Релаксиращ чай преди лягане - безалкохолни напитки

Спокоен сън е важен компонент на човешкото здраве. Това му помага да се възстанови работата на всички органи и системи, както и най-важното е да се "изчисти" мозъка. Но модерният ритъм на живот, злоупотреба с тютюн и алкохол създава пречки за здравословен сън. Хората редовно страдат от безсъние, чувство на постоянна умора и слабост, той често страда от депресия, сърдечни заболявания, стомашно-чревни и други.

Такива проблеми са познати на мнозина, но не всеки е в бързаме да питам за квалифицирана помощ: повечето хора, които страдат от безсъние, по съвет на приятели и познати да купуват хапчета за сън и успокоителни, и да вземе доза, която може да доведе до пристрастяване и нежелани странични ефекти. Ето защо, ако вие не можете да отидете на лекар, е необходимо да погледнем към традиционната медицина, за които са лекарствени билки.

Отвара от билки за борба с безсъние

От древни времена човечеството се използва лечебните свойства на природата в работата си с много болести, включително безсъние. Успокой се и се отпуснете преди лягане може да направи, ако смачкани корен на валериана. Една супена лъжица корен излее чаша хладно рано преварена вода, настояват 7-8 часа, филтър и да вземе една супена лъжица преди лягане. Има релаксиращи свойства и чай от лайка. Лайка цветя могат да се събират и се изсушават се и могат да бъдат закупени в аптеката да се съберат на готовите торбички. Въпреки това, за да се включат в този чай не си струва един ден можете да изпиете чаша само 0.5-1.

Origanum Grass способен успокои и подобряване на съня и апетита намаляване на свръхвъзбудимост. За да се подготви релаксиращ чай преди лягане, ще трябва две супени лъжици билка залейте една чаша вряща вода, оставете за 30 минути, щам, добавете мед и се пие по половин чаша преди лягане. Като цяло, мед е най-добрите хапчета за сън, ефективни, полезни и безопасни. Пиенето всеки ден преди лягане една чаша мляко с мед, можете да забравите за безсъние завинаги.

Какви други чайове са способни да се занимават с безсъние

Всички известни глог лекарите често препоръчват да приемате с невроза, хипертония, сърдечно-съдови заболявания и безсъние. Brew чай релаксиращ лягане може да бъде, както следва: 20 грама плодове излее чаша вряла вода, оставете 30 минути след щам. Пийте три пъти на ден и точно преди лягане. Чай хмелови шишарки, също е полезно преди лягане. Една супена лъжица от конуси поставени в чаша, налейте вряща вода до върха, малко настояват и да пиете на проблеми заспиване.