Разказва историята на бельо каша какви са неговите предимства и вреди от които е много, женско списание за всички
Бельо е каша диета ястие варени във водата или млякото на смлян ленено семе.
Тази диета продукт е евтин, междувременно, че е лесно да се подготви.
Често всички в търговската мрежа на прах от обезмаслено ленено семе.
Бельо каша: положителен препарат
Лечебните качества на ленено известни още в древността. Той се използва за медицински цели за приготвяне на лекарства, козметика и лечебни диетична храна.
На търговски достъпни готови приготвени храни, които се обработват суха смес. При готвене каша прах от ленено семе се изсипва вряща вода изгаряне. Така Варено ястие губи някои полезни вещества, дори и по време на обработката на суровини. За бельо овесена каша, която е неоспорими ползи, насърчаване на изцеление на тялото, на изходните суровини, необходими за подготвяне samosilno.
Смляна ленено семе се окислява бързо на открито, губи лечебните си свойства. Следователно, те трябва да се смила преди готвене е изключително.
Готвене процес се състои от следните етапи:
• семена накисват за една нощ във вода при стайна температура
• подути зърна се смилат в кафемелачка
• завърши маса се изсипва вряща вода над остър
• сместа се кипва за една приятна топлина 4-5 минути
• Премахване на готовата каша с огън
• се оставя да престои в продължение на 10 минути
Ако не сте алергични към суроватка вместо вряща вода често се използва варено мляко.
За масата трябва да се хранят овесена каша изгаряне. Към прясно приготвен каша за вкус се оставя да се добавят промиват и пара стафиди, сушени кайсии и сушени плодове. Подобряване на хранителната стойност и вкуса на каша помощ мед и ядки.
Бельо каша: ползите
Лененото семе съдържа много вещества, необходими за живия организъм. Постоянно яде лен зърнени храни, които потвърдиха ползите, позволява много по-добро здраве. Диета става вече балансиран. Прясно бельо каша се състои от следните хранителни вещества и компоненти:
• влакна (разтворими и неразтворими)
• дебелина Омега-3 и Омега-6
• витамини А, Е и В група
• минерали калий, цинк, калций, фосфор, и т.н.
Kasha ленено семе съдържа растителни хормони. които имат анти-алергични и антиоксидант качество на тялото. Прясно приготвен храна съдържа лигнани. Това скъпо вещество, превръщайки евентуално метаболизъм на фитоестрогени в възпрепятства образуването на злокачествен тумор.
Топлина, лекувани ленени семена съдържат влакнест тиня. който предпазва кожата от дразнене на хранопровода, предоставяща аналгетично и противовъзпалително въздействие.
Кои заболявания са от полза бельо овесена каша?
Всички термично обработени шрот да пречистват кръвта на токсични съединения. Това спомага за по-високо съдържание на фибри, витамини и минерали като част от всеки от зърнени култури.
Каша от ленено семе полезно да се включат в диетата за профилактика и лечение на следните заболявания:
• заболявания на пикочно-половата система
• стомашно-чревния тракт
• Дихателна
• диабет
• алкохолизъм и наркомания
• deviances
Най-дневната диета на каша от ленено семе, включват затлъстяване. Dish спомага за възстановяването на хормоналния баланс на организма. Нормално метаболизъм и намаляване на кръвното налягане.
Важно: ленено семе притежава най-силното антипаразитно резултат. Режим на хранене на базата на лен зърнени култури, оставя се да се отърве от тялото на определени видове хелминти. Лененото семе убива някои гъбички и вируси.
Бельо каша: вреда
Диетичните ястие, приготвено от ленено семе, има практически няма противопоказания. Той се предписва като здраве за подобряване на тялото хранителни продукти за възрастни хора, деца, кърмещи и бременни жени.
Използването на този продукт в храната е противопоказан за хора с индивидуална непоносимост към компонентите.
В допълнение, прекомерната консумация на този продукт може да предизвика странични ефекти. Фактът, че съставът на ленени семена са включени цианогенни гликозиди, вещество, свързани с цианид. В малък брой подходящи цианиди. При хората, те допринасят за нормализиране на обмяната на веществата. Отравянето резултат се появява при предозиране, когато цианид освобождава в кръвта твърде много. Това се случва, когато неконтролираното потребление на храна ленено семе. Когато неразумно използване на увреждане лен зърнени култури е очевидна.
Факти: дневна норма на консумация на ленено семе в храната е около 2 супени лъжици или '50
Не приемайте каша от ленено семе по време на обостряне на заболявания на стомашно-чревния тракт и пикочо-половата система. Освен това, моля, имайте предвид, че бельо овесена каша съдържа голям брой на фибри. В тази връзка е необходимо да се увеличи броя на приема на течности в техните диети.
Не е необичайно, когато ленено семе, годни за консумация, да предизвикат тежки алергични реакции. Следователно вземе храната си трябва да бъдат внимателни. Остават прекалено много на лен зърнени диета ще навреди на тялото. Иска ми се да се консултира предварително с Вашия лекар.
Използването на лен зърнени култури за бременни и кърмачки
Лен зърнени култури за ползите от просторен от древни времена, е необходимо в диетата на бременни и кърмещи жени.
Той съдържа много растителни протеини, витамини и микроелементи скъпи прогресивно плода.
При спазване на предписаните дозиращи ястия от ленено семе се побере тялото на бременна жена.
След включване в дневния хранителен прием на каша бельо проследени след положителни признаци:
• нормализира хормоналния
• намалява риска от спонтанен аборт
• активира метаболизма на тялото
• намалява вероятността от образуване на зародишен патология
• първи ред нормализира кръвната захар
• стимулира имунната система
Компонентите на лененото по време на контакт с кръвта енергично насърчаване десквамация на холестерол плаки със стените на кръвоносните съдове. По този начин рискът от венозна тромбоза е значително намалена. Бельо овесени подходящ кърмещи жени. Енергетични вещества, които правят ястията и стимулира производството на мляко и да се намали риска от следродилна депресия.
Важно: За да започнете да приемате храна ленено семе бременни жени е разрешено само след консултация с лекуващия лекар. Тя ще ви помогне да създадете положителна диета.
Вреда бельо овесена каша за бременни и кърмачки
Бельо каша необходимо източник на подходящи материали за тялото на бременна, така че не по-малко неконтролирано приемане на ленено семе може да донесе вреда на тялото на бременна жена. Тя трябва да бъде трудно да се придържаме към дозата, предписана от Вашия лекар. Лекуващият лекар, въз основа на състоянието на здравето на бременната жена, трябва да се определи точната доза и продължителността на лечението ленено семе.
В някои случаи на индивидуална особеност на компонентите на продукти, които плаши тежки последствия. Увреждане лен зърнени култури може да предизвика алергични реакции. В допълнение, ленено семе компоненти може да влоши някои хронични процеси, скрити в тялото.
Важно: Лененото семе съдържат съставки, които голям брой могат да подсилят тонус на матката. Последица от това е рискът от спонтанен аборт. В по-късно време на бременност, може да предизвика преждевременно раждане.
Преди да се обърнат към диетата на кърмещи жени, бельо овесена каша, човек трябва да се консултират с лекар преди това. Без съмнение, лен зърнени култури, която се радва на неоценимата помощ кърмещи жени се възстанови след раждането. Като компоненти ще спомогнат за подобряване на имунната система, нормализира червата възстановява хормони. В някои случаи, лен зърнени култури в състояние да причинят вреди на жените тялото на лактация. Валидните противопоказанията, които ще ви помогнат да идентифицират лекуващия лекар.
Бельо каша: обезщетение за загуба на тегло
С всички високи постижения на каша от ленено семе не притежава изгарят мазнините ефект. Това високо-калорични храни, с помощта на които е разрешено да се възстанови, а не да губят тегло. Бихте все още се бори със затлъстяването при липса на противопоказания бельо каша трябва задължително да присъстват в диетата.
Стойността на този съд е това, че съдържа голям брой фибри. В тази връзка, лен зърнени храни, въпреки че не е на изгарянето на мазнините свойства, подходящи за диетата, за да отслабнете. лен щети зърнени култури не трябва да въвеждат в съставянето на правилното меню. Притежаването на висок гликемичен индекс. Овесена каша съдържа трудни въглехидрати, бавно се абсорбира от организма. Яденето на храна за закуска, човек не изпитва глад, който му позволява да се чувствате чудесно за всеки ден. Диета с лен зърнени храни, предназначени за 14 дни.
Приблизителната меню за деня е като допълнителен начин:
• Закуска: овесена каша бельо, без сол, в 30-та минута на чаша чай без захар
• Обяд: риба или постно пиле, чаша пилешки бульон
• Вечеря: зеленчукова салата и чаша нискомаслено кисело мляко
Придържайки се към тази диета в продължение на две седмици, е позволено да отслабнете 6 кг. Диета трябва да бъде в хармония с лековита физически упражнения. Само в този случай той носи най-голяма полза.
Обобщете резултатите: използването и сериозно увреждане на бельо каша
Бельо овесена каша е подходящ реален продукт, този, който носи изключителни ползи за човешкото тяло.
При липса на противопоказания, е позволено да имат деца, възрастните хора, бременни и кърмещи жени. Злоупотреба с този продукт може да доведе до тъжни резултати. Следователно като всяко лекарство, ленено семе може да донесе полза, така и вреда. Режим на хранене на базата на зърнени култури лен назначава лекуващия лекар.
Продължителност на лечението може да продължи няколко месеца, всичко зависи от тежестта на заболяването.
виж също
- Диета при холецистит - описание и съвети. Условия за доставка с холецистит и менюто примери.
- Диня диета - подробности и полезни съвети. Отзиви от диня диета и хапчета за проби.
- Хляб: състав и калории диетичен продукт. Полезните свойства на хляба и им е възможно увреждане на тялото
- фъстъци Ползи за жени: Какви добри фъстъци? Полезните свойства на фъстъчено и е възможно увреждане на женското тяло
