Рецепта диета желе, трансформация тяло
10 идеи за сандвичи - възможности за здравословен обяд на работа
Как много хора пропускат обяда, защото те не искат да се хранят бързо хранене, но се колебаят да вземат храна в пластмасови съдове. Взех десетте оригинални идеи за готвене сандвичи като пълен хранене.
Как да се научите да контролирате силата
Често можете да чуете: "Аз не мога да се контролирам", "I - импулсивен човек", "Контрол е ме влудява", "Моето желание за сладки ме влудява" и т.н. Хората си мислят, че по някакъв начин контрола - неизбежно е ограничено и постоянен стрес.
Сърдечно, йога, група и тегло обучение - това е по-добре за загуба на тегло?
Постоянно възниква въпросът, какво е по-ефективно - кардио или силова тренировка, групови упражнения с гирички или обучение телесна маса, йога или пилатес.
Как генетика влияния отслабване
Сигурно сте чували фрази като: ". Имам големи кости", "Имам бавен метаболизъм", "моето семейство всички са пълни", "всичко е генетика" Някой си мисли, че е оправдание, и някой е категоричен, че той не може да отслабнете за по-горе причини.
Пет условия за загуба на тегло
Аз постоянно гледам една особеност в поведението на по-голямата част от хора на диета, които губят тегло много бавно. Те се концентрират върху която и да е действие, когато подходът трябва да е изчерпателна.
Рецепта диета мармалад
Разхождайки се из сайтовете се натъкнах на една рецепта за мармалад диета на базата на желатин. Подгответе се реши наведнъж - всички съставки са в наличност, време отнема малко, така че искате нещо необичайно. Като цяло, диета, мармалад ми хареса, но има една точка.
Оригиналната рецепта е написана желатин. Аз също съм готов да желатин, но следващия път ще го направя на агара. Jelly на агар-агар е напълно различна консистенция, че е по-плътен, и най-важното, най-бързо замръзва и се топи при стайна температура.
Аз съм подготвил два вида нискокалорични желе - Бери и мляко, така рецепти ще пишат отделно. За приготвянето на нискокалорична Бери мармалад взех замразени череши, но това е твърде воднисти, така че излишната вода се оттича мен.
Така че, трябва да се подготви Бери диета мармалад:
- 200 г плодове;
- 15 г желатин;
- Захароза вкус;
- 100 мл вода.
- Потапя желатин във вода за 20-30 минути.
- В същото време, размразени плодове pyuriruyte блендер.
- Разтворете заместител на захарта. Желателно е, че не е аспартам. Имате нужда от малко топлина тази маса и аспартам при високи температури се превръща в формалдехид. Изберете най-добрата стевия или други безопасни и топлоустойчиви заместители на захарта.
- Добави захароза Бери пюре и го постави на газ, но не доведе до възпаление. Разбърква пюре и когато масата се загрява обикновено, след това внимателно се добавя желатина, продължава да се разбърква, докато се разтвори.
- Сместа се изсипва в калъпите, оставете да изстине и да изпрати за около три часа в хладилника.
Калорична зрънце мармалад на 100 г: 71,2 ккал. В: 7.1; Н: 0,4; Y: 10.7.
За да се подготви мляко бонбони, трябва да:
- Мляко 0.5% 200 гр;
- 15 г желатин;
- Ванилова есенция;
- Захароза вкус;
- Вода 100 мл.
- По същия начин, както с зрънце, желатин накисва за 20-30 минути.
- Разтворете захарния заместител и го добавете към млякото и добавете ванилия същност или ванилия малко за вкус, но не прекалявайте.
- Загрейте млякото и внимателно добавете желатина.
- Сместа се излива в калъпи, охлажда се и изпраща в хладилника за около три часа.
Калорично съдържание на млечни мармалад 100 грама: 57,3 ккал. В: 8.7; Н: 0,5; Y: 4.6.
След един-два часа, когато сместа се втвърдява малко, можете да ги pritrusit на върха на ядки, кокос или парченца шоколад, но имайте предвид, че KBZHU увеличава от мазнините, които съдържат тези добавки в този случай.
Свързани пунктове:
