Рецептата на овесена каша, направен от брашно от елда със стъпка по стъпка снимки

Всички знаем за ползите от елда и любов на българския народ към него. Разбира се. съмнение, че ние не трябва да. Има дори една поговорка "самата Елда хвали." След ядене само на една порция такъв прекрасен овесена каша сутрин, ще такса за бодрост, енергия и напълно готова да посрещне новия ден да започне.

Всичко това е причина за нейната хранителна стойност такава каша не е по-малък и да е месо или картофи и значително надвишава тяхната усвояемост. Също така, елда, въпреки нейната хранителна стойност, но диетичен продукт. Тя се основава на смилаеми протеини с различни микроелементи и витамини, както и огромно количество фибри. Тя е за такава богата част от него, и беше наречен "кралица на зърнени култури."

Има изобилие от възможности за готвене елда. Вряща вода, мляко, стафиди, захар и без, с месо, зеленчуци или гъби. Тя може да служи и като основно ястие. и не. Кук тази каша е съвсем проста, и да развалят тя трябва да бъде добре да се опита много трудно. Остава само да разнообразяваме елда диета, тъй като, както знаете постоянството скучно.

съставки:

• 2-3 чт супени лъжици елда;
• 200 мл мляко;
• захар, сол, масло slivonchoe вкус;
• 1 стафиди гърбичните;

Как да се готви мека каша направена от брашно от елда?

Първо, нека да подготви елда. Преминаване през него и се смила в кафемелачка или кухненски робот. Тя трябва да се превърне в брашно от елда. Това е добре, ако те останат малки частици. Всички те са в началото сварят при готвене.

Вземете малка тенджера, изсипете млякото обратно. Добавете захарта, сол. Поставяме на огъня и изчакайте, докато заври.

В същото време, ние подготвяме стафиди за нашата каша. Ние промива с вода и се оставя в продължение на 5 минути.

Така че, варено мляко, намалява огъня и добавете брашното от елда и да започне да се готви. След 3 минути, можете да добавите стафиди и малко масло. Те ще даде уникален вкус на нашата каша.

Това е много лесно и бързо да приготвя най-вкусните каша от елда. Той е идеален за сърдечен и здравословна закуска, а за обяд или вечеря. Тя с удоволствие яде дори най-малката, да не говорим за възрастните. Що се отнася до брашно елда, а след това, ако можете да го намерите в магазина, най-добре е да го готвя от покупката. След това Clover оказва по-лек. Не се страхувайте да експериментирате, да добавяте конфитюр, сушени кайсии, сини сливи и raduyte близките си здравословна и вкусна храна! Бон апети!