Развитие на Упражнение - Визия и офталмология

Преместването на фокуса на

Ние имаме склонност да се фокусират върху обекта на който ние мислим. Това е неефективно, тъй като най-голямо количество информация, ние записваме когато за първи път гледам този въпрос, и затова неговото по-нататъшно разглеждане няма смисъл. Много повече информация може да се събере, ако често местите фокуса на оглед.

Необходимо е да се научим да го правим съзнателно, за да се получи по-подробна информация. Където и да сте, опитайте се да се огледам, последователно спиране да се огледам ви предмети и хора. Например, ако ходиш по улицата, не виждате постоянно пред него или в краката му, и лечение на витрини на магазини, коли, спрели край пътя, дървета и небе, се крие между къщите. По същия начин, ако пътувате в автобус или влак, помислете за пътниците. Опитайте се да преместите фокуса на два пъти в секунда. Не спирайте изражението на лицата на хората, да се прецени тяхната гърдите, ръцете, краката и т.н. Това упражнение не само ще подобри способността си да възприема информация, но и да се даде почивка очите ви.

Развитието на периферното зрение

Въпреки че по-голямата част от информацията, която получаваме чрез пряка видимост, но периферното зрение също допринася. За да проверите това, можете да извърши следните експерименти. Вземете книгата и я държи пред себе си, а след това, все още се търсят в една и съща посока, бавно Плъзнете книгата си настрана до тогава, докато можете да видите ясно, че това е една книга. След тази вълна към него, и въпреки, че не можете да видите книгата, но забележете, че от страна на нещо духаше.

Можете също така да опитате с друг експеримент. Стиснете ръката си в юмрук пред него и след това, като същевременно продължава да гледа напред, бавно Плъзнете юмрука си, стига да не изчезне от полезрението ви, а след това бавно го преместете назад, така че едва ли можете да го видите. След това, опънат юмрук и се опитват да се разграничат всички пет пръста. Със сигурност няма да може да ги вижда ясно. Тези две експерименти показват, колко е зле на мозъка ви ще свикне с помощта на страничната информация за оглед. Следователно, трябва да се развие способността за преглед, за да се увеличи капацитетът на възприятие, което от своя страна ще доведе до по-разумно действие от ваша страна.

За да упражни седнете в удобен стол в предната част на калкан с точка на фиксиране на нивото на очите. Вие трябва да се съсредоточи върху тази точка и за облекчаване на уморени очи мига, а това заедно с фокуса движи за облекчаване на умората на очите, както и движението на фокуса.

Спрете да погледнем в точката на фиксиране намира на стената на нивото на очите, и се опитват да се съсредоточи върху това, което е на страната далеч от вас. Първо, вие най-вероятно ще нищо. не виждам, но ако го направите това упражнение в продължение на няколко дни, не обърна внимание съмнение, че си периферно зрение е по-остър.

Подгответе парчета хартия с размерите на двадесет до двадесет и пет сантиметра и ги напишете букви от азбуката, и (или) номера 1-10. Paint буквите в ярки цветове, а след това разбърквате листовете, като тесте карти. След това седнете на стола и поставете тестето карти на масата, така че да можете лесно да ги вземем.

След това вземете една карта, тя се пази от пряка видимост и да се опитаме да се види с помощта на страничен изглед я написал буква или цифра.

След като се постигне известен напредък при изпълнението на тези упражнения можете да увеличите ъгъла, под който се вгледате в картата, до седемдесет-осемдесет градуса, което е най-външната граница на оглед. След като може да изпълнява това упражнение под ъгъл от седемдесет градуса, се препоръчва да започнете да правите третото упражнение, при изпълнението на които трябва да се справят с по-малки обекти.