Райска ябълка диета - употреба, противопоказания и опции за диета

Много хора очакват с нетърпение падането сезон да се поглезите любимо лакомство - сочни и узрели Райска ябълка, слива, или дата. В същото време, малко хора знаят, че този уникален плод е не само впечатляваща характеристика вкус и аромат, но и много ефективен за да се отървем от допълнителните килограми.

Ползи и вреди на Райска ябълка като продукт за отслабване

По-специално, използването на редовен японско дърво обогатени с витамини С, А и В RR както и минерали като магнезий, манган, калий, калций, желязо и др. Диета за Райска ябълка е ефективен не само за загуба на тегло, но също така и за решаване на много здравословни проблеми.

По-специално, дата-слива има благоприятен ефект на щитовидната жлеза, сърдечно-съдовата система, бъбреците, както и значително успокоява нервната система и подобрява производителността. При редовна употреба на този плод увеличава остротата на зрението поради своя състав на каротин.

В допълнение, дата сливи са богати на йод, така че е в състояние да предотврати развитието на рак на тумори. Често, лекарите препоръчват да използвате този продукт в храната желязодефицитна анемия, придружена от загуба на жизненост. На последно място, този прекрасен плод е отличен инструмент за сваляне на имунитета е много важно през есенно-зимния период.

Въпреки Райска ябълка и е много полезно за здравето, следва да се упражняват някои хора предпазливост по отношение на този продукт. Това се отнася за мъже и жени, които имат някакво заболяване на стомашно-чревния тракт. Като част от плодовете на тези включва танини, в някои случаи, прекомерна употреба може да предизвика стомашни разстройства терен.

Не забравяйте, че в месестата част на плода съдържа много захар, така че може да бъде опасно за хора с диабет. При наличието на тези заболявания, "седни" на диета въз основа на датата, слива може да бъде само след консултация с Вашия лекар.

Колко ефективни Райска ябълка диета?

За да се разбере дали Райска ябълка е в сила за загуба на тегло, трябва да се разбере как е с високо съдържание на калории. Енергийната стойност на този продукт е само 55-60 калории на 100 грама.

Въпреки факта, че на дата-сливата не е с високо съдържание на калории, с чифт зрели плодове на този плод може да задоволи глада си за няколко часа дълго. Persimmon хранителна стойност поради присъствието в състава на фруктоза, пектин, глюкоза и мазнини.

От само себе си се разбира, че за да се постигне видими резултати и да загубят няколко допълнителни килограма, в дневния хранителен прием трябва не само да се въведат няколко зрели плодове на дата-слива, но също и някои други промени. Ако постоянно има сладкиши и кифли, не са резултат от използването на този плод няма да забележат.

Райска ябълка може да пируват на заличаването на дневната диета на определени храни и намаляване на консумацията на хранителни порции. Не е излишно и би поне минимална физическа активност. Правилното хранене, редовното изпълнение на гимнастически упражнения и използването на няколко узрели плодове дата сливи през деня - ключът към перфектната фигура, отлично здраве и отлично здраве.

Възможно ли е за загуба на тегло ядат сливи през нощта?

Повечето от момичетата, които искат да намалят теглото си, се отказват от всеки от продуктите, след 18-19 часа. В вечерните часове те изпитват глад, но принуден да изтърпи това ужасно чувство на страх, за да получите по-добре и да спечелят няколко допълнителни килограма.

Всъщност, използването на почти всяка храна през нощта носи на тялото достатъчно силен щетите произведената защото калории не се изгарят, дължащи се на бавен метаболизъм през нощта, но напротив, се отлагат под формата на мазнини. В допълнение, всички вътрешни органи и системи на човешкото тяло е под повишено натоварване, така че яденето преди лягане може да предизвика не само изпадането на парчета, но също така и появата на някои здравословни проблеми.

В същото време, има продукти, които могат и трябва да бъдат там за през нощта, докато намаляване на теглото, а един от тях е Райска ябълка. Наличието в състава на аминокиселини, такива като триптофан, премахва ненужни емоционален стрес, облекчава безсъние, намалява проявите на агресивност, раздразнителност и повишена възбудимост. Всичко това помага на жените и мъжете до дълбоко се отпуснат и да се потопят в тих и спокоен сън.

В допълнение, по време на трудния диети глад, дори по време на сън не оставя момичетата, всички сили на Борис стройността на фигурата. Узрели плодове, което е 80% вода, може да се успокои празен стомах и осигуряват на организма с вода.

Единственото нещо, което трябва да бъдат сигурни, да се направи след хранене сливи през нощта - това е да си миете зъбите, тъй като тя съдържа танинова киселина и захар може да увреди зъбите и други стоматологични заболявания.

Най-добрата диета за отслабване на Райска ябълка

Яденето на този плод може да помогне за леко правилната фигура, дори и без да се прибягва до сурови методи за отслабване. Достатъчно е да се яде 2-3 зрели плодове на ден, а си допълнителна тежест постепенно ще изчезнат сами. За съжаление, с този начин на хранене този плод, забележими резултати трябва да чакат доста дълго време.

Ето защо диетолозите са разработили няколко специализирани техники за отслабване на дата мивка, които ефективно postroynet в кратък период от време, например:

• monodiet на Райска ябълка включва използването на само един месестата част на плода в продължение на 5 дни. И в първия ден, че трябва да се яде един килограм на дата-слива, а вторият - 1.5 кг за третия и четвъртия - на 2 кг и най-накрая, на петия ден - 1.5 кг. Никакви други продукти за диета напитка е невъзможно, но е възможно и дори необходимо да се пие толкова чиста негазирана вода и зелен чай;
• Също така е възможно да се яде на следващото меню за 5-7 дни:

1. Закуска - 2 цели плодове дата-слива;
2. Обяд - извара, не повече от 200 грама, както и варено яйце;
3. Вечеря - яхния, задушени зеленчуци и чай с малко мед;

• Следвайте диетата ви позволява да се яде по-разнообразни:
  • За закуска можете да ядете една краставица, салата от зеле или
    малко количество сварени пилешки гърди без кожа;
  • на обяд, да се подготвите някоя зеленчукова супа и да яде филия пълнозърнест хляб или препечена филийка и чаша кисело мляко без добавки;
  • продължи и през останалата част от деня можете да ядете само пресни плодове.

Освен това, някои жени не "седят" за конкретен хранителен режим, но от време на време се организира "на гладно" дни. Обикновено, като продукт за "разтоварване" изберете кисело мляко, пресни краставици и зелени ябълки, но не всеки знае, че дата-сливата също е идеален за това.

За да се "освободи" от деня най-успешно, се препоръчва да се яде един плод всеки 2 часа, а по време на почивките да пиете много чиста вода. Не се разрешава Нищо друго в същото време използването. Подобна процедура за отслабване трябва да се прави веднъж седмично, както и за поддържане на добро здраве и отлична форма - веднъж на всеки 2-3 седмици.

Някои хора отказват тази необичайно здрави плодове, поради своите стягащи свойства, както и специфичен вкус. В действителност, ако изберете един наистина узрели плодове, без дискомфорт, те няма да избави.

Не пропускайте да опитате един наистина узрели Райска ябълка, и вие ще забележите, че е вкусно!

Допълнително съдържание