Различията бани, сауни и хамам - списание душа
В живота, трябва да има любов - една велика любов в живота си,
го оправдава с безсрамни атаките на отчаянието, на които сме изложени на Албер Kamyu
До: вентилатори за "горещо" с влажна пара и относително високи температури. Бат като хора, които предпочитат тропически климат, суха топлина.
Традиционният руски парна баня, известна на всички за брезови метли, билкови чайове и скочи в дупката след това. Home "действа" принуди руска баня - влажна гореща пара. Температурата в помещението за пара е около 60-70 ° С за по-ниски рафтове и 90-100 ° С в горната част на почти 100% относителна влажност. Par "продукция" пещ отоплява с камъни, които периодично се полива те са скрити вътре в пещта, така че топлината и парата за достатъчно дълго време. За да се постигне терапевтичен ефект, а само за по-добра почивка във водата често се добавят отвари от билки: лайка, мащерка, борови иглички, риган, сладък лимон или мента. Правилно избрани компоненти на благоприятен ефект върху нервната и дихателната системи.
- парна насърчава изпотяване, при изхода от шлаката тялото повишава метаболизма, се подобрява кръвообращението. В резултат на това, вие се чувствате лекота в цялото тяло с приятна отмала, има идеално почистена кожа здрави и свежи цветя. Малко след сесията ще се почувствате прилив на сила и енергия.
- метли от клони по избор част от банята, но в комбинация с гореща пара подобряват кръвообращението и се бори с първите признаци на целулит и стагнация, с отоци и кожни проблеми. Идеално допълва процедурите природни маски и ексфолианти на мед, сол, кафе и билкови настойки. Разширени пори и ускорява обмяната на веществата ще подобрят усвояването на хранителните вещества в кожата, повишаване на ефекта от красотата на моменти. Нанесете скраб и маска трябва да бъде под душа или в съблекалнята, веднага след излизането на парата. След процедурата, можете да се върнете в топлина, и се потопете още няколко минути.
- Той отдавна е в банята имаше първите признаци на настинка, така добре ", задушени", и това се дължи не само на факта, че топлото promorzshy тяло. Телесната температура на банята може да бъде повишена до 39 ° С, докато повечето от бактериите са убити. Оказва се, че стерилен въздух баня гореща могат не само да се загрява цялото тяло, но и премахване на започналото ОРЗ. Но този съвет е вярна само когато първоначалните симптоми: ако имате температура, сауната няма да доведе.
- Контрастни загаси със студена вода или много решителна крачка в дупката и преспи през зимата - част втвърдяване. Редуването на високи и ниски температури причинява съдове да се свиват и разширяват, техните треньори и подобрява циркулацията на кръвта е процедура за закаляване възстановяване на имунитета.
- Лекарите баня се препоръчва за лечение на хроничен бронхит, пневмония, ринит, ишиас, хронично бъбречно заболяване, ранни стадии на хипер- и хипотония.
Не се препоръчва да се пие алкохол преди, по време или след баня. Сърце и така преживява задръстванията, и алкохол, допълват работата си. Hot тялото по различен начин възприемат алкохол, така главоболие и гадене, вие сте почти гарантирана, освен това, ще доведе до нищо всичко полезния ефект на сауната.
До: суха сауна парна като хора, които едва се понасят тропически климат и морската влажност, предпочитайки сухата топлина на степта, пустинята или средата група.
Типично финландска баня различава от руската парна баня суха. Вода се излива върху купчина горещи камъни, които се намират в отворена форма (за разлика от ваната, където те са скрити в пещта). Температурата на сауна достига 90-120 ° С при ниско съдържание на влага от 10-15%.
Високите температури увеличават изпотяване, показва тялото на токсини. Благодарение на сауната суха пара лесно понася дори от деца. Въпреки това, сух горещ въздух по време на продължително излагане може да дразни лигавицата на горните дихателни пътища, което се проявява като болки, сухота в гърлото и дразнеща кашлица. Ако смятате, че тези симптоми, да се измъкнем от сауната и се пие топъл билков чай или вода.
Goodies
- Сухо топлина сауна показани хора с някои заболявания на кожата (дерматит, псориазис, екзема), и има предимство пред мокра пара. Влажност провокира влошаване на много кожни заболявания, така че сауната може да бъде доказано, че тези, които строго забранено баня.
- затопляне суха пара се препоръчва за чернодробни заболявания, цистит, неактивни ревматизъм, остеоартрит, хипертония и дистония. Всички тези случаи може да бъде съвместима с сауната само в нейните начални, белите дробове и повишен прояви.
Не се опитвайте да се къпят в сауната, с помощта на метла: ниска влажност на въздуха ще доведе листата изсъхват бързо и сипеи. Както и в случая на банята, той е противопоказан употребата на алкохол, което може да доведе до претоварване на тялото, лошо здраве и дори отравяне.
До: 100% влажност в хамама ще зарадва феновете на тропически климат. Сравнително ниските температури са добри за тези, които не могат да понасят изключително висока температура.
Хамам - един вид турска парна баня, който се счита за един от най-нежна и лесно преносим. Температурните условия в баня меката: 40-50 ° С. Топлината се разпространява постепенно затопляне цялата стая чрез подовата настилка и шезлонгите. Камъни, които са изработени от пейки се загрява до 50-60 ° С и постепенно се отделят топлина. Влажност на максимума на турска баня до 100% - това е основната характеристика. Рейтинг българските условия, причинени афинитет хамами и руска баня се използват за лечение мокра пара и релаксация.
- Най несъмнено предимство на турска баня е лека мека пара, която се образува в резултат на голяма повърхност на изпаряване. В случая с "камъни" хамама се използват, и на пода и кушетки за гости. Най-умерена влажност и температура не по-малко ефективен от баните условията или сауни, но тя е много по-деликатен.
- Хамам популярен в салони за красота и фитнес центрове, тъй като условията са идеални за козметични процедури и превенция на болки в мускулите след тренировка. Високата влажност има благоприятен ефект върху кожата и меките затопляне достига дълбоките слоеве на мускулите, като ги релаксация след тежки тренировки.
- Гъста пара изпълва стаята, почти осезаемо: играе ролята на мистериозен воал, той заглушава звука и изключва от другите. Дори и да има хора в стаята, те няма да попречи да се отпуснете, да отидете на всички проблеми, както и да бъде сам със себе си. В хамама всички проблеми "загиват в мъглата" в буквалния и фигуративни сетивата.
Разберете дали вашия сайт хамам или не, можете да от първата минута посещението, ако усетите приятна топлина и комфорт пликоване, намериха му. Ако дясното усетят виене на свят, стягане в гърдите и усещането, че сте "дръпне щепсела" - уви, това не е вашата история.
1. Температура: 60-90 ° С баня, 100-120 ° С в сауната, 40-50 ° С Hamman.
2. Влажност: 80-100% в банята, сауна 10-15%, 100% в Hamman.
3. Материали: баня и сауна, покрита с дърво, хамам се състои изцяло от камъни и плочки.
4. Технологията пара: парна баня и сауна се отопляват с горещи камъни и се излива вода върху тях, хамам затопля равномерно върху стените, пода и леглата.
Общи противопоказания за посещение бани, бани или баня са сърдечно-съдови заболявания, епилепсия, възпаление, обостряне на хронични заболявания, хепатит, бременност, тежка анемия, остри вирусни респираторни заболявания и кожни заболявания. Ако не сте сигурни за липса на противопоказания, се консултирайте с вашия лекар.