Разхождайки се в зимните деца (от раждането до 3 години) - активна почивка - здравословен начин на живот - закаляване

Когато педиатри говорят за необходимостта да се ходи с детето си в продължение на 3-4 часа всеки ден, рядко единият от родителите е с ентусиазъм.

Но само една разходка на чист въздух осигуряват отлична закаляване ефект # 33; Детето свикне към температурни промени, влажност, вятър, бронхите се изчиства от къща прах, "коригира" терморегулиращ механизъм.

И между другото, е полезно да се ходи при всякакви климатични условия, с изключение може би, че снежна буря и ураган буря. Както знаете, лошо време не се случи, има погрешно оборудване. Това е за него и да поговорим повече.

Много често младите родители се страхуват да Supercool детето. Особено на улицата. Особено през зимата. И много малко хора знаят, че прегряването на децата много по-опасно, отколкото студа. Факт е, че метаболизмът при деца се случва много по-бързо от нас. Ето защо, усещанията на топлина и студ трябва да се ръководят не. По думите на известния детски лекар E.Komarovskogo: "Когато един възрастен готино - нормално дете. Когато един възрастен е нормално - бебето топло. Когато топлина за възрастни, - детето е горещо ".

Ако разполагането на бебето след разходка и е установено, че е червено, влажно и горещо - нали знаете, не закаляване ефект на дълги часове ходене няма. И причината, поради настинки често не са в състояние да се настинки, и в повече дрехи, в които бебето се поти. В крайна сметка, по-лесно да се отпуснете на прегряване бебето, например, когато се променя. Ето защо, да го направи по правило да носи дете за времето.

Докато вървеше, за да видите, ако сте подходящо облечени, бебе, докоснете врата си - ако е горещо и потен - това е горещо. Но студени ръце и нос съвсем не означава, че детето беше студено.

Детски дрехи за разходка, особено през зимата, трябва да бъде лек, удобен и не пречат на движението. Дори и най-скъпите и зашити supermaterialov комбинезон не са подходящи, ако се предприемат navyrost или малък. Излишно е да се върже в устата и носа шал на бебето, той не е защитен от студа и носа му и той ще се затопли въздуха, който дишаш добре. Освен това, шал незабавно мокра от дишане и става студено.

Особености разходки на различна възраст

Как да се облича за разходка бебе зимата 0-3 месеца

* Одеяло в инвалидна количка никога не боли: това е по-добре да се сложи бебето лесно и след това баста, премахнете излишъка на улицата.

Като правило, тези деца се разхождат в инвалидни колички. самата количка в никакъв случай не е нужно нищо повече от zashtorivat и още повече, Батен надолу плътно - в противен случай загубили смисъл в разходката без достъп на въздух. И за ефекта от закаляване и не може да говори. Ако сте усвоили прашката или разходка с бебето в раница-носенето, не забравяйте, че трябва да се облича бебето е по-лесно от "детски колички" бебе, защото то ще бъде топло и все още топла от тялото на възрастен.

На тази възраст, някои деца започват да спят по-малко, включително и на улицата. За увеличаване на разходка, можете да сложите бебето по корем, а след това той ще бъде в състояние да се огледам, или трансплантирани в прашка и раница-балансовата. Разбира се, ако детето е последователност.

Как да се облича за зимна разходка на бебето 3-6 месеца.

Температура (без вятър и влажност)

Поднасяне (памук комбинезон със затворени крака и понякога дръжки) или тяло с дълги ръкави и панталони (памук или памучни)

Полар плик или

Konvert- гащеризон на овчи или пух + ръкавици и ботуши

на чорап, изработен от вълна

Одеяло руно или фланела *

В тази възрастова група деца вече са седнали, пълзене, а след това започват ходене. Мнозина вече не спи на улицата и трансплантирани в колички.

Как да се облича за зимна разходка 6-9mes бебе.

Температура (без вятър и влажност)

Боди с ръкави

Вълна или козината кука

Специално облекло и ръкавици

Плътни шапка (каска)

Дълги и ботуши или обувки с овча кожа, ако няма козина Ботуши за гащеризон

Одеяло руно или фланела *

Не забравяйте, че детето не трябва да седи на едно място за повече от половин час. След 30 минути, бебето трябва да бъде отстранен от превоз, така че той може да се движите и да разтегнете мускулите.

На тази възраст повечето деца вече отивам да спя през деня у дома, и улиците са само пеша. И промяна на разходка сред природата: сега това е ходене, бягане и игри на открито. Ето защо, дрехи не трябва да пречат на движението, са неприемливи и обувки "navyrost".

Как да се облича за зимата разходка бебе на 9-12mes

Температура (без вятър и влажност)

Pampers (или с / б) гащи

Вълна или козината кука

Облекло и ръкавици (за предпочитане водоустойчив)

Плътни шапка (каска)

Ботуши и водоустойчиви обувки

Децата от една година в един и половина години, продължават да се научи да ходи и да работи добре. Важно е да ги обличам за разходка, за да не се поти.

Как да се облича за зимата разходка бебе на 12-18mes

Температура (без вятър и влажност)

Pampers (или с / б) гащи

Вълна или козината кука

Облекло (риза и панталони по-удобни от кондензиран версия) и ръкавици (за предпочитане водоустойчив)

Плътни шапка (каска)

Ботуши или обувки мембрана (активно движение, се изтегля от потта на тялото)

18-24 месеца, 2-3 години

Децата могат да имат да ходят дълго време, не питам за химикалка или в детска количка. Добра разходка, се движи и скочи. Желателно облекло за активна игра - мембранни Гащеризони със специално кука и обувки, които отстраняват потта от тялото и не замръзват през активно движение.

Температура (без вятър и влажност)

Pampers (или с / б) гащи

Облекло (мембрана), ръкавици (за предпочитане водоустойчив)

Плътни шапка (каска)

Разбира се, това е само един пример за това, как да се облича бебето през зимата, може да получите един напълно различен списък. Но не забравяйте за опасността от прегряване, а в случай на съмнение: да се носят или да не носят друго яке на детето - не се носят. И не забравяйте за 20-30 минути, преди да отиде навън, за да постави на кожата на бебето специален слънцезащитен крем, който не е загорял бузите и носа. Честита ви води # 33;

Физическата активност и упражнения
Ние знаем, че едно просто правило: ако искате да отслабнете - да харчи повече, отколкото получава.

Разхождайки се в зимните деца (от раждането до 3 години) - активна почивка - здравословен начин на живот - закаляване

Списък на алтернативно поведение
Ако сте изправени пред знанието, че тялото ви е малко повече, отколкото сте мечтали.

Ролята на мазнините в дейности на организма
Както и с всички части на тялото ни - мазнини е нещо, без което не можем да направим. Ако те са за.

Усещането за глад
Всеки, който бихте искали да промените хранителните си навици е познато, всичко започва: досаден.

глада етап или аз ям, когато искам
За повечето хора, които имат хранителни разстройства или който и да е травма, свързана с.

Вид на поведение хранене - компулсивно канибал
За тези, които веднъж завинаги са се определили като "мазнини мазнини крава" или "да се плува в продължение на няколко години.