Рецепти 3 естествена енергия напитка
Три проста рецепта на естествената енергия, която ще ви изпълни с енергия и ще ви помогне да се изчака до пролетта, а не само в добро настроение, но без "мичман приключението";)
До края на втория месец на зимата, натрупани през лятото на енергия и витамини в човешкото тяло към края си, имунната система е отслабена, и вероятността от заразяване с значително по-студено се увеличава. Ето защо, ние трябва да се грижи за себе си и не забравяйте, че дори и през зимата да се поддържа добра форма и здраве, трябва да има поне минимална физическа активност, здрав сън, правилно хранене, и разбира се, по-добро настроение.
Днес ние ви предлагаме три варианта за полезни и природни напитки, които помагат да устои зимните студове и предпазва от настинки.
пожарен кран
Препоръчителната доза - 4-5 чаши на ден.
Продукти: 1 чаена чаша вода, 1 резен лимон, щипка лют червен пипер.
Ако искаме да се поддържат защитните бариери на организма, трябва да му помогне по всякакъв начин. Лимонът е не само приятен на вкус, но също така помага да се поддържа правилното ниво на рН в тялото, и лют червен пипер помага за повишаване на енергийната нива и осигурява нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система.
Energizer
Тази напитка се препоръчва да се пие по време, когато това е необходимо, но не и през нощта, тъй като сън след това ще бъде много трудно.
Състав: 1 чаша гореща вода, 1 1 / 2-2 чаена лъжичка мед (на вкус), 2,5 см пресен джинджифил корен, 1/4 чаена лъжичка земята кардамон, 1/4 чаена лъжичка куркума.
Нарежете корена джинджифил и използвайте чесън натиснете, за да го вмъкнем в една чаша. Добави в подправките, се изсипва вряща вода и разбъркайте добре. Медът се добавя малко по-късно, когато напитката е изстинал малко.
Това наистина е една енергийна напитка, която ще ви подкани да не по-лошо от кафе, благодарение на кардамон. Джинджифил - естествен антисептик, който също има благоприятен ефект върху храносмилането. Curcuma което представлява братовчед джинджифил, подобрява обмяната на веществата и тонизира. Но мед е естествен подсладител, който ще омекоти вкуса и развесели.
тежка артилерия
Препоръчително е да се пие една чаша сутрин.
Продукти: 1 узрял банан, 1/4 чаша сурови бадеми или 2 супени лъжици бадемово масло, 2 зеле листа кисело мляко 1/2 чаша, 1 супена лъжица ленено семе 1 чаша мляко, могат да бъдат соя или орех.
Ако добавим към това коктейл за закуска няколко ръж тост, можете да получите пълна закуска. Като опция изпълнение, което може да бъде подходящ за спортисти: добавете една лъжица пшеничен протеин без захар. Не мога да преценя ефективността на тази добавка, така че бих препоръчал да се консултира с треньор.
Надявам се да се насладите на тези рецепти и ще ви помогне да се срещне пролетта здрав и жизнен. Не се разболяват!
Lemon не е "помага да се поддържа правилното ниво на рН", а това намалява, т.е. при намалено, както и "дясно" ниво, то е вредно. Нито лют червен пипер или куркума може нито да "стимулирам" или "повишаване на нивото му", поради причината, че в тях е почти не съществува, и в закона за запазване на енергията продължава да работи. Ако имате нужда от енергия, която е захар, и в този контекст - сладки напитки.
+1. Уважавайте вашите читатели малко. Вие не пиша за идиоти.
Теоретично, ако вкусни напитки, които подобряват настроението, които могат да бъдат сравнени с сили прилив. И тъй като е малко вероятно))