Разтоварни диета - най-ефективните видове отслабване и детоксикация меню

Постенето ден, за да очисти организма

Полезно химически състав (желязо, калий, органични киселини, целулоза) и витамин комплекс (Р, Е, В, С) са надарени с ябълки, които разтоварване могат да бъдат извършени за очистване дни. За да направите това, вие трябва да ядете малки порции от пресни или варени във фурната с ябълки. В деня, ще ви е необходим 1,5 кг ябълки. Ясно тяло 6 може чл. л. трици и 1 литър обезмаслено или 1% ия кисело мляко, което е необходимо да се пие след всеки 3 часа чрез добавяне на 1 супена лъжица. л. трици. меню Работа улеснява държава с остър нефрит.

Каква е продължителността на диета

Средната продължителност на диетата е от 1 до 7 дни. Всичко зависи от изпълнението на продукта, който сте избрали, както и за какви цели преследват и които планират да се постигне. Броят на дните дава възможност на тялото ви за облекчаване на храносмилателните органи под формата на хаотичен храна в червата от токсини и вещества, продуктите от разпада. продължителност Видове на диетата:

1. При диабет, трябва да се разпредели един ден за диета за освобождаване от отговорност.
2. Диета срещу запек, загуба на тегло и проблеми с храносмилателната система издържа до 3 дни.
3. Reset наднорменото тегло може да достигне до 7 дни.

One-дневна диета за отслабване

Диетолозите твърдят, че веднъж седмично трябва да се организира пост ден за загуба на тегло. Красотата на такова бързо диета е, че не е необходимо да гладуват. ден моно-диета на средство за изпразване, т.е.. д. на употребата само на един нискокалорични храни 5-6 пъти на ден на равни интервали. Това може да бъде:

Разтоварни диета за 3 дни

Върнете снажен контури помощ разтоварване на три дни. Резултатът от тази бърза диета загуба ще бъде около 3 кг. Дни на освобождаване се различават от инвалидизиращи моно-диета и са предназначени да се даде време на тялото да се отпусне. Всички продукти са полезни, не причиняват киселини в стомаха, чувство на тежест, лесни за възприемане, добро за тялото. Пример 3 на мощността на деня:

1. В първия ден, което трябва да се изсипва вряща вода над елда през вечерта, на сутринта на деня, за да се хранят около 250 грама
2. На втория ден яде варено или печено пилешко филе (0,5 кг), допълнена с краставици или зелена салата.
3. Трети ден - .. Най-интензивен, тъй като в диетата, които участват само нискомаслено кисело мляко (1.5 L).

4 боравене деня

Разтоварни диета за 7 дни

Наблюдава диетата седем дни е необходимо в определена последователност. Да не се яде сол, захар, използвайте подправки, безалкохолни напитки, храни с високо съдържание на мазнини, брашно, пържено. Тези продукти няма да доведе до вреда, но разтоварване диета за една седмица няма да работят. Разменени продукти могат, ако те са боядисани в един ден, но за да се комбинират от един график на друг - това е невъзможно. Най-удобно е да се въведе една примерна диета под формата на таблица:

• Яйца - 2 бр.;
• зелен чай;
• всички плодове;
• супа с ориз и елда;
• зеленчукова салата с растително масло.

Най-добра диета за разтоварване

Най-ефективният пост ден за загуба на тегло - е детоксикация събитие с краставици, в който нулирането до 3,5 кг. Хората с по-силна воля, можете да изберете 7-дневен курс на прочистване на тялото, състоящ се от получаване на кисело мляко. Менюто включва гладна диета ден 1 кг от основния продукт с ниско калорични, които трябва да се яде през деня 5-6 пъти, за предпочитане на редовни интервали. Не забравяйте да използвате не по-малко от 2 литра вода. Започнете да използвате разтоварване експресна диета трябва да става постепенно.

Кефир диета за 7 дни

Строга, седмична диета разтоварване на кефир изключително продуктивен:

• Шест дни до 1% -та кефир се добавя продукт на нискокалорични: зеленчуци, извара, пилешки гърди, краставици, плодове или печени картофи.
• Можете да пиете вода и билков чай.
• Преди началото на бързото хранене трябва да се консултирате с лекар.
• Показания диета: атеросклероза, затлъстяване, заболявания на черния дроб и жлъчните пътища, циркулаторна недостатъчност, метаболитен синдром.
• Диета Резултати за: 7 дни - минус 7 кг.
• Ежедневно меню съдържа 400 г допълнителен продукт и 1500 мл кисело мляко.

Краставици диета за отслабване

Постенето ден с помощта на краставица помага да губят 3,5 кг в един кратък период от време. Разтоварване на краставици диета на базата на растителни и нискокалорични тартронова киселина, съдържаща се в него, което инхибира превръщането на въглехидрати в мазнини. Диета показано на затлъстяване, черен дроб и жлъчните пътища, артериална хипертония, нефролитиаза без фосфатурия, подагра, диабет тип 2, затлъстяване. Работа меню детоксикация включва 1,5 кг краставици, които трябва да се яде 5 пъти на ден, без сол и подправки. Можете да добавите 2 яйца и 2 супени лъжици. л. трици.

Разтоварване елда диета

За първи пост деня с доверие, можете да изберете елда, които не трябва да ври, а само трябва внимателно да се пара. Ден мине незабелязано, като същевременно се подобрява благосъстоянието на цялата седмица. Овесена каша може да се консумира не suhomyatku, и изпийте чаша вода или нискомаслено кисело мляко. Диета на елда разтоварване извършва, както следва:

1. С вечер трябва да вземе 250гр зърно, изплакнете и напълнете с вряща вода.
2. Увийте тенджерата с топла кърпа или одеало.
3. На сутринта можете да имате зърнена култура, тя предварително се раздели на 5 хранения.

Разтоварване протеинова диета

Както подсказва името, разтоварване на протеин изисква приемане на животински и растителни протеини. Можете да пиете нискомаслено кисело мляко, да яде постно месо (пилешко, телешко, говеждо и свинско месо), бобови растения (боб), зеленчуци, сурови, извара. През деня трябва да се пие около 2 литра вода. Основното нещо - да се следва правилото: има на всеки 4 часа. Използването на протеин Detox диета е така, защото тези храни бавно се разгражда в червата, оставяйки нивата на кръвната захар стабилно. Това означава, че докато сте отслабнете, вие не искате да имате. Диета е показано на хипертония.