Риба Хадок полза и вреда, която се намира и по-полезен
В пикша черния дроб съдържа витамин А, отговорен за стоматологични, костния метаболизъм, зрението. Ако забележите, че по-лошо започна да вижда, често имат настинка, а косата ми загубили блясъка си, бързо се компенсира дефицит на ретинол.
Хадок са много любители на британците, те имат дори две легенди за тази риба. Според една от версиите на място на гърба на пикша напусна Свети Петър, а от друга - един вид зъл дух. Риба, от които легенди, популярен английски кажа, че пикша е невъзможно да се подготвят само торта.
Всички на треска не малки кости, така че вариантите са безкрайно много пикша ястия: той може да бъде нарязана на трески, печени, пържени, консерви, суши се, дим и готвене. Финландците правят пикша кнедли и пайове и норвежците и исландците го изсушават. На следващо място, ще разгледам по-подробно за ползите и вредите от пикша риба до тялото.
Когато рибата е намерена пикша
Морска риба Хадок е в пряка връзка с морска треска, треска и Хек - всички те са треска. Хадок живее в Северно море край бреговете на Великобритания, Шотландия, Исландия. Американците миниран пикша в Атлантическия океан. Имаме стопански риболов пикша се провежда в Баренцово море.
Приятно ми е улов на англичанина и пикша.
Колко полезна пикша риба
- Хадок диетичен продукт - 100 грама около 80 ккал. В много ниско съдържание на мазнини (0.5%) и пълната липса на въглехидрати идеални за рибните диети.
- Хадок черния дроб с 40% се състои от мазнини, а това е почти всички мазнини пикша.
- В морски риби много протеин, който се усвоява много по-лесно, отколкото животните. Процесът на смилане отнема не повече от три часа, което се дължи на липсата на еластан. Бебетата могат да се дават варени или на пара риба с първите години от живота.
- протеин пикша съдържа незаменими аминокиселини триптофан, лизин и метионин. Тази комбинация може да се счита идеален. При липса на триптофан се случи пристъпи на униние, в тежки случаи, подвижен в депресия. Когато не е достатъчно лизин, ние бързо уморени, раздразнителни, не може да се съсредоточи върху работата, често студено.
- Тауринът - амино регулиране налягане предотвратяване на хипертензия и активира производството на инсулин.
- Според съдържанието на йод пикша на второ място след черен дроб на треска. Йодът е необходим за всички, децата се нуждаят от тази следа особено след като в остър недостиг не може да бъде пълноправен развитие.
- В пикша черния дроб съдържа витамин А, отговорен за стоматологични, костния метаболизъм, зрението. Ако забележите, че по-лошо започна да вижда в мрака, често имат настинка, за дълго време, за да излекува драскотини, косата се губи блясък, бързо компенсира дефицит на ретинол.
- Витамин В6 е необходим за нормалния метаболизъм и усвояване на ненаситени мастни киселини.
- Витамин В12. Липсата на този витамин показва слабост, нервност, нарушения на паметта, кожата бледност, и други неприятни симптоми. Хадок като източник на витамин В12 трябва да въведете детската храна, възрастни хора и жени, които са бременни.
- Витамин D се синтезира от организма в слънчева светлина, ако живеете на север, трябва да се презапасявам редовно включително морски риби в менюто.
- За да получите дневна доза от селен е достатъчно, за да яде 100 грама пикша.
- Мастни киселини Омега 3 и Омега 6 за дълго време да запази младостта си и ще даде сили.
За да пикша противопоказано
Използването на пикша не е изпълнен с всякакви заплахи - постно риба е полезна за всички. Вие не може да се изключи напълно възможността за алергия или индивидуална непоносимост на пикша. Ако ядете тази риба за пръв път, започнете с малка порция и да гледам реакцията на организма.