Рецепта сметана на пшеница с мляко - как да се готви каша без бучки
Кой от нас не си спомня от детството овесена каша? В детска градина, тя често е случаят с бучки и напълно отхвърлена и грис варено мама винаги е бил най-вкусните - откъслечни, мед с масло, вкусен!
Дебатът в момента е в ход за ползите от грис за деца. Но до този момент, грис активно включени в диетата на децата с храна от половин година.
Изработен от настърган пшеница съдържа всички хранителни вещества, които са присъщи на зърнени култури - протеини, витамини и минерали.
Мнозина вярват, че грис е вредно за тези, които гледат техните данни. Но грис въобще не е някаква особено високо калорични. Ако се вгледате в таблица калорични храни. дори овесени зърнени храни съдържат много повече калории.
В допълнение грис, че е доста трудно смилаем продукт, бързо създаващи усещане за ситост и не предизвикват дразнене на червата.
Ето защо, ако се придържате към здравословен хранителен режим, трябва периодично да включват в диетата си овесена каша.
Да се научите как да се готви каша, за да го вкусно, сладко и без бучки.
съставки
За приготвянето на грис ще ви трябва:
- 3 супени лъжици грис;
- 0,5 литра мляко;
- 1-2 супени лъжици захар;
- 0.5 TSP сол;
- 30 г масло.
Получаване грис
Налейте млякото в тенджера с подходящ размер, сложи на бавен огън и се затопли преди началото на кипене. Важно е да се уверите, че млякото не избяга.
Изсипете в мляко грис, сол, захар и да продължи да се готви, като се разбърква непрекъснато, за да не грис да изгори до дъното на тигана и не работи от ръба. В допълнение, разбъркването не ще се образува в кофата бучки.
Кук, докато готвят овесена каша, а след това изключите топлина, добавете маслото, и да даде малко отвара.
Горещи овесена каша постави в чиния и сервирайте.
Всяка част може да бъде украсена с пресни плодове или конфитюр.
Споделете тази страница с приятелите си в социалните мрежи: