Разберете защо искам да спя постоянно
Всеки си спомня известния филм Devida Finchera "Боен клуб". Главният герой постоянно искаше да спи, но за останалата част е имало абсолютно никакво желание. Много от нас трябваше да се справят с това състояние. Какви са причините за него и как да се справят с него?
На първо място, трябва да се каже, че ако не се определи защо искате да спите, решаване на проблема с усвояването на кафе, то само ще изостри ситуацията. Това е краткосрочно възстановяване и рано или късно дори напитката чудо не може да ти помогне. Освен това, кофеин води до пристрастяване, което е сравнимо с пристрастяването към наркотици, което очевидно не отиде в полза на тялото.
Така че, от кафе е намалял. Но защо искаш да спиш, особено когато трябва да се направи важна бизнес? Една от причините може да бъде липсата на витамини в организма. Сигурно сте забелязали, че през есента и пролетта са склонни да спят повече от лятото и зимата. Това е следствие avitominoz. Един добър вариант би бил да се елиминира използването на голямо количество пресни плодове. Можете да се прибегне до витаминни комплекси, произведени под формата на таблетки, но имайте предвид, че синтетични химикали, често са не само да има положителен ефект.
Вие трябва да се съсредоточи върху витамини от група В, С и D. В допълнение, жизненост и дух се срещат йод в организма и желязо. За най-новата говори по-подробно.
Йод в голямо количество в морските водорасли. Той има специфичен вкус, но напълно решава проблема с недостига на това вещество в организма.
В допълнение, за да се повиши нивото на желязо, за да помогне на упражнения на чист въздух. Тя може да бъде просто джогинг или бързо ходене. И като цяло: физическа активност ще ви помогне да развесели, подобряване на настроението и облекчаване на умора.
Какво друго може да е причината? Защо искате да спите отново и отново? Обърнете внимание на ежедневието. Колко дълго да останеш в царството на Морфей? Идеалният вариант е прословути 7-8 часа, но трябва да се вземат предвид особеностите на тялото си. Вероятно не е достатъчно за вас и този път. Опитайте се да спи в продължение на 1-2 часа по-дълго, преди лягане.
В заключение, искам да кажа, че хората, които се чудят защо искате да спите през деня, трябва да се научат да се отпуснете правилно. Овладейте прост метод за релаксация, практика ароматерапия, вземете вана, просто разходка извън града - умора като ръка асансьор.
Бъдете весели и здрави!
Знам само на държавата. Току-що се изпразва надолу и заспа по време на път, въпреки че съм спал почти 10 часа, а идеята е да се получи достатъчно сън. А състоянието ми беше като че три дни без сън. Не знаех какво да правя. Ако след това не се препоръчват да се пие Noben, вероятно щях да се откажат. С него, аз бързо се възстановява. Brain отново започна да мисли бързо, подобрена производителност, умора изчезна. Сега 2-3 пъти в годината, не забравяйте да го пият.
Вторият живот на огледалото от компактна пудра, или защо не е необходимо да се изхвърлят стария прах Ако чантата прах няколко фонда, които са престанали да се моля почти напълно изчерпана или изтичат срокът на валидност, който имате.
Япония е пълна с контрасти: 25 атмосферни снимки, заснети по улиците на изгряващото слънце, Япония е пълна с контрасти страни. За да видите това, че не е нужно да си купи билет за самолет и полет до страната на изгряващото слънце.
