Рецепти нискокалорични палачинки - палачинки калорични - рецепти

Тези, които следват фигурата, не се отказвайте началната печене. Подгответе нискокалорични палачинки - те могат да се консумират с кисело мляко или мед, пълнени с месо, зеленчуци или плодове. Използване на съществуващите рецепти, или измислят свои собствени - диетични домашно приготвени палачинки може да се превърне в един от вашите специалитети.

Изберете своя рецепта

Особено нискокалорични палачинки

Това помага за намаляване на калориите палачинки го недостатъчност някои познати съставки. Направете избор в полза на не-yeasted рецепти - пищност продукти предоставят малко количество сода или бити яйчен белтък. Вместо пшенично брашно може да се използва по-малко калории елда или овес, и масло заместител зеленчук. Вместо пълномаслено мляко на обезмаслено, добавете тестото. Вкусни палачинки могат да бъдат приготвени по водата - особено ако решите сода с неутрален вкус. За да се намали калорични палачинки и ги изпържете в тефлонов тиган без да го смазване с масло.

Нискокалорични палачинки могат да бъдат пълнени - това ще ги обилно ядене за обяд или вечеря се направи. Плънка изберете леки - задушени зеленчуци, нарязан на ситно пилешко филе с гъби. зелен лук с яйца. ниско съдържание на мазнини извара, плодове или плодове. Измисли свои собствени рецепти пломби, добавяйки, за основните продукти, различни подправки.

Диетичните палачинки на минерална вода

Опитайте се да се подготвят вкусни палачинки светлина върху минерална вода - тя ще направи ефирен на тестото, и готови продукти - меки и красиви.

Вие ще трябва:
- 250 мл газирана вода с неутрален вкус;
- 80 г пшенично брашно;
- 2 супени лъжици захар;
- щипка ванилия;
- 2 супени лъжици рафинирано растително масло;
- 2 яйца;
- 0.25 чаена лъжичка сол.

Разбийте яйцата със захарта и ванилията. Излива растително масло, добавете сол и добро RUB смес. Части Разбърква се в половината от брашното, като се разбърква добре, за да избегнете образуването на бучки остават. Добавяне на минералната вода и останалите брашно. Смесете тестото, оставете да престои 10 минути и след това се пекат палачинки върху суха тефлон тиган. Тяхната запържване от двете страни и да се запази храната в топлина.

Елда палачинки с мляко

Splendor продукти ще добавят бита протеин. Вместо обезмаслено мляко, можете да използвате обичайния половин разрежда с вода.

Вие ще трябва:
- 100 г елда брашно;
- 250 мл обезмаслено мляко;
- 2 белтъка;
- 1 супена лъжица растително масло;
- 0.25 чаена лъжичка сол;
- 30 грама захар. Тестото трябва да приличат на консистенцията на течен заквасена сметана. Ако е твърде плътна, тя се разрежда с вода. Прекомерно течен смес сгъсти допълнителна порция от брашно.

Загрява млякото, той се смесва със захар, сол и растително масло. Протеин бъркалка в твърда пяна. Разбърква се в млякото смес елда брашно, внимателно трия и влиза протеини, внимателно разбъркване на тестото от горе до долу. Печете палачинките веднага.