всичко е протеин - има положителен ефект върху продължителността на живота и е в състояние да даде на тялото необходимата енергия. В допълнение, рибен протеин продукт се счита за най-полезен, тъй като тя съдържа ценни омега-3 участва в много жизнено важни процеси в организма. Например, те активно предотвратяване и облекчаване на симптомите на много свързани с възрастта заболявания.