рецепти Диета карфиол отслабване, ревюта, резултати

Полезните свойства

Моно-диета въз основа на карфиол

Тази диета карфиол е традиционен и предполага, че храната трябва да бъде основна карфиол. Ден си лихвен процент е около 1,5 кг варени форма. Не трябва да има равни порции през целия ден. Желателно е да се 5-6 пъти на ден. И, за да погълнете храната не може. Алкохол трябва само 20 минути преди хранене и един час след това. Във вряща зеленчук няма специално няма тайни. Трябва да се готви в малко подсолена вода за 5-7 минути. Друг валиден начин на готвене е готвене в двойно дъно, което може да отнеме до 30 минути. Също така, за ефективно отслабване е необходимо да поддържате режим за пиене и напитки приема на вода на ден, изчислен спрямо теглото на бетона. Продължителността на диетата не трябва да бъде повече от 10 дни.

Диета за Суровоядците

Този вид диета се използва карфиол сурови. През деня му норма в този случай - 700 допуска включване в диетата също маруля и домати (300 г). Тези храни могат да се консумират отделно и да се подготви салата, това се облича с малко количество зехтин. Можете също така да се поръсва с лимонов сок. Най-лесният начин за получаване на общия обем на такива продукти салата и го разделя на порции. Когато тази доставка метод режим за пиене - е необходимо. не може да се пие хранене. Максималната продължителност на диетата - 7 дни.

Диета супа крем от карфиол

Тази техника е идеална храна за хора, които не могат да се откажат от супи или просто да ги обичат. Този тип диета е по-лек, отколкото предишните. Принципът на енергия, когато тя е обект на - има супа 3 пъти на ден. За подготовката му трябва вари карфиол (600 гр), докато готови (7 минути след варене) и пиле (400 г). оставен от готвене на пилешки бульон, не е необходимо да се излива. Той все още е необходимо. На следващо място, зеле и мляно пилешко, добавяйки малко бульон. Вари количеството бульон може да бъде, в зависимост от предпочитаната дебелина на супа. Посолява се и се добавя никаква мазнина в супата не е позволено. Между храненията като лека закуска може да бъде диверсифициран диета от пресни зеленчуци и плодове (с изключение на банани и манго). Не забравяйте за водния режим. Продължителността на диетата - 7-10 дни. След като може да си вземе почивка и повторете политика мощност от тази хранителна супа.

Недостатъци и противопоказания

Зелето съдържа съвсем малко протеин, което е от съществено значение за изграждането на мускулите. Поради това, в дългосрочен план придържане към monodiets за този продукт може да има отрицателно въздействие върху общото състояние на организма. Също така, тази диета не се препоръчва да се съобразят с хората, които участват в ежедневната физическа активност;
monodiet има висока твърдост, която може да стане уморен тяло или да доведе до провал поради липса на разнообразие. Не е препоръчително да се придържат към силата на тази техника в продължение на повече от 10 дни;
този принцип на властта по-скоро оскъдна по отношение на съдържанието на витамини и минерали, необходими за нормалното функциониране на един човек. Поради това, отново, ние не препоръчваме дългосрочно придържане към такава диета, така че да не причини вреда на тялото си;
с цел поддържане на резултатите от загуба на тегло, получени след напускане на диетата трябва да се придържат към правилна и балансирана диета.