Риба Дорадо полезни свойства, калории

Dorado риба сом на семейството живее в топлите води на Средиземно море, и е известен като Redfin. Тя има зеленикаво-син цвят и прилича на голям аквариум риба. Dorado от теглото може да достигне до 50 кг, а в ресторантите и за продажба често постъпва с тегло от 0,5 до 1,5 кг. Готвя риба, уловена във всички най-добрите кухни в света, си вкус демонстрира професионализма на готвачи и в ресторанта. Смята се, че най-вкусна риба полученото месо, с тегло 500 грама.

Dorado риба спокойно може да се смята за диетичен продукт, тъй като салдото на мастни киселини, протеини и малко количество въглехидрати перфектно насищане на организма с полезни вещества, и по тази причина на продукта - първото хранене за човека, който е на диета, или диета.

Ползи Дорадо за външния вид на лицето е много висока: както се съдържат в месото му незаменими мастни киселини омега-3 помощ, за да се предотврати стареенето, подобряват паметта и сърдечната функция (чрез увеличаване на еластичността на кръвоносните съдове), правят кожата еластична, приведе своята тон и текстура, укрепването на ноктите и предупреди срещу алопатията косата (косопад), за да отърве кожата на главата на пърхот, подхранват косата фоликули хранителни вещества.

Самият имот не е вредно риба: Дорадо - нискокалорични продукт, диета, толкова вреди на здравето, дори и в случай на интензивна употреба не могат.

Dorado носи вреда за здравето на човека, само ако рибата е фалшив, peremorozhennaya (което е невъзможно да се знае, че е златна рибка). Също така, продуктът може да носи вреда, ако тя се съхранява неправилно (дълга или в топла стая) или обработени с химикали, за да се удължи срока на годност. Такъв вид златна рибка може да бъде изключително опасно поради неговото съдържание на токсични вещества. Така че това не е живакът елементи в рибата, без оцветители и ароматизатори, които трябва да изберете продукт внимателно. Тя трябва да бъде:

с жълта маркировка във формата на полумесец около очите и тъмно петно по хрилете, обратно - със синкав оттенък;
хриле трябва да са светли, тъмно червен цвят;
peremorozhennoe не пресни и солени риби месо трябва да има кратък срок на годност.

калоричност

Риба Дорадо е с много ниско съдържание на калории, поради наличието на много малки количества въглехидрати. Това означава, че всички количеството на калории само протеини и есенциални мастни киселини в продукта. Поради това се оказва, че 100 грама Dorado съдържа 77-96 ккал.

Брой на риба (месо)

Тегло в грамове

Противопоказания

Качествено Дорадо варени - не е евтино удоволствие, а всъщност и на продукта на пазара, си струва парите, защото най-чист и достъпен лови риба, крайбрежната брега. Ето защо преяждат Дорадо трудно, но дори и ако това се случи - нищо страшно няма да се случи.

Dorado да има противопоказания за ежедневно прилагане на еднообразен. И все пак в диетата трябва да бъде малко разнообразие, както и постоянното използване на един и същ продукт води до нарушаване на организма. Също така, има хора, които могат да бъдат алергични към морската риба - в този случай, трябва да бъдат много внимателни. Поради наличието на кости (макар и малък) риба Дорадо не може да се дава на деца до 4-5 години. Бременните жени, този продукт е много полезно, но трябва да се опитаме хранене на рибата, като се започне с малки парченца, за да не предизвикат алергии при кърмачета или подуване на корема на бебето.

Хранителна информация

Изчислете хранителната стойност на Дорадо всяко тегло, можете да използвате калкулатор калории, протеини, мазнини и въглехидрати.

златна рибка риба е най-ценното за своята уникална структура, която е доминирана от витамини, минерали, микроелементи от полза. Както насищане Redfin незначително подходящ, защото е ниско калорични храни и съдържание диетични фибри е почти там, и не е много подходящ за производство на енергия. Този продукт е по-важно в нашия хранителен режим, поради факта, че тя разполага с:

смилаеми белтъчини - това е страхотна новина за възрастни хора, деца и бременни жени;
полунаситен мастни киселини като Омега 3, които са необходими за междуклетъчните процеси, развитието на мозъчни клетки, за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания;
уникален набор от много важни микроелементи, главен сред тях - йод.

Хранителните вещества, като част от златна рибка