Рецепти за детето от една година, всички от децата и техните родители
Вашето малко скъпоценен син или дъщеря възраст до една година?
На първо място, ние искаме да ви поздравя! Вашият троха вече знае как да пълзи, ходи, произнася прости думи и активно да се учи. И на второ място, ние искаме да се съсредоточи вниманието ви, скъпи родители, на факта, че бебето има нужда от пълноценна и балансирана храна за възстановяване на консумирана енергия, както и за нормалния растеж и развитие.
От годината на децата не се хранят само кърма, но някои продукти от растителен и животински произход. Например, плодове, варени зеленчуци, риба, птиче месо и яйца.
След 1 година ще има много разнообразие в диетата на детето, готвене всеки ден вкусна и здравословна храна бебешка храна. За правилна обмяна на веществата, приключи работата на храносмилателната система, правилното развитие на нервната и сърдечно-съдовата система на бебето на тялото се нуждае от витамини, протеини, мазнини, въглехидрати, минерали и т.н. които се намират в много храни от животински или растителен произход.
Като се има предвид, че една храна за много деца - е един от най-неприятните моменти, родителите трябва да се грижат за, така че приготвени ястия са не само полезни, но и вкусни и красиви. За да направите това, трябва да направите менюто варира и да служи ястие в игриво начин.
Какви ястия за деца една година и може да се наложи да се подготвим?
За да отговорим на този въпрос, аз да ви представя рецептите прости домашно приготвени ястия, които могат да бъдат приготвени за закуска, обяд и вечеря.
Така че, една година Kinder диета трябва да се състои от различни 4-5-пъти на ден. И млечни продукти (на майчината кърма, краве мляко, храни за кърмачета) препоръчват да даде не повече от 500 мл на ден.
Първата закуска Аз препоръчвам да се направи протеин въглехидрати, например:
- мляко каша или фиде супа мляко
- извара, сирене торти или извара готвене
- бъркани яйца (обикновено до 1,5 години) или яйца, твърдо сварени.
Що се отнася до напитки: желе, чай без захар, задушени плодове или вливане на шипка, леща.
Между другото, не се отказвайте всички по-горе в един закуска. Достатъчно е да се хранят млечни зърнени бебе (150-200 мл) с добавянето на пет грама масло и половината сварени яйца. Това ще бъде достатъчно, за да малко дете е бил болен и не се случи. Бъдете сигурни, за да му даде една чаша питие, за да утолят жаждата си.
Каква каша може да бъде бебето, който се обърна 1 година.
Препоръчвам като multizlakovuyu, ръж и ечемик каша бебешка храна. За една година и половина години, можете да се хранят го каши: просо, пшеница, овес, елда и ориз. Всички те оценявам ненадминат лечебни и хранителни свойства.
За мама дълго агонизира над процеса на готвене, за да споделят опит за бързо хранене вкусна и добре каша. Просто накиснете ечемика във вода, докато тя набъбва (мека), и след малко се вари го! Кашата е готова!
Pure, преместен елда (1 чаша) се изсипва в тенджера с 2 чаши вода. Оставете за няколко часа, за да зърно абсорбират вода. След това сложете на огъня и се готви за няколко минути, за да завършите готвене. Да не забравяме и малко сол. Завършени елда изливат мляко или баста малко парче масло.
Ако решите да се даде на бебето през първите закуска сирене ястия, трябва да знаете, че той трябва да се яде на ден не повече от 70 грама сирене. Извара готвене и се готви в Чийзкейк на фурната или няколко! Пържени храни за деца е противопоказано.
Е, в края: за първи Закуска - бъркани яйца (направени няколко) могат да бъдат хранени с парче бял хляб (не повече от 40 г / ден) с масло или сметана, сирене. Между другото, трохи 1-1,5 години могат да бъдат един ден да се яде 15-20 грама масло. За предпочитане бял хляб, защото е по-лесно разбрана деликатен стомаха на детето.
Обяд може да се състои от плодово пюре, плодове или сок от моркови, компот от сушени плодове, ябълки или тинктура леща. Тази закуска ще утоли жаждата и стимулира производството на стомашен сок преди вечеря.
Обяд дете трябва да бъде по-пълно и се състои от първи курс, второ и напитка.
За първите ястия предлагаме да се готви супа, борш, зеле супа или салата.
Ако се интересувате от зеленчукова салата, мога да предложа няколко от вида му. Например: от вехтите настъргани пресни краставици, домати или моркови. Или салата от варени зеленчуци: картофи, моркови, зеле, тиква, зеле, задушени тиквички и домати. Салатите се препоръчва да се добави яйчен жълтък - това е полезно и вкусно!
Ако решите да дадете малко една супа за вечеря, а след това той също е на няколко вида:
- мляко супа с паста. Между другото, тази супа се препоръчва да се даде годишно дете само веднъж седмично.
- зеленчукова супа - супа, риба супа, зеле супа, супа и карфиол супа. Тези супи са склонни да се готви риба или месо бульон с изчислението: една порция супа - 0,3 ÷ 0,4 мл бульон.
На втория обслужен: гарнитура и месо или риба.
За по-малките деца, което е само на една годинка, като гарнитура сервира каша на много зеленчуци и бобови растения. Просто се вари и се смила през сито с някои от следните компоненти: тиквички, тиква, лук, бяло зеле или карфиол, цвекло, ряпа, боб, репички, репички, грах. Можете да добавите зелените: маруля, копър, магданоз, киселец, коприва, спанак. Между другото, не забравяйте да пюре сол и добавете малко количество масло или слънчогледово масло.
Картофено пюре, че е желателно да се даде на детето не винаги води, тъй като този зеленчук съдържа много нишесте.
За гарнитура хранени риба или месо. До година пълничък малко момче може да се даде: говеждо, крехко свинско, агнешко, пилешко, вътрешностите и заешко месо. Подгответе месо и отделно предоставена под формата на кюфтета, месни пюрета или суфле.
Препоръчително е да се организира вегетарианец, месни и рибни дни, за да krohotuli храната е разнообразна и полезна. Няколко пъти в седмицата, на мястото на ястието говеждо месо - риба. Според експерти: след една седмица на детето трябва да се яде около 80 грама риба. По-добре е да му даде никакви мазнини разновидности на морски риби: сребриста, мерлуза, треска, пила.
Какво може да предложи рибни ястия за деца 1 години? Тя се приготвя филе от риба с кости внимателно отстранени, печена риба (разбира се, без кости), рибни сандвичи или суфле.
Не забравяйте за такъв полезен продукт, тъй като черният дроб! Обикновено децата се приготвят от пастет нея.
И накрая, да пие. Това може да бъде сок (ябълка, морков), сок / желе (сушени плодове или пресни плодове), чай, направен от леща или шипка.
Снек - малка закуска. Тя може да се състои от един или повече продукти: бисквити, пудинг, десерт, кисело мляко, мляко, сирене, кисело мляко, плодове (антиалергични). Препоръчвам подготвя плодова салата от ябълки, банани и круши, носен на ренде глоба, както и с добавянето на череши, малини, боровинки, черни или червено френско грозде, боровинки и морски зърнастец. След трохи превръща 1,5 години, е възможно в следобедните часове, за да се даде палачинки с извара или домашно приготвени палачинки.
За да утоли жаждата си, предлагат чай пълничък малко момче от плодовете или сок.
И накрая, как да се хранят бебето за вечеря? Мога да предложа няколко възможности:
- voschi + круп;
- зеленчуци + месо;
- бъркани яйца (ако не сте го дам за закуска).
Това може да е овесени каша с добавена тиква задушени зеленчуци с месо сос, задушени цвекло в комбинация с ябълки или тиква суфле с месо сос.
За десерт, предлагаме на вашето дете плодове или да направите пюре от плодове, както и на млечните напитки и сокове.
Ако детето ви все още не е отбито от кърмене, то през нощта, да го прикачите към гърдите. Между другото, годишната пухкавото храна момче на гърдата може да се ограничи до един или два пъти на ден.
Списък на основната диета, аз не изключи вероятността, че по цял ден детето не ви попитам за сладкиши, бисквити, плодове или плодове. Няма нищо лошо, ако един разумен процент в проходите и. Трябва да се отбележи, че децата на тази възраст не трябва да се дава шоколади, бонбони, торти и други сладкарски изделия, които са претъпкани сергии на сладкарски и заведения за хранене. Ако искате да се лекува дете с бонбони, а след това да ги помолите да мармалад, конфитюр, сладко домашно. Много деца с удоволствие ядат мед и кондензирано мляко у дома.
Обобщавайки, искам да отбележа, че една грижовна майка трябва да следва обемите на храни, храни детето си. Нощта на бебето (1 ÷ 1,5 и) трябва да се яде (без напитки) на около 1-1.2 литра на храните и по-възрастни: 1,4 ÷ 1,5 литра храна. Надявам се, че ще бъде от полза за нашите препоръки и рецепти за бебе на 1 година.