REM и не-REM сън от REM сън е придружен от
Вероятно много запознат с тази ситуация, когато отидеш до късно и ставам рано, но все пак се чувствате весел. Или обратно, докато съм спал много по-дълго от обикновено, но в същото време се чувствам като накуцване и счупен. Но защо се случва това?
Sleep - физиологичното състояние на лице, в които мозъчната дейност и физическата активност са на минимална позиция. Сънят е задължителен за всеки един от нас, както и еко-приятелски възглавница може да помогне с това, което осигурява по-комфортно състояние на организма по време на почивка през нощта. Има няколко периоди на сън: REM и не-REM съня, които се различават в различните нива на мозъчна активност, както и състоянието на организма.
Сънят на REM е придружен от
Мъжът първоначално потопен в така наречената "REM сън". Това е заключението, направено от изследователи през 50-те години на XX век, изучаване на импулси на кората на главния мозък. В отговор на въпрос като REM сън настъпва фаза, може да се каже, че характеристиката на високо кръвно налягане, повишено мозъчната дейност, сърцебиене и дишане за нея. Тази фаза трае 10-20 минути, а след това той се заменя с друг тип почивка, наречена фаза REM сън.
За една нощ тези цикли се повтарят най-малко пет пъти. Въпреки факта, че REM сън отнема само двайсет и пет процента от времето, това се счита за необходимо за самия човек. Функционално, в този период от време, мозъкът ни се занимава с обработка на получената от него информация по време на деня, т.е. между нашето подсъзнание и съзнание е размяна на "данни".
REM сън, ние трябва да направим себе си и мозъка ни може да се адаптира към нашите условия на околната среда. Ето защо кратко прекъсване на съня може да навреди на хората и да доведат до нарушение на съзнанието му.
Фаза REM съня
Докато в тази фаза на съня, ще видим по-малко ярки и запомнящи се сънища, отколкото в бързо фаза, но не забравяйте, такива сънища е в състояние да само десет процента от хората. Тя е придружена от пълна релаксация на мускулите, намаляване на сърдечната честота, намаляване на налягането и температурата на тялото. При продължителен сън идеални луксозно спално бельо с дантела. и може да допринесе за по-добра атмосфера по време на празниците.
Важна роля се играе от възглавници и завивки, като неудобно легло, води до факта, че фазата на REM сън намалява по време и честота на поява. Например, един перфектен подарък за младоженци може да бъде одеяло за сватба. което ще даде комфорт и гарантира спокоен сън.