Резултатите от първата седмица на уроци по танци полюс

Така че, бяха първите класове полюс танц в рамките на проект # wldtantsuet, където девет от отбора WLD, независимо от нивото на обучение, на всеки два месеца, веднъж седмично, за да научат нова посока танц за себе си. Първият стил, както вече сте се досетили - танци на пилон.

В Москва, докато в първата събота на урока в лабораторията Първи позиции Москва дойде само четири от осемте участници, а останалите ще имат една седмица, за да се изравнят с групата, така че всички са на едно и също ниво. Учител Арина Chernyh ни посрещна с усмивка и годни тялото, а дори и по време на загрявката, ние осъзнахме, че ние бързо и лесно в същата форма, няма да дойде: ние ще трябва да работим усилено.

Елена Shumikhina, съдържание на танцьор.

• "Сега има една цел в живота: 2 месеца, достоен за най-малко основни танцови движения на пилон. Лява ръка помпа - това е най-трудното за мен. От утре, лицеви опори - ежедневно подемния КЕВ ".

Елена Bredis, съдържание на танцьор.

• "Малко съм запознат с тази област, но не е включен в продължение на почти една година и беше много притеснен дали се справят с натоварването. В крайна сметка, всичко мина перфектно! Тялото, разбира се, все още непокорните, но си спомня нещо. Той винаги си спомня повече от главата.
• Имахме много добро загряване, така че мускулите на пилон, приготвени правилно.
• На пилона започна да "общуват" с грижа. Опитах просто visy, научих да се изкачи по него. Това се случва също, че това не се преподава, и класове започват в "се изкачи нагоре и назад 10 пъти" стил. При тези натоварвания не се чувствате, че имате всичко, за да се получи и не се получи моралното удовлетворение на класове.
• Ние не се изисква да издават веднага нещо непоносимо. Всички постепенно. Ти се научи да изразят себе си, тялото ви ще свикне да работи с пилона.
• Тези класове могат да бъдат сравнени с рокаджията: работите с собственото си тегло.
• Най-важното нещо - да се вземат и да отидат в първи клас, без забавяне, и след това отново ще бъде трудно да си представя живота без танци ".

Полюс танц - е да се преодолее болка, страх, само себе си. Ето защо стила образува силна личност. Отново, аз чувствам, че е не само морално, но и физически.

Евгени Медведев, мениджър танц партньорство.

• "Всичко, миналата година искаше да изпитат адреналина на танца. Струваше ми се, че полюс танц - най-доброто от изискан стил. Не, полюс танц - най-трудната стила на танц, където за постигане на красиви елементи се нуждаят много висок физическа подготовка.
• Не забравяйте и за музикалната изпълнението и емоционалната страна. Разбира се, тук не се мисли за ритъма на музиката, а лицето му, макар и гледани от съседите пилони по време на изпълнението на друга фигура ... на изразяване са били много по-различно;)
• Благодаря ви за вашия професионален подход към обучението Първи позиции училище. Много интересно какво ще се случи по-нататък, но за сега ходя в някои части, но аз ще кажа, че е приятно да се чувстват всички мускули, дори и тези, които не знаех.
• На сутринта след първата класа, аз се събудих с вдъхновяваща мисъл, че съм бил акробат! "

• "Трудно е да се насиля да се пусне на крак или ръка на земята. Но това, което е интересно: аз продължавах да си повтарям, че не мога, това е нереално. Паралелно Арина ни помоли да повтори упражнението отново и отново. Краката сами са го изпълняват, и аз бях в шок.
• Урокът за мен: тялото ми е в състояние на много повече.
• Сега аз се интересувам, за да видите това, което идва от него. И да, това е пристрастяване! "

Ние се мисли какво може и не може. Нашето тяло е в състояние повече.

Екатерина Perminova, танцьор съдържание, София.

• "Имах притеснения. Важно е да бъде силна. Аз спорт - добри приятели, но не и приятели. Така че аз се страхувах, че слабите си ръце, няма да се насладят на процеса. Но също така знаех, че ще бъде страхотно.
• Всъщност, всичко се оказа различно. Ръцете и раменете, разбира се, много уморен в края на първата сесия на обучение, но ние сме се научили почти 10 основни елемента, един от които - висящи с главата надолу на прът, и това не е само забавление, но много готино! Искам повече. Това изкуство е много пристрастяване)
• Имах голям късмет с треньора. Арина беше две минути, за да се планира за целия период на заетост, а дори излезе с вратата! Планк е висока за мен, честно казано. Но по-интересно ще е да се опита да стигне до нея. "

Мислех, че на всички за един и същ: страшните, но интересно. Още след първата тренировка любопитството надделява.

Загряването ние започваме да разбираме, че полюс танц - е спорт, без значение какво някой каза. И тъй като не всеки има обучение на спорта, медиите и завишени ръцете, от средата на тренировки вече мислят, че е време да завърши. Да лицеви опори, люлка на печата, задните части, извършване на упражнения за разтягане, ние се опитваме да се вдигне тежестта върху ръцете на тялото му.

В същото време, в Санкт Петербург през 15-та минута Кейт е овладял трите основни елемента. Ръцете все още се подхлъзнат, но ако поемете дълбоко дъх и избършете ръцете си, и веднага след това и без колебание да започне движението ... оказва се!

Осъществяване основните стъпки изглеждат като подход към пилона, как да се държат за ръце. С интерес погледнем назад към един от друг. Ние се опитваме да направим "visy". Оказва се, не на всички, но учителят не бърза: вие просто повтарят едно и също движение на един крак осем пъти и осем пъти, от друга. Някой се превръща от първия опит, докато други - може би само следващия път ... наздраве Арина: "Докато вие сами не се чувствате добре за себе си, няма да настояват."

Най-релаксираща музика, за да помогне на всички. Ако високоговорителите могат да чуят шепот секси Бионсе, какви срамежливост може да бъде реч? И когато се чувствате вътрешна увереност, ръцете си ще бъдат чути. О, и ръце в полюс танц - основният инструмент.

Опитвайки се да прегърне десния пилон - за първи път един крак, ние откриваме, че под капачката на коляното има vpadinka, което и двете проведе на пилона. Поклон втория крак и пусна ръката. По-скоро, ние се опитваме да се пусне. Оказва се, не всички.

Опитваме се да бъдете в крак с пилон. Ние го прегърне и да започне да се покачва. Арина се изкачва нагоре в средата за няколко секунди и нека вашите ръце. Ние се опитваме.

Спазва рита краката си, държейки се за пилона. Усвояване на основни "обрат". Както изглежда смешно. Ръцете се потят много, така че трябва постоянно да унищожи кулата. Спечелете първите натъртвания.

Катя вече ни изпраща въпроса: добре, как си? В последните минути на класа си, тя репетираха своите умения.

Ние се определи правилния крак полюс, наведете напред, вземете го с две ръце и се опита да дръпне другия крак от пода. Арина държи на ръце на тези, които не смееше. Ние включите музиката и да се опита да танцува, или по-скоро се разхожда пилона и със задачи, които се изучават в класната стая. Издишайте.

Ще се видим следващата седмица! Благодарим Ви, че танцува с нас.