Разработване на мускулна памет

Нещо с паметта ми е станал,

Само около мускулите гира помня ...

Какво е мускулна памет?

Това е оригинална адаптация на мускула на натоварването в дългосрочен план. Въпреки името си, а не само на мускулите, участващи в процеса, но и на цялото тяло. Цяло тяло помни, положителен стрес, на нивото на нашите постижения, растеж, което е постигнато.

Мисля, че всеки може да си припомни една от многото истории: "Той е бил шампион и сериозно ранен. Мнозина вярват, че това е неговата кариера е свършено. Въпреки това, шест месеца по-късно, той се завръща не само за обслужване, но надмина предишните си резултати. "

Защо това е възможно? Характерът и силата на волята? Разбира се, но не само това.

Вземете два теоретични културисти. Един спорт срещна само днес. Друг е имал успех в миналото, но напуска и едва сега реши да се върне. Външен вид, сила, обем на мускулите днес те са едни и същи. Така че, всички при равни други условия, обучение, а вторият ще бъде винаги напред.

Мускулната памет на практика

За да стане ясно, е един пример. Един човек отива на фитнес за около една година, но няма конкретни резултати. Подходящ оплакват от жесток и несправедлив съдбата. Разбира се, той попита за супер тайна програма. да се люлее.

Аз му напомня как той посещава залата. Два месеца по-разходки, един месец не го правят. Два месеца по-разходки, един месец не го правят.

- Е, той се съгласява - че гуляй, а след това с всички момчета нещо тупна.

Много спортен докосване.

С този режим, тялото не може да разбере това, което се искаше от него. Той не вижда никакъв смисъл в растежа, тъй като няма редовни физически упражнения. Можем да кажем, че процесът на обучение не е започнал, и мускулната памет ... е, какво да се запомни мишки.

Мускулната памет в напреднала възраст

Всяка тренировка, всяко увеличение на натоварването дава сигнал на тялото, които трябва да бъдат бдителни. Ние трябва да се натрупват сила и издръжливост.

Това е страхотна мотивация. След тежка тренировка, не забравяйте, че вие ​​не само ще стане по-силен и днес, ставаш по-силен завинаги. Направихме капиталови инвестиции в здравето си, който ще бъде с вас за години напред.

Достигането резултата днес, вие ще бъдете в състояние да в четиридесет и петдесет и шестдесет години, за да се върна в залата, и тялото ви ще даде добър отговор.

Някой може да каже:

- Това е чудесен Шварценегер, аз правя с него?

Голям го страхотно. Но в този пример, той играе важна роля в голяма степен развита мускулна памет.

Това казва за мускулна паметта на медицината

Фигури Средно, всеки има своите особености, но за да си възвърне предишната си сила и издръжливост, след дълъг период, е достатъчно да се три месеца. По отношение на обема на мускулната маса, няма да има отговор не толкова бързо, това ще отнеме около шест месеца.

Позволете ми да ви напомня, че мускулите растат само с увеличаване на товара, така че първият назад и после още една.

Как да се развива мускулна памет

Мнозина вярват, че е невъзможно да се прекъсне процеса на обучение. В крайна сметка, ценно време, ще бъдат загубени! Мускулите стават по-слаби. Те са прави само частично. В действителност, в краткосрочен план това ще стане. Но ако гледате на нивото на напредък през следващите месеци, ще видим, че спортистът е дал почивка на тялото си, показват най-добри резултати. Развитието на мускулна памет, не е постоянното увеличаване на товари.

Не се страхувайте да направи крачка назад, тъй като ще бъде последван от качествен напредък, благодарение на всички от една и съща мускулна памет. В качеството си на културист, не означава, че трябва да инат и без значение какво се запази ходене в люлеещ се стол. Ако искате, това е стратегия, политика.