Раздразнителност причина да се отърве от раздразнителност
За раздразнителност кажа, когато човек се превръща в "безконтактно" на другите, в буквалния смисъл. Такава "тип", не само не може да се пипне, но също така и да говори с него, че е опасно: в отговор на всяко искане той се ядосва, груб, крещи, и лесно може да го обидя, които си "досадни". Тези хора са постоянно казаха, че "има всичко", "трепна", че те са "болни от всичко", и като цяло да даде такава "реч Перла", който се повтаря нещо, което не искате.
Всеки може да се дразня, ако той е бил уморен, или това е неудобство, но когато някой започне да се "измъкне от себе си" по някаква причина, да отпишат всички модерния ритъм на живот, стрес и трудности не могат да бъдат. Когато човек е през цялото време "вбеси" колеги, съседи, продавач-консултанти, шофьори на пътя, и дори членове на семейството, включително и малки деца, ние може да се говори за патологично раздразнителност поради специфични причини или здравословни проблеми.
Предизвиква дразнене на гледната точка на психолозите
Какво експерти мислите за това? Раздразнителност те наричат свръхвъзбудимост, когато човек на всеки, възникващи в процеса на взаимодействие със световната ситуация не реагира адекватно. Почти всички реакции в тези хора са отрицателни: те така не реагира само в беда, но положителните новини, управление на "се появи" в тях нещо дразнещо за себе си.
В същото време, раздразнителност може просто да бъде функция на нервната дейност: известно е, че холеричен реагира на всичко много бързо, но това не е патология - като правило, тези хора се успокояват бързо, и не поиска прошка от другите, за поведението му.
Раздразнителност е временна: тя може да отиде, ако някой промени на околната среда - Отивате на почивка, или смяна на работата, или дори специалност. В такива случаи, става ясно, че това е просто проблем на избор, и там може да бъде "излъган" дори и най-здрави и балансирани хора.
Все пак, ако постоянно рамо с трудната задача, и се опита да намери време, за да "хване всички", раздразнителност може да се превърне в навик, а навик - да се превърне в болест.
Ако човек не е само дразнещо, но и агресивен и да започне сериозно да се страхуват, около него, той може да бъде нарушение на психичните функции, а след това да изисква експертна помощ.
Раздразнителност и здравословни проблеми. Причина раздразнителност може да бъде всяко заболяване на всеки орган или система на тялото. причинно-следствена връзка може да се прояви по различни начини: често човек не знае това, което той е бил болен, но негативните процеси в организма, защото това да реагират с раздразнение всяка житейска ситуация, а след това той самият за съжаление, но не мога да разбера какво се е случило с него Това се случва. Това се случва точно обратното: да научат повече за заболяването си, хората правят от него "страшно" на другите, ядосан и недоволстват другите за това, което той е - както се твърди - не симпатизират и не разбират сериозността на проблемите си.
Физиолози са идентифицирали редица причини раздразнителност наследственост - това е отразено във формирането на характера; вътрешни проблеми - психични разстройства, ендокринни нарушения, централната нервна система и други системи; външни дразнители - инфекции и стрес. Ако приемем, че под влиянието на инфекции и стрес, хората често стават хронични заболявания, външни причини се превръщат в вътрешен много бързо, ако не се научат как да се справят с тях, без негативни последици за здравето.
Раздразнителност се случва в редица психични заболявания. Това невроза и депресия, продължителен стрес, след като получи травма, алкохолизъм, психоза; Шизофрения - комплексно заболяване, свързано с нарушение на мислене и емоционални реакции, но те засягат 1% от населението; деменция - умствено гниене, причинено от мозъчни лезии; мания.
Всички тези заболявания имат симптоми и причини, и да ги опише тук, ние няма - това е специална тема.
Как да се отървем от раздразнителност
Но как да се отървете от раздразнителност, ако тя не е причинена от психично заболяване, а просто умора, или невъзможност да се отговори адекватно на проблемите на живота, което е сега често се срещат? Поне това е, което се случва с повечето хора, а животът им е като твърдо "черен" или в най-добрия, а "сивата лента", с няколко "мига" и "светли петна", след което рутината е още по-непоносимо. Там просто не ни даде съвети за борба с раздразнителност, например, често можете да чуете такава препоръка - сдържи емоциите си, не ги покаже на другите, да научат как да ги скрие, спечели и т.н.
Друг съвет - така наречения слухов обучението: в състояние на раздразнение се предлага да се повтарям позитивни утвърждения, като например факта, че "светът е красив", и аз бях "спокоен и балансиран" - тези съвети ще ви помогнат много малко. Какво тук спокоен и красив свят, когато дразнене поглъщайки главата му, и изглежда, че тя (главата), сега е разделена на напрежението?
Има и други интересни съвети. Reset агресия, с помощта на кукла разбиване, възглавница, хвърли върху алуминий съдове за готвене на пода - изглежда, че е необходимо специално да купуват това, защото да го готвя, след като "спад на агресия" би било невъзможно.
Друг съвет в духа на модерността: премахва раздразненията с помощта на компютърни игри, за да отвлече вниманието и да се успокои - разбира се, понякога можете да играете, но ако го направите така че всеки път да купи сериозни отношения.
Други съвети от този регион е много по-добри, но те помагат само временно. Човек може да си представи човек, който те дразни - дори и началник - по забавен начин: в един абсурден карнавал костюм или като малко дете с биберон в устата си, седнал на гърнето - понякога помага.
"Угасва" дразнене и почистване, или който и да е домашна работа - това е единствената храна, готвене не трябва да бъде в такова състояние.
Разходки перфектно облекчаване на стреса и дразнене, ако е "ядосан", излизат на улицата, възможно най-скоро, най-малко в продължение на 20-30 минути.
Един добър начин за облекчаване на дразнене - Вдишването на етерични масла. Можете да носите бутилка лавандулово масло, тамян, рози - много място, което заемат, и винаги ще ви помогне да се успокои.
Но най-хубавото нещо - да се научат да разбират естеството на далака, но че повечето хора не знаят как, и дори да помисли, че е невъзможно. Фактът, че ние обикновено се отговори на всички несъзнателно, инстинктивно, като най-простите и ние вярваме, че този процес не може да се контролира, но това не е така. Твърдения е малко вероятно да помогне, но трябва да се научат да се отпуснете, веднага след като се чувствате дразнене, да спра да мисля и говоря на всички, и да се опита да си спомни, че нашите реакции към заобикалящия ни свят са субективни и реалност няма нищо общо с него. Ако реалността е "виновен" за всички, раздразнен, но по някаква причина това не се случи: някой, който да е специално събитие или човек Enrage, и някой го взема лесно - каква е сделката?
И това често сме склонни да реагират отрицателно на проявите от които са на себе си, но от себе си (и от други хора), ние го крие, а същото в други видите перфектно. Оказва се, както в известната поговорка: "в очите на някой друг гледаш съчицата, а в негово - трупи не забелязват."
За много хора, това обяснение може да изглежда наред, и да предизвика възмущението си и остро отхвърляне, но това само ще се влоши: проблемът ще влезе вътре, а след това може да разчита на специалисти и медицинско лечение, вече не е възможно.
Така, че душата винаги е било тишина и спокойствие, което трябва да се научи да себе си и другите такива приемам, какъвто е, без никакви условия: лесно да признаят, че всяко лице, което ни дразни, отразява нашите собствени комплекси и недостатъци.
И едва след това можете да започнете да се разбере, че в някои краища на нашата личност "скрити" тези негативни страни - и те могат да бъдат скрити много дълбоко и далеч.
След като се научи да себе си и света около нас видим съзнателно, раздразнителност започва да отслабва: ние ще бъдем в състояние да следи състоянието им, а за да отпразнуват излизането на най-трудните ситуации. Разбира се, това не е лесно да се учи, но тази тема е за друга дискусия.
Gataulina Галина
за списание InFlora.ru жените