Рехабилитация след таза техники на фрактурите и термини

Таз - набор от съчленени кости един до друг, като подкрепата на гръбначния стълб, както и органите на малкия таз. Когато фрактури могат да бъдат сериозни нарушения. Той е не само невъзможно да се ходи за дълго време, но също така заплаха за дисфункция на множество органи и системи.

В края на таза трябва незабавно да се мисли за по-нататъшни тактика на рехабилитация за възстановяване настъпили възможно най-бързо.

лечебна физкултура

LFK след фрактура на таза включва три набора от гимнастически упражнения. Те продължават нарастваща трудност да подготви костите, ставите и меките тъкани за по-нататъшно стрес.

Важно: не случайно се нараниш, което трябва да знаете простите правила на гимнастика след фрактура на таза.

Всички мерки за рехабилитация, насочени към подобряване на благосъстоянието на пациента. следователно неприемливо да издържи на болката и продължи трудно упражнение. Може би тялото все още не е готов за такива натоварвания, и трябва да се отложи тази част от терапията на упражнение в продължение на няколко дни.
Упражнение, дори и да изглежда лесно на пръв поглед, се извършва само с разрешение на хирург или друг лекар. Може би имате този тип фрактура, което изключва някои видове упражнения.
Опитайте се да се грижи за тяхното здраве. Ако мислите, че днес ви донесе обучение до края не можеш - това няма значение. Запомнете: в началото на таза трябва да бъдат изключително внимателни. Принципът на първо лечение: да не се вреди.

Ако нямате опит спортувате, натоварването се регулира интуитивно. За някои тези упражнения изглежда много сложно, някой не забелязва умора. Хората са уникални, всичко зависи от пола, възрастта и други параметри.
Занятията се провеждат редовно, опитайте се колкото е възможно повече. Друго нещо, ако решите да си вземе почивка, защото на силна болка. Само постоянно обучение може да се върне към нормалното функциониране на опорно-двигателния апарат.

В началния етап

Поставете акцент върху възстановяването на фофизьм (хранене) седалищните мускули и тъкани на долните крайници. Фрактура на таза може да доведе до сериозни усложнения, които възникват в резултат на поражението на вътрешните органи и системи:

респираторни и циркулаторна недостатъчност;
проблеми със стомаха и червата, дължащи се на по-дълъг престой в леглото.

Въпросите, които трябва да бъдат разгледани на този етап на лечение:

възстановяване и подобряване на микроциркулацията в болното място;
активиране на регенераторните процеси за бързото заздравяване на фрактури на таза;
превантивни мерки за предотвратяване на контрактури ().

Начална позиция - седнало или легнало положение по гръб. Леко се огъват краката в коленните стави. Смятате флексия и разширяване на пръсти. Номер - 15 пъти.
В легнало положение, направи задно и плантарна флексия на стъпалото. Започнете да прави упражнения със здравословна крак, а след това се "свързват" болен. Като цяло, трябва да се обърне на 15 ходове.
Позиция не се променя. Поставете засегнатия крайник в коляното на здравословен крак. Първо добър крак прави кръгови движения в глезена, а след това продължи упражнението с другия крак. В края направят подобна тренировка и двете долните крайници, 15 пъти.
Опитайте се да повдигнете пръстите на краката си и задръжте малки обекти, като гума, молив, и така нататък. Г.
Алтернативно се върти крака вътре, а след това от 15 пъти.
Легнало положение. Поставете единия крак на другия. Аз се опитвам да не се предизвика болка, не задните и equinus. Оптималното количество на - 20 пъти в двете действия.

Този комплекс е насочена към засилване на сближаването на срамната кост, укрепване коремните мускули и да се предотврати атрофия на меките тъкани. Ако обстоятелствата са добре, лекарят в периода на лечение може да назначи за масаж.

Лекуващият лекар в рамките на 5 дни след тазовата кост може да се масажира. Тя има благоприятен ефект:

намалява синдром на болка;
минимизира долен крайник оток;
предотвратява атрофия на мускулите на тазовия пояс;
Това предотвратява образуването на кръвни съсиреци и венозна стаза.

След като масажирате фрактура на таза е необходимо не само краката му, но също и на мускулите на седалището. Доверието може да се преживее само, който знае, че зоната за вина не трябва да изпитват дискомфорт и прекомерна болка.

Костюм внимателно месене и движения, което води до вибрации на меките тъкани. Продължителността на лечението зависи от кесията и препоръките на лекаря, средната продължителност - 15 сесии.

Продължава обучението

Начална позиция - с лице към облегалката на стола. Rise на пръстите на краката, след Tumbleweed върху петата и леко се спускат по целия крак. 15 повторения.
Позиция е същото. Свийте засегнатата коляното, след като го повдига. След това, изправете и се върнете в изходна позиция. 10 пъти.
Седнете на леглото. Леко се огъват краката си, докато държите на болния крайник страна. Bend и отпускам колене. След огъване сложи крак на леглото. 10 пъти.
Седнали на леглото, редуващи се огъват и отпускам крака 15 пъти.

Начална позиция - състояние, ширина на раменете крака, ръце на колана си. Внимателно преместете теглото си тяло на един крак, а след това на втория. При прехвърляне на тегло леко се кланяме на подкрепа на крака. 12 - 15 пъти.
Ситуацията не се променя. Вземете непокътнат крак назад и постави на чорап. Кланяме на другия крак. Върнете се в изходна позиция. Правим всичко бавно и без никакви резки движения, на 12 - 15 пъти.
Без подкрепата на ръцете от легнало положение по гръб пас седнало положение. След това, поставете ръце на корема си и обратно в изходна позиция. 7 пъти. Ако ръцете свободни да изпълняват трудно - няма значение, правя с ръцете си.

Нашата задача - бързо да се възстановят, възстановяване на таза в нормално състояние, а не за изграждане на мускули. Така че, ако в някакъв момент усещане, че не издържа "до идеала", не се притеснявай, и прави каквото можете.

Пусков възстановяване

Набор от упражнения, насочени към връщане на възможността да се ходи. Период на лечение след тазовата кост понякога забавено, което води до частична загуба на независими умения движение.

Третият период на намаляване гимнастика може да включва задачи от предишни системи. Тя ще се ускори възстановяването само, защото всеки период е насочена към едно, но комбинация от подходи ще се възползват само върху засегнатия участък.

Важно! По време на рехабилитацията най-важното - не се ангажира с "геройство". Не вдигайте тежки предмети, особено в класната стая. Тренировка във фитнеса с гири - този. Тук не става дума за красотата на мускулите и възстановяването на жизнеспособността на тазовите кости, мускули и органи с него.

Продължителност на работа се договаря с лекар. Само лекар може да каже кога можете да преминете към втория или третия етапи на лечението и физическа култура.

заключение

Фрактура на таза - сериозна вреда на друго лице. Един само монотонен лежите в леглото, без надежда за забавление и разходка в пролетно слънце.

Въпреки това, можете да се ускори възстановяването си. С редовни упражнения, изпълнението на предписание и вследствие на здравословен режим на деня можем да се надяваме на благоприятен изход по-рано.

Гимнастика озарява скучен всекидневния живот, подкрепа на надеждата за връщане на здравето, както и да подобрят настроението ви. Останете здрави!