Рецепта полезни сладкиши
Здравейте на всички. Днес аз ще споделя с вас една рецепта за минерална бонбони от сушени плодове и ядки, те са много лесно да се направи. И най-важното, тя е също така лесно ще се чувствате след употреба.
В двора през лятото и сега не винаги се иска да се поглезите с торти и бисквити. И все пак, подсъзнателно по това време на годината, опитайте се да изберете по-лека и здравословна храна. Тази рецепта е идеална за тези, които се грижат за своята фигура (той е напълно без рафинирана захар) и за здравето си (това е просто склад на витамини и минерали). Аз съм изготвянето на тези сладки, много често, която предлагате.
Как да си направим полезни бонбони / енергийни барове с ръцете си у дома с рецепта стъпка по стъпка снимки.
- 150 грама ядки (орехи в моя случай)
- 100 грама сушени сливи
- 100 грама сушени кайсии
- 100 грама стафиди (имам джъмбо разнообразие)
- 70 грама сушени череши или смокини
Съставки можете да промените по ваш вкус. Само най-добрите добавена сладки сушени плодове, като череши или сушени дати, в малки количества. С други сладки лакомства са получени.
Всички сушени плодове, първо трябва да се измие и подсушете с хартиени кърпи.
Ядки трябва да калцинира сухо тиган или във фурната да изсъхнат при 100 ° в продължение на 20 минути се разбърква. По този начин, най-силната ръка стават ароматни. Ако използвате фъстъци, то е естествено необходимо да се бели.
Е, за самия препарат е изключително лесно. Всички сушени плодове и ядки трябва да се смила в блендер или кухненски робот. Това трябва да стане на малки порции, за да не се навреди на технологията.
На следващо място, цялата маса на добър микс.
И подвижен бонбони големината на орех.
Освен това, можете да поръсите ни бонбони в натрошени ядки, мак, кокосови стърготини, сусам.
И вие може да готви вместо бонбони сме тук, да ги опаковане с хартия за печене, можете да получите супер здравословна закуска, която е лесно да се вземе със себе си и да работят, и на разходка.
Такава чудесна алтернатива на бонбони "вредни" лакомства за малки деца, в допълнение към липсата на захар, този десерт можете да снемат имунитета на детето. Ако децата не са алергични към мед, теглото можете спокойно да изпрати и няколко супени лъжици този полезен продукт.
Вие сте на диета, но са привлечени от сладък? Подгответе тези бонбони, тя ще ви помогне да не изключва в правилната посока!
Това е доста рецепта твърдение, че можете спокойно да си позволи да яде през нощта без угризение на съвестта. И скоро ще добавя още една рецепта от правилното хранене - параграфи трюфели. Не пропускайте.